Meine 11 TIPPS gegen BLUTHOCHDRUCK! (ganz neu) | Arzt verrät

Heute gibt’s mal ein Video von mir als Arzt, das jeden was angeht – es geht um den Blutdruck.
Denn der Blutdruck ist tatsächlich einer der größten Risikofaktoren für einen frühen Tod. Genau deshalb sollen euch diese Tipps helfen, dem entgegenzuwirken.

War euch bewusst, wie viel ihr selbst gegen zu hohen