Thứ 3 kỹ thuật - CÁCH ĐỂ HỌC KỸ THUẬT MỚI NHANH GẤP ĐÔI | SmallGym

preview_player
Показать описание
Thứ 3 kỹ thuật - CÁCH ĐỂ HỌC KỸ THUẬT MỚI NHANH GẤP ĐÔI | SmallGym
----
Những thứ bạn thấy trong video sẽ có ở đây:
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎️0888.179.000
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎️0888.179.000
► Youtube channel :
► Facebook:
► Instagram:
► Facebook cá nhân:
-----
#SmallGym #techniquetuesday #pausedreps
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Những thứ bạn thấy trong video sẽ có ở đây:
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎0888.179.000
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội.

►Feedback của khách hàng:

Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎0888.179.000
► Youtube channel :
► Facebook:
► Instagram:
► Facebook cá nhân:

#SmallGym #techniquetuesday #pauserep

SmallGym
Автор

dạo này e tập pause rep thấy cảm nhận cơ tốt và phtr nhiều hơn thật

vieto
Автор

cảm ơn small gym và a Yang rất nhiều!!

Longao-klkw
Автор

Đỉnh đường cong kháng lực là tại thời điểm, vị trị, cơ chủ vận chịu áp lực lớn nhất ạ ?

Và có thể áp dụng phương pháp này ở giai đoạn thích nghi cơ thể 3-4 tuần đầu, sau đó tiền vào giai đoạn hypertrophy cũng đc ạ ? (Áp dụng cho vđv thể thao)

letrung
Автор

Tập tới làm về " blood flow restriction training" đi ạ, tài liệu bằng tiếng Việt em tìm về phương pháp này không được nhiều ạ❤

ngochungnguyen
Автор

Smallgym cho link mua mấy dụng cụ tập dc ko?

BenTG
Автор

Chú Yang cho xin quả kĩ thuật cảm nhận phần lat cho bên ko thuận giúp e vớiiii, e thuận bên phải nên tập khó cảm nhận được phần lat bên trái thiệt sự

nghiachuthanh
Автор

mấy bài calisthenic như planche hoặc front lever áp dụng cái này thế nào anh? ?? vì mấy skill này đòi hỏi techniq khá nhiều

hungtran
Автор

Cho em hỏi nếu trong giai doan cutting thì nên dùng super set / drop set cho hầu hết các bài hay là chọn lọc các bài như vai, đùi, ngực, lưng để spset/ dset ạ - các bài còn lại sẽ giảm tạ - tăng vol.

Nhờ anh tư vấn ạ

phuocphaminhtan
Автор

cho em hỏi đoạn nhạc 0:45 là bài nhạc tên gì ạ em thấy nó hay muốn nghe khi tập

ngocpham
Автор

Bỏ tập gần tuần nhưng ăn uống bình thường thì cân nặng có bị giảm nhiều ko ạ

haiphunguc
Автор

cháu tập thấy cơ thể thay đổi khá ok nhưng sức mạnh vẫn còn khá yếu ấy ạ, có nên xen kẽ 2 tuần tập nặng (3-5rep) và 2 tuần tập bthường (8-12rep) không ạ

TienLe-bzxl
Автор

em chào mấy anh. Em tập gym đc khoảng 2 năm body cũng khá ổn nhưng ngực trên của em nhìn khá thọt so với ngưc giữa và ngực dưới mặc dù em có tập ngực trên đầy đủ. Mong mấy a chỉ em cách cải thiện ạ. em cảm ơn <3

minhquan
Автор

Này clip quay cũ hay mới vậy? Spider Man đã quay lại rồi 😂

hoangphongpham
Автор

Bài pause squat cho dù tập tạ nhẹ thì cũng mệt ỉa luôn

sangnguyenngoc
visit shbcf.ru