Как правильно сидеть за рулем. Советы мануального терапевта

Как правильно сидеть за рулем автомобиля. Как часто бывает, что вы начинаете чувствовать боль или усталость в спине и шее по время или после длительной езды в автомобиле. Причина этого неправильное положение водительского кресла, руля и положение тела самого водителя. Как избежать проблем со спиной и получать удовольствие от езды в автомобиле без боли в спине узнаете из этого видео.

Скачайте книгу доктора Алексеева: Как навсегда избавиться от боли в спине за 10 дней: http://спинаболит.рф/wppage/kniga/
Личный сайт доктора Алексеева: спинаболит.рф

00:29 первое это спинка кресла, для правильного сидения за рулем
01:28 как сказывается неправильное сидение за рулем
03:10 правильное положение ноги при правильной посадке за рулем
03:58 как неправильное сидение за рулем ограничевает обзор и реакцию на дороге
04:55 правильное положение подлокотника в автомобиле
05:50 что делать если нет поясничной подпоры
06:03 упражнение для автомобилистов для улучшения осанки

[ТамараЧесовитина-чэ]

Антон ! Вы для меня приятное открытие. Не могу отрываться от ваших роликов. Польза безусловная. Очень часто стали неметь руки, особенно левая. Надеюсь найти помощь в ваших роликах на свою проблему.

[DennyChiyakin]

Очень полезное видео! Применил Ваши советы сегодня же, всё отлично работает, нагрузка на поясницу стала гораздо меньше.
Большое человеческое спасибо, Антон!

[анатолийматышев]

Бабуля улыбнула на заднем фоне😂в Чебоксарах походу всё спортсмены

[ЕленаВиничнко]

- ГРЫЖА ЕСТЬ !?
- НЕ-А, НЕТУ ...
- А ЕСЛИ НАЙДУ !??
АНТОН, ВЫ СКПЕРМЕГАКЛАСС!!!

[MickeyMouseMK]

Полезно. Спасибо.
Позволю себе немного дополнить (как объяснял инструктор контр-аварийной подготовки):
У Вас коробка автоматическая. Если МКПП то нужно воткнуть самую "дальнюю" от себя передачу. При этом лопатки не должны отрываться от спинки.
Стоит ещё упомянуть что во время езды спина должна быть как можно более вертикально. В таком положении правильно работает вистибулярный аппарат. Что позволяет почутсвовать начало возникновения нештатной ситуации (например занос, снос, аквапланирование).

[Ivan_dankoffff]

Очень важное видео для дальнобойщиков особенно! Сам неправильно два года на фуре ездил - стал сутулый !

[ВладМакогоненко]

День добрый! Очень нравятся ваши видео! Большое Вам за них спасибо!

[dirigeable]

Антон! Шикардос, как и всегда! !!! Огромное спасибо! !!

[annaantonova]

Спасибо, как раз занимаясь с вами спиной, очень задалась вопросом как за рулём не горбиться, реально сиденье заставляло крючить спину поджав грудь

[elena.dzyuba]

Спасибо, Антон! Полезное видео.
Жаль, что Вы не показали как нужно садится и вставать из машины. Это тоже очень важно.
Садиться лучше спиной назад и потом ставить ноги. Выходить тоже лучше, сначала развернувшись корпусом вперёд к выходу и потом вставать.
Это бережет позвоночник.

[Иван-рлф]

Поздравляю с первым миллионом подписчиков. Вы молодец! 👍

[LIUDMYLA_TSEBRO]

Спасибо! Супер. Пожалуйста снимите видео для нас девчонок лашмейкеров. Как правильно выставлять кушетку и высоту стула. Для нас всех это достаточно весомый момент, так как по 2-3 часа ещё и в статике сидим... заранее спасибо 😊

[Виолетта-ий]

я влюбилась. Это просто отвал бошки. Люблю мужчин с мозгами, умеющих мыслить и разбираться, а здесь ещё и в общее оформление в моём вкусе.. Антон, это любовь! Вы женаты?.. У вас есть друг?

[rayatkachenko]

Очень полезное видео! Большое спасибо!

[mystexx]

Добрый день! Пожалуйста, снимите видео как правильно сидеть за компьютером, как выбрать стол и стул для работы за компьютером.

[sanekflex]

хм, очень познавательно и за счет пояснений что к чему и откуда "растут ноги" хорошо запоминается. Плюс голос приятный и внешность, тут уже на вкус и цвет )

[DuranegG]

Очень полезное видео, спасибо! Очень подняла настроение тетенька на заднем фоне 2:05!))) Ржал долго!)))

[ВасилийСанджиев-гн]

Всем привет! Благодарю Вас за информацию🖐🙏

[AlevtinaSinitsa]

Спасибо Антон! Очень актуально для многих моих занимающихся

[Izanami]

Здравствуйте, доктор! Спасибо вам за ваши советы. А не могли бы вы снять видос какие шузы надо носить для осанки, и чтоб ноги не болели и не уставали? Спасибо.