Универсальная ХАТХА ЙОГА средний уровень ДИНАМИКА + СТАТИКА - СИЛА, ГИБКОСТЬ, ВЫНОСЛИВОСТЬ, ДЫХАНИЕ

Прекрасная утренняя практика ХАТХА ЙОГИ - очень разноплановая и среднего уровня сложности, возможно даже выше среднего, если сравнивать все наши ЙОГА занятия. Но если что-то не получается, можно всегда упрощать. В этой текучей ВИНЬЯСА ФЛОУ практике йоги органично совмещается динамика и статика, достаточно много силовой нагрузки и есть акцент на укрепление мышц корра. И конечно также прокачиваем выносливость, гибкость, баланс в боковых планках, хорошенько вытягиваемся, прорабатываем суставы, делаем неожиданно много мостов, шпагаты и все такое... В завершении ШАВАСАНА и БЛОК ПРАНАЯМ - здесь много БХАСТРИКИ, задержки дыхания КУМБХАКА и дыхательная техника йоги, помогающая остудить тело.

Хатха-йога. 10.00 четверг. 18 мая 2023

💰 Поддержка проекта:
Благодарю всех кто практикует вместе со мной! Благодарю за обратную связь и отзывы! Это дает силы и стимул для развития и создания новых практик! Если Вы хотите поддержать меня и мой канал, Вы так же можете осуществить донейшен! Для всех желающих заниматься, мои практики остаются бесплатными. Если есть желание и возможность сумма донейшена может быть абсолютно любой!
▶ Для РФ и Казахстана - карта MIR 9112 3820 9745 7558
▶ Для оплаты из Беларуси:
УНП: 591919182
Получатель: ИП ТЕРЕЩЕНКО В. В.
Код банка: PJCBBY2X
Счёт получателя: BY05PJCB30136037190000000933
Назначение платежа: ЗА ПРОВЕДЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ от ФИО

На счёт доверенного лица:

🎬 О проекте:
Друзья, меня зовут Влад Терещенко (Гродно, Беларусь) и это мой авторский проект с живыми онлайн эфирами практики Хатха Йоги. Если Хатха Йога - это балет, то моя Йога - это неоклассика.
Мой опыт личной практики около 20 лет, из них 9 лет я постоянно не прекращая веду занятия. С 12 лет я профессионально занимался танцами и хореографией.
Уникальность проекта в том, что это живые онлайн эфиры с НАСТОЯЩЕЙ СЕРЬЕЗНОЙ ХАТХА ЙОГОЙ. В практиках я объединяю наличие хореографии через связь асан, плавность построения комбинаций и импровизацию. Я очень широко использую ВИНЬЯСЫ - длинные комбинации асан. Моя практика плавная, текучая, насыщенная, разнообразная и занятия непохожи одно на другое. В конце практики обязательный блок ПРАНАЯМ и ШАВАСАНА.
Интернет стирает многие границы, множество моих учеников разъехалось по всему миру, но хотят продолжать практику. Поэтому я запустил этот проект и решил развиваться онлайн, чтобы у всех была возможность прикоснуться к настоящей живой практике ХАТХА ЙОГИ и как можно дольше оставаться в ней.
Я чувствую суть и глубину йоги - это мое призвание. Моя цель - восстановление сакральной связи между душой и телом.

🏷 Контакты:

[movementasart]

Благодарю всех кто практикует вместе со мной!
Благодарю за обратную связь и отзывы!
Это дает силы, стимул для развития и создания новых практик!
Если Вы хотите поддержать меня и мой канал, Вы так же можете осуществить донейшен! Для всех желающих заниматься, мои практики остаются бесплатными. Если есть желание и возможность сумма донейшена может быть абсолютно любой!
Карта MIR 9112 3820 9745 7558

[cesdpdh]

И вообще мой племянник на тебя похож😅!!! честно