Sesja Oddechów Metodą Wima Hofa dla początkujących | Po Polsku

Dodaj sobie energii, zdrowiej i usuwaj ból robiąc tą sesję oddechową bazującą na metodzie Wima Hofa. Technika oddechów falowych daje niesamowite efekty w krótkim czasie i pozwala na poprawę wielu aspektów życia.
Zanim jednak zrobisz sesję oddechową koniecznie obejrzyj odcinek podcastu na ten temat aby dowiedzieć się jak robić to właściwie, bezpiecznie oraz skutecznie:
Główne przeciwwskazania do oddychania metodą WIma Hofa są następujące:
Choroby serca | choroby układu krążenia | Padaczka | Astma | Nadciśnienie | Ciąża
To jednak nie wszystko, co trzeba wiedzieć przed wykonaniem sesji oddechowej dlatego zdecydowanie namawiamy do obejrzenia całego podcastu z linka powyżej.

🔋 Poznaj moc Twojej energii:

🛌 Zaznaj nieziemskiego relaksu:

👿 Wyrzuć głęboko skrywaną złość:

🫁 Uzdrawiaj się własnym oddechem:

Znajdź nas również na:

Jeżeli nasze materiały Ci się podobają i/lub pomagają to zostaw łapkę w górę 👍, komentarz i zasubskrybuj kanał, aby nie przeoczyć kolejnego filmu czy medytacji.

A w razie pytań czy sugestii zawsze możesz do nas napisać na:

Dzięki za to, że jesteś i powodzenia w rozwoju!
Gosia i Krzysiek Ratyńscy

[KatarzynaWiśniewska-lc]

Super!Na poczatku bylo mi ciężko wstrzymać oddech a teraz luzik 😉

[anetaszustka]

Ja tez z prośba o bardziej zaawansowane wersje.Są dostępne na innych kanałach ale jednak ucho, komfort i motywacja zdecydowanie wola być tutaj.

[UlaCynar]

Wszystko poszło tak jak trzeba 🎉 Dzięki serdeczne ❤

[robertetolowsky]

Świetna sesja. Stosuje codziennie rano 😊❤

[malgorzatakonwinska-mela]

Dziekuje Swietny Rytm Oddechöw i Glos Toll WoooW Polecam Wszystkim Pozdrawiam Was

[madmatrix]

Sesja super, stosuje ją już od miesiąca, , ☯️ jedynie muzyka w czasie wstrzymywania oddechu przypomina mi muzę z teleturniejów, , , to nie jest krytyka, tylko moje spostrzeżenie albo asocjacja.. Robicie ciekawe programy, , super głos, , , ✳️✳️✳️✳️

[Kamil-Kasprzak_]

Bardzo dziękuje za tą wizualizacje oraz sesje. Jesteście super subik leci i polecam was znajomym 🙂 Niech moc będzie z wami 👽👍

[Gabi-tkwr]

Bardzo szybkie tempo jak dla mnie. Obejrzę i posłucham podkastu i mam nadzieję, że dam radę. Trening czyni mistrza😉

[aga.w-k.]

Jestem wdzięczna za tę sesję oddechową, cudowne przeżycie 🙏 Kiedyś robiłam z Martinem Petrusem ale poddałam się, nie nadążałam, u Was bardzo pomocne jest oddychanie w tle i aż żal kończyć zatrzymanie które bardzo wrażeniowo bardzo mi odpowiada (żeby się lepiej skupić odbijam piłeczkę w myślach od prawa do lewa).
Nie wiedziałam, że oddychanie ustami jest takie trudne😉 nie wiem czy dobrze to robię ale wychodzi lepiej kiedy oddycham robiąc usta w "dziubek" 😉 bo pełną gębą hehe jakoś ciężko jest.
I ta cięgle zbierająca się ślina mnie wkurza 🤣
Ale sesja sztos. Zapisuję do biblioteki i będę robić codziennie!

[krzysztofburzynski]

Ale jazda z tym oddychaniem. Myślałem że odlecę ✌️👍✌️👍✌️👍😲🤭😉

[witoldpyrkosz]

Dobre, ja też dobry więc nie mogę się doczekać kolejnego poziomu.

[annamaj]

Cały czas płynęły mi łzy podczas tej sesji..

[Kamil-Kasprzak_]

Hej 🙂 można prosić o tytuł podkładu (muzyczki która jest w tle)

[stoppalaczom]

Ja niestety kompletnie nie potrafię utrzymać wdechu regenerującego. Po retencji gdy biorę głęboki wdech to natychmiast go wypuszczam z automatu 😟

[Ewakozie]

Można oddychać równocześnie i nosem i ustami. Efekt lepszy.

[jolajast]

Czy zastanawialiście się może nad zrobieniem sesji dla bardziej zaawansowanych, kochani? Z większą ilością oddechow i na dłużej wstrzymywane powietrze? O wiele lepiej robi mi się te sesje z Twoim głosem i muzyką 💜 ale to pauzowanie troszkę wybija.
Pozdrawiam serdecznie 💛

[Gerwazy]

Czy odczucie chłodu, a nawet zimna plus trochę rozpalone czoło są objawami, które mogą występować po sesji? Na 3 sesje odczucie zimna powtórzyło się 2 razy pierwszy raz nawet z lekkimi dreszczami ciała.

[rafamusiaek]

Pytanie dotyczące cyklu ;)
Przerwa "pełen relaks" na być na bezdechu?

[ewaexe]

Mam wrażenie że Win Hoff nie mówił o oddychaniu wyłącznie nosem 🤔

[NocnyCzeslaw]

Ciekawe że potrzebny był Wim Hoff aby spopularyzować medytację Tummo...