Индекс реактивной силы RSI | Индекс динамической силы DSI

Показать описание

Для атлетов не силовых видов спорта помимо важности наличия силы, необходимо умение ее проявлять в различных спортивных движениях и в разных условиях, в том числе за ограниченное время.

И одними из показателей, которыми можно описать умение проявлять силу атлетами в подобных ситуациях являются индексы реактивной и динамической силы.

Из видео вы узнаете для чего они необходимы, как их расчитывать и в каких тестах находить.

---

Исследования

Lower preseason reactive strength index scores are associated with injury in female collegiate volleyball players but not male collegiate basketball players
Jason Brumitt, Robin Dorociak, Samantha Dunn, Colby Critchfield, Justine Benner, Tyler Cuddeford

2. Sports Med 2021 Oct 4. doi: 10.1007/s40279-021-01566-y. Reactive Strength Index and its Associations with Measures of Physical and Sports Performance: A Systematic Review with Meta-Analysis

3. J. Aust. Strength Cond. 19(2)4-10. 2011 AN EVALUATION OF A STRENGTH QUALITIES ASSESSMENT METHOD FOR
THE LOWER BODY
Jeremy M. Sheppard, Dale Chapman, Kristie-Lee Taylor

Книги

1. Strength and Conditioning: Biological Principles and Practical Applications 1st Edition by Marco Cardinale, Robert Newton, Kazunori Nosaka стр.265-266

2. Essentials of Strength Training and Conditioning Fourth Edition by G. Gregory Haff, N. Travis Triplett стр.271

---

---

#AthleticTraining - это канал о силовой и кондиционной подготовке спортсменов. Обучающие ролики, видео с тренировок и записи вебинаров. Все о системном подходе к физической подготовке для единоборств и контактных игровых видов спорта.

#исследования #индексреактивнойсилы #индексдинамическойсилы