Cómo Aumentar la MOTIVACIÓN |5| Curso de productividad personal

Si te cuesta mantener la motivación después de empezar algo, no estás solo. La falta de herramientas adecuadas para usar tu cerebro de manera productiva puede hacer que te desinfles como un globo. En este capítulo hablaremos sobre el poder de tu mente para mantener la motivación, entendiendo cómo funciona el cerebro al anticipar recompensas y generar dopamina, lo que nos impulsa a alcanzar nuestros objetivos.

La clave para mantener la motivación radica en diseñar pequeños objetivos que activen la dopamina a lo largo del proceso. Si solo nos enfocamos en el resultado final, corremos el riesgo de desmotivarnos cuando las tareas intermedias no parecen recompensarnos. Por eso, es fundamental establecer recompensas intermedias que nos hagan sentir que estamos progresando y mantenernos enfocados en el objetivo a largo plazo.

Además de estas micro recompensas, es importante conectar nuestras acciones con un propósito más amplio que nos haga sentir bien con lo que estamos haciendo. No se trata solo de disciplina, sino de aprender a disfrutar o dar un significado positivo a nuestras actividades diarias, lo que facilita mantener la motivación y aumentar la productividad a largo plazo.

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[GastoonMolinaa]

Gracias Xavieeeer muy valiosa la información que compartis! Tengo un duda ¿Cómo se relacionan los metaprogramas de buscar el placer y evitar el dolor con nuestro nivel de productividad?