Почему мы фокусируемся на негативе? Психолог Альберт Сафин про манипуляции и управление эмоциями

Можно ли избежать проблем во взаимодействии с людьми? Как не поддаваться на манипуляции и различать двойные послания? И почему человек ничего не меняет, даже если его дело, бизнес или работа давно перестали приносить ему удовольствие?
Сегодня у меня в гостях Альберт Сафин - психолог (ВЕИП), коуч (ICF, IAGC), писатель и бизнес-тренер. Альберт создатель проекта по развитию стратегического мышления на базе транзактного анализа, этологии человека и речевого воздействия.

С Альбертом у нас получился мега-полезный подкаст о психологии человека и его взаимоотношениях с другими людьми. Мы поговорили про двусмысленные коммуникации и когда польза может нанести вред? Про важность контроля над эмоциями как путь к личностному росту, про экзистенциальный кризис, управление эмоциями, а также, про главный фокус человека. И почему зачастую человек фокусируется на негативных событиях, не замечая позитивные?
А в конце затронули интересный вопрос про взаимодействие в семье и как обсуждать неудобные вопросы?

Мы уверены, что подкаст будет максимально полезным для всех. Поэтому, если хотите послушать профессионала своего дела, научиться управлять собой, людьми и уметь разоблачать манипуляции, то скорее залетайте смотреть выпуск!

► Подписывайтесь на другие соцсети Александра Соколовского:

⏱ Таймкод:
0:00 Психолог Альберт Сафин
02:47 Требовательность и пофигизм
05:58 Разные ожидания
08:00 Управление эмоциями
11:30 Что такое манипуляции?
13:03 Могут ли манипуляции принести пользу?
15:10 Манипулирование с детства
19:50 Анализ каждого действия
26:10 Объяснение эмоций
27:56 Польза и Яд
31:08 Авторитетные мысли
37:03 Настрой на день
42:55 Почему одни добиваются успеха, другие нет?
46:41 Людям нравится страдать
52:00 Фокус на негативе
58:40 Физические нагрузки и режим
01:04:03 Автоматические реакции
01:11:10 Разрушение собственными руками
01:15:50 Работа с убеждениями
01:24:20 Как найти свой вектор в жизни?
01:35:25 Манипуляция людьми
01:44:07 Взаимодействие в семье
01:55:13 Деньги в семье
02:06:00 Роли в семье
02:08:10 Итоги

#АльбертСафин #психолог #АлександрСоколовский #манипуляции #управлениесобой #управлениелюдьми

*Компания Meta запрещена на территории РФ

[AlexanderSokolovskiy]

Сегодня говорим про манипуляции, господа. Выпуск получился очень душевный и полезный. Делитесь инсайтами и идеями в комментах. Приятного просмотра! 🤘

[seodrum]

Александр, приветствую тебя! Очень рад выходу в свет нашего с тобой общения! Благодарю тебя за доверие и приглашение!

[MariyanaDavlyatova]

Протокол встречи:
- Перед началом действия задаваться вопросом - что для меня будет наилучшим результатом? (критериальный ответ и ответ с точки зрения развития)
- Если после договоренностей и начала работы, обнаружили, что другая сторона преследует другие цели и пытается что-то менять, можно напрямую сказать, что нужно сделать паузу и обсудить положение вещей
- Одно и то же качество человека может быть как ресурсом, так и ахиллесовой пятой, стоит задуматься, где и как можно его применить, раскрыть
- От человека зависит, что он извлечет из тех ситуаций, в которых он оказывается
- У всего есть и вред, и польза, вопрос только в соотношении
- Просить, разрешая говорить мне "Нет"
- Новые идеи слабее старых привычек
- Назвав эмоцию, которую сейчас чувствуете, вы делаете её управляемой
- Вопрос с утра: что будет наилучшим результатом для меня сегодня?
- Мерила внутренних принципов: применимость, результативность, эмоциональное удовлетворение
- Что бы не происходило, я достаточно хороший
- И со мной, и с другими людьми всё в порядке
- Человек - совокупность условных рефлексов
- Не всё в этой жизни зависит от меня
- Человек - причина всех следствий в своей жизни (это не аксиома, а позиция)
- Человек бессознательно создаёт такую цепочку событий, чтобы проживать привычные эмоции и подтверждать свои привычные убеждения о себе, о других и о мире
- Двери позитивных эмоций открываются изнутри
- Часто человек знает, как не хочет, но не знает, как хочет
- Человек - это совокупность его мыслей, эмоций и событий, в которых он находится
- Эмоция - это проживаемая телом мысль. Событие - это то, как время и пространство проживают мои эмоции. Мысль - это то, как мой передатчик воспринимает события, в которых я нахожусь
- Я знаю, что делать. Я справлюсь. Это легко.
- Всё, что начинается гневом, заканчивается позором
- Думать, что что-то будет происходить автоматически, - это создавать условия, что это не произойдёт никогда
- Важно помнить "а как бы я хотел?" и прикладывать усилия
- А что, если то, что кажется проблемой, и есть сильная сторона?
- В каждый момент времени мы используем всё, что приобрели в жизни
- Чем большую неловкость я чувствую перед отказом, тем быстрее я должен сказать "нет"
- " Неважно, как высоко вы забрались по лестнице, вопрос в том, представлена ли она к той стене?" С. Кови
- Понимание желаемого образа жизни является главным, уже вокруг этого строятся ценности вашей жизни
- Я такой-то человек. Занимаюсь такой-то деятельностью для таких-то людей. Помогаю им решать такую-то проблему. Даю им такое-то преимущество. Это возможно благодаря моей такой-то суперсиле. Среди выполненных работ в портфолио у меня такие-то работы. Меня вдохновляет вот это. Вот так-то я меняю жизнь к лучшему.
- Это нормально, что сейчас ты не согласен с тем, что ты написал год назад
- Часто то, что нам очень нравится в другом человеке, потом становится предметом конфликта
- Для решения конфликтных ситуаций можно говорить не итог своих размышлений, а сам процесс
- Иногда, когда разговор заводится на какую-то тему, имеется в виду что-то ещё, которое подаётся под соусом этой темы. А ещё это может быть поводом обратить на себя внимание, а не найти решение проблемы
- В семейную систему каждый вносит одинаковый вклад (это не про деньги)
- Что, если факт настоящего предопределен видением будущего?

