Ολόκληρη προπόνηση δικεφάλων

preview_player
Показать описание
💬 Μπές σε επικοινωνία μαζί μας:

🔹 Instagram:

🔹 Facebook:

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

☞ ☞ Οι τρείς καλύτερες ασκήσεις για όλες της μυϊκές ομάδες:

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

♬ Η μουσική μας επιλογή για τα βίντεο:
Ash O'Connor - Vibe [NCS Release]
  1. Sigma Delta Fitness
  2. προπονηση δικεφαλων
  3. ασκησεις δικεφάλων
  4. proponhsh dikefalwn
  5. askhseis dikefalwn
  6. ασκησεισ για τουσ δικεφαλους
Рекомендации по теме
Ολόκληρη προπόνηση δικεφάλων 0:04:25

Ολόκληρη προπόνηση δικεφάλων

Ασκήσεις για Δικεφάλους 0:00:57

Ασκήσεις για Δικεφάλους με Βαράκια

Προπόνηση Πλάτης - 0:05:08

Προπόνηση Πλάτης - Δικεφάλων για αύξηση μυικής μάζας

Πως να γυμνάσεις 0:10:20

Πως να γυμνάσεις ΠΛΑΤΗ και ΔΙΚΕΦΑΛΟΥΣ (Πλήρης προπόνηση)...

Στήθος - Πλάτη 0:12:23

Στήθος - Πλάτη - Ολόκληρη Η Προπόνηση Μου

προπόνηση δικέφαλων από 0:05:38

προπόνηση δικέφαλων από τον Παππού Τασο πάμε για full πρήξιμο...

3 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ 0:09:55

3 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΔΙΚΕΦΑΛΟ

Προπόνηση μηριαίων δικέφαλοι 0:00:44

Προπόνηση μηριαίων δικέφαλοι !

Η βάση για 0:11:10

Η βάση για FULL BODY Gainz

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΙΚΕΦΑΛΩΝ - 0:05:39

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΙΚΕΦΑΛΩΝ - ΠΩΣ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ;

Προπόνηση χεριών - 0:04:39

Προπόνηση χεριών - BODYWEIGHT

Πως να αποκτήσεις 0:06:22

Πως να αποκτήσεις πυκνούς και συγκεντρωμένους δικέφαλους...

Προπόνηση Χεριών στο 0:00:34

Προπόνηση Χεριών στο Γυμναστήριο (6 ασκήσεις)

Biceps Workout / 0:02:22

Biceps Workout / Προπόνηση Δικεφάλων | Θοδωρής Τοσίδης | 15/2/2018 | Season 2...

Πρόγραμμα Γυμναστικής για 0:12:54

Πρόγραμμα Γυμναστικής για ΧΕΡΙΑ - Ασκήσεις Για Δικέφαλους, Τρικέφαλους, Πήχεις...

Best Biceps Exercises 0:01:14

Best Biceps Exercises (Καλύτερες ασκήσεις δικεφάλων)

Ολόκληρη προπόνηση για 0:13:33

Ολόκληρη προπόνηση για πόδια

Ολόκληρη προπόνηση Ενδυνάμωσης 0:25:05

Ολόκληρη προπόνηση Ενδυνάμωσης με Εξοπλισμο Νο6, Geared Workout 6...

Ολόκληρη προπόνηση Ενδυνάμωσης 0:24:46

Ολόκληρη προπόνηση Ενδυνάμωσης με Εξοπλισμο Νο10, Geared Workout 10...

Μυική υπερτροφία ,ένα 0:00:53

Μυική υπερτροφία ,ένα συνολικό μυικό ερέθισμα….

• Ολοκαίνουρια προπόνηση 0:00:16

• Ολοκαίνουρια προπόνηση ποδιών/γλουτων 👊🏼, ολόκληρη στο προφίλ μου στο Instagram...

16-5-2018 κάμψεις δικεφάλων 0:00:45

16-5-2018 κάμψεις δικεφάλων biceps

Ολόκληρη προπόνηση Ενδυνάμωσης 0:18:44

Ολόκληρη προπόνηση Ενδυνάμωσης με Εξοπλισμο Νο12, Geared Workout 12...

ΓΙΑΤΙ Η FULL 0:04:57

ΓΙΑΤΙ Η FULL BODY ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΑΠΛΑ ΑΝΩΤΕΡΗ

Комментарии
Автор

Καλησπέρα, εδώ και αρκετό καιρό προπονούμαι με δεκάκιλο αλτήρα, αν αυξήσω τα κιλά θα δω αποτέλεσμα; πχ 15 κιλά

cillian
Автор

Ωραια τεχνικη φιλε μπραβο. Ετσι σταθερος πρεπει να ειναι ο κορμος.

patatanavar
Автор

Κάθε ποσο να κάνουμε αυτό προγραμμα ; Ποσες φορές την βδομάδα

GeorgeK_
Автор

bravo gia ta videos kai gia tin perigrafi..i aporia pou exw egw einai poso ipsos exei kai ti kila eisai? (an den ginomai adiakritos fisika)

chrisgeorgiou
Автор

Πάρα πολύ καλός φίλος μου θέλω να μου δώσεις κάποια συμβουλές

ΓιωργοςΚακλιαςΣταυρακακης