Los secretos del Crossfit (Pros y Contras)

Tocaremos temas diversos tales como la ganancia de masa muscular, la perdida de grasa y el riesgo de lesion.
Comentadnos cuál es vuestra opinion respecto a esta disciplina!
**Recordad que solo responderemos preguntas relacionadas con el video.

Muchos ánimos, fuerza, éxito y QUE SIGA LA LOCURA!

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¿Qué es LSF?
Locura Sana Fitness es una página destinada a ayudar mediante conocimientos y educación a personas que estén interesadas en la musculación, la nutrición y en alcanzar un "estilo de vida fitness".

Nuestra definición de "estilo de vida fitness" es obtener una mejor calidad de vida mediante un cuerpo apto para realizar cualquier tipo de actividad, y de ese modo llegar al estado de salud óptimo.

Un estilo de vida fitness se logra a través de una nutrición adecuada, ejercicio, higiene y descanso.

Esperamos que te unas a nosotros, aportes tu "granito de información" y...

...¡Que siga la Locura!

[LocuraSanaFitness]

*Atención hemos hecho una versión mejorada de este video.*

Culturismo vs Crossfit vs Powerlifting vs Calistenia

Saludos
Carlos

[elmercova]

El crossfit no es el problema, es el maldito ego de la gente que lo practica al presumir con palabras que hace crossfit

[DavidVerQ]

La poca experiencia en el mundo del Fitness debe ir de la mano de la calma y el respeto por este nueva disciplina, ya que muchos entusiastas nuevos llegan a un Box de Crossfit o al lugar donde lo practican solo pensando en llegar a un alto nivel sin hacer un entrenamiento mas progresivo y de Fortalecimiento. Excelente vídeo, saludos desde Cucuta - Colombia 

[luisangellp]

desde que encontré esta página he tomado varios consejos que dan en sus videos; hablando del crossfit yo lo he practicado y en lo personal me ha dado resultados grandiosos, no lo cambiaria. LSF me gustan sus videos. Saludos

[javierguerrero]

Buena opinión y realidad sobre el Crossfit, yo lo practicaba antes de que me lesionara, y la verdad es que encontré ganancias en muchas cosas como fuerza resistencia etc.& por lo que se ve, no es un deporte para ganar masa muscular para aquellos que dicen que el Crossfit no sirve por que no ganas musculo. Cada disciplina tiene sus objetivos, es como decir que el Karate es malo porque no ganas musculo rápido, pero ganas velocidad y desarrollo en los reflejos.
En lo personal, la lesión fue mi culpa y culpa de los instructores que en ese momento estaban, ahora cambiaron de dueños & el lugar a progresado muy bien debido a la atención que brindan a cada quien.
Un Crossfit necesita un buen entrenador que guíe a las personas para evitar este tipo de cosas, no digo que ya con eso no tenga un alto riesgo pero de eso a hacer una critica publica de entrada mala, en lo personal pienso que es una actitud egoísta y poco tolerante, por lo tanto una mala actitud deportiva.
Espero entiendan mi comentario & no lo tomen a mal. Buen dia:). 

[carloschongzapata]

TODOS LOS DEPORTES SON BUENOS, LO IMPORTANTE ES SABER HACERLOS CON BUENA TECNICA PARA NO LESIONARSE Y TENER BUENOS RESULTADOS :D

[decentroamerica]

El crossfit es el mejor ejercicio que he hecho en la vida, ya pase por gyms y nada me ha dado resultados tan buenos en poco tiempo...

[dajire]

He visto las competencias y es un deporte de mucho esfuerzo fisico y mental. Donde algunos incluso en competencia llegan a vomitar o devolver el estómago. Pero si creo donde alegan que causa lesiones. Ya que es muy desgastante. Por la velocidad a la que se ejecutan las rutinas en competencia.

[pepeluis]

Hasta levantando pesas te puedes lastimar, yo he visto compañeros levantando pesos que no estan en su capacidad y jamas regresan por alguna lesion, yo creo que el problema no esta en el tipo de actividad fisica si no en como la estas haciendo.

[jessicaguzman]

El CrossFit es la mejor disciplina que puede existir 😍😍😍😍

[danilojaramillo]

Soy novato en el mundo del ejercicio. Básicamente no se nada pero la verdad sus videos son muy buenos. Gracias! (casi nunca escribo cuando veo algún video)

[ivanfernandez]

Que bueno que suben otro video mas, son uno de los mejores . Les deseo lo mejor desde mexico.

[DiegoHdez]

Prefiero hacerlo a la vieja escuela, es decir, las cosas aparte, para musculo y fuerza: Pesas, para todo lo demás correr y natación

[liricaprogresiva]

yo llevo 2 meses en el cross-fit y ya estoy mucho mas delgado y tengo mucha mas fuerza!  y si claro que te puedes lastimar, pero si tienes una buena técnica no tienes por que lastimarte y asi es en todo deporte

[joseramirezrosales]

Una de las disciplinas más exigentes que e practicado tanto en fuerza como resistencia para mi muy buena disciplina sólo ay que llevarla acabó como es 💪

[steffijara]

muy buen video! a modo personal puedo acotar que puede que enseñen la tecnica de cada ejercicio pero es algo que se pierde por motivo de tiempos ... que es en lo que se enfocan y terminan teniendo muy mala tecnica y haciendo cualquier cosa para terminar primeros ante un wod, y creo que para ser un buen instructor se debe pasar por todos los deportes que derivan los diferentes tipos de movimientos que se tratan de ejecutar en crossfit no simples certificaciones que duran o semanas o meses .

[MiguelHernandez-bpei]

Entreno muay thai desde hace un tiempo y el crossfit ayuda bastante, completando fuerza, potencia y resistencia

[lucasbravo]

no me convense el crosfit esta muy de moda y la idea de pagar por algo que puedo hacer en una plaza me tira para atras, prefiero la calistemia

[ricardorengifomiguel]

Excelente información, de hecho el crossfit lo considero una disciplina de mucha responsabilidad ya que si no se logra conocer lo básico en cuanto a las técnicas de levantamiento, cunclillas y etc, las probabilidades de lesión son mayores, pero si a uno verdaderamente le gusta y aprende, y luego progresivamente.. se puede lograr una muy buena condición física; por tal, Yo, me quedo con el Crossfit. Gracias LSF por la información que nos brindan. Éxitos desde Perú..!!

[elizabethvilchisbarrera]

el crossfit es increible, he tenido entrenadores que se enfocan mucho en la técnica y no he sufrido ninguna lesión, al igual que mis compañeros. depende mucho de que las técnicas esten bien efecutadas