Благодарю за интересную беседу и ценные мысли! ❤

[Marusya]

Давно слежу за Альбертом- удивительный воспитанный, ни одного слова паразита или мата - большая редкость на просторах ютуба. Мое почтение и уважение Вам Альберт!

[xhwvtfs]

Господи, какая культура речи!
Услада для ушей. Чистый мёд. Море удовольствия.
Благодарю Вас!

[vladiboomin]

Так рад, что Альберта стали приглашать всюду, очень крутой человек, помог открыть глаза на многие вещи 💜

[_EMi_]

Вот что я выявил для себя:
1. Позволить себе роскошь просить
разрешая собеседнику сказать мне нет
2. 90 % проблем решаются договорами о целях
3. Тренероваться если чтото не получается
4. Я не соломенное чучело
5. Названные эмоции управляемые
6. Что будет наилучшим результатом за сегодня? Что создам или чему научусь?
7. Вспоминать будущее (какие эмоции и дела проживать)
8. Всё полезно если это применимо, создаёт результат и даёт радость
9. Всё что идёт не по плану разговор вселенной с тобой
10. Принимать смеренно то на что не можешь повлиять
11. Тренировать эмоции и каким убеждением ищу подтверждение
12. Новые способности выбираете добавить сегодня или нет
13. Человек совокупность мыслей, эмоций и событий в которых он находится
14. Я знаю что делать я с этим справлюсь и это легко
15. Любая проблема разложенная на компоненты уже не проблема
16. Как бы мы хотели чтоб было
17. Чем выше % того что ты разумом принимаешь решения над инстинктами тем ты более развитый
18. Чем некомфортней перед тем как сказать нет
нужно быстрее это сделать
19. Конкретизировать о том как ты хочешь чтобы всё происходило и было
20. Упражнение на 1:26:00оо
21. Если меня сейчас украдут инопланетяне то сделал ли я на всё что способен, доволен ли я этим путём
22. Чтобы я хотел чтоб про меня сказали на похоронах моя семья мои друзья и мои коллеги
23. Давай решим вопрос никак друзья а как бизнес портнёры
24. Сражаться не друг с другом а вместе против чегото
25. Спорт это надобность а не привелегия
26. Говорить не итог своих размышлений а процесс

[yana_ermolina_teta]

Вау-эффект🍾
Хоть более 80% я знаю и понимаю, но Альберт настолько уникальна преподносит информацию, что даже на то что я понимаю, я посмотрела инока совершенно новым взглядом. Круто, весь блокнот и списала выражениями😂 потрясающий человек

[turalyoka]

Доброго времени суток) Заглянула на канал Александра, и поняла, что ближайшее время буду все свое свободное время здесь, слушать подкасты) Мне 16, и я очень рада, что в таком юном возрасте есть возможность уже понимать, осознавать и принимать то, что говорят гости. Альберт, вы крутой 🔥

[Sasha_Ch.]

Вы лучшие оба! Альберт - ценнейшее на ютубе для меня последние 1, 5 года. Он перекраивает кукушку лучше чем многие психотерапевты. Респект.

[Asya_.]

Уверенность и победа - это безразличие к исходу встречи. Гениально 👍

[svetaa.yaroshevich]

Спасибо за этот подкаст 🔥 Много пользы, вот основные мысли, которые взяла для себя:

●Мы живём во времени и в пространстве, поэтому нужно задавать себе вопрос: "Что будет для меня наилучшим результатом этого времяпрепровождения?" Критериально: цифровой и с точки зрения развития.
●В чем бы человек не был уверен, он будет создавать те условия, которые будут подтверждать эти убеждения. Основной вопрос заключается в том, какие эмоции я выбираю тренировать и подтверждения каким убеждениям я выбираю искать и находить?
●Каждый человек в каждый момент времени делает лучшее, на что он способен сейчас, используя лучшие способности. Новые способности мы выбираем добавить именно сегодня.
●Позволить себе роскошь создать положительное эмоциональное состояние, чтобы просто не мешать находить решение: "Я знаю что делать, я с этим справлюсь и это легко" – говорить себе эту фразу каждый день от 3 минут
●Если ты не знаешь как выйти из какой-то проблемы, начни с тела. Когда ты чувствуешь себя хорошо, позволяешь себе быть расслабленным, то решение даётся проще.
●"Все, что начинается гневом, заканчивается позором"
●"Мысль – это побочный эффект химических процессов в нашем организме"
●Нам обязательно нужны физические нагрузки для запуска положительных химических процессов.
●Фокус внимания НА НЕГАТИВЕ позволяет нам НЕ УМЕРЕТЬ. Фокус внимания НА ПОЗИТИВЕ позволяет жить хорошо, что НЕПРИВЫЧНО для человека как Вида.
●Управление собственными эмоциями и есть развитие.
●"Чем большую неловкость я испытываю перед отказом, тем скорее «нет» сказать мне нужно" – нужно доверять эмоциям
●Понимание желаемого образа жизни и ценностей является самым важным.
●Понимание того, куда ты хочешь прийти формирует у тебя необходимые принципы и убеждения.
●Вопросы, на которые регулярно нужно отвечать себе:
1.Я...
2.Занимаюсь...
3.Для... людей.
4.Помогаю им решать...
5.Даю им... преимущество
6.Это возможно благодаря моему...
7.Мое портфолио...
8.Меня вдохновляет...
9....я меняю жизнь к лучшему
Не требовать от себя идеальных ответов сразу, это процесс!

●Нужно позволять себе роскошь сформулировать просьбу, но позволить роскошь другому человеку сказать мне: "нет"
●Для разрешения конфликтных ситуаций говорить другому не итог своих размышлений, а процесс своих размышлений.

[MAKSIMUS]

Чёрт, похоже это пятилетний курс по психологии, запиханный в двухчасовое интервью🤯🔥
Потрясающе полезный ролик для тех, кто к этому "созрел"

[alyona]

Не верю, что это происходит))) Саша, спасибо тебе за Альберта!!!! Я обожаю его уже много лет!

[Lanka-moni]

Спасибо за Альберта!!! Любим, учимся у него и балдеем!

[ainur.imanbalan]

Канал Альберта один из самых лучших в YouTube ❤ Уже более 2 лет с ним🎉 и моя жизнь реально поменялась на «до и после» после ваших видео!

[nnpetrova]

ВСЕМ привет.
Такой нужный и полезный для меня подкаст. Первый раз услышала и увидела Альберта.
Первый раз конспектировала всё, что Альберт говорил.
Я утопаю в ненависти, и понимаю это, и задумываюсь о том, как это изменить.
И как ответ на мой запрос — гость Александра.

«Какие эмоции выбираю я тренировать и подтверждение каким убеждениям выбираю я искать и находить».
«Я достаточно хороший человек, я разбираюсь в своём любимом деле, меня окружают прекрасные, умные, счастливые, дорогие, здоровые люди,
а мир — это то место, которое позволяет мне заниматься любимым делом, преуспевать в нём, в радости засыпая и просыпаясь».

Огромное спасибо Александру и Альберту. 👍👍👍

[EvgeniiSorokin]

Альберт почти всегда для меня, как свежий глоток воздуха. Бодрит, расслабляет, освежает и оживляет. Очень рад видеть в гостях у интересных людей вдвойне. Александр, благодарю, что позвали такого гостя и подняли столько важных вопросов.

Добавлю: узнал себя ребенком в той истории про поворот ключа в замочной скважине. На данный момент тружусь именно в помогающей профессии, а именно вокальным терапевтом. Навык слушания развивался с 6 лет, как пошел в хор и по сей день с каждым клиентом.
Удивляюсь, насколько точны формулировки Альберта. И как метафоры сплетаются с жизненным волокном наших путей. Браво

[placewoo]

Боже, как здорово! Обожаю Альберта Сафина и его книги, разборы) еще не смотрела - но огромная благодарность Александру за такого чудесного гостя!!!)

[unycery]

Альберт Сафин - это Любовь ❤ Преумножающаяся Любовь к себе, к другим, к миру!
Благодарю вас за ваш труд, Альберт и Александр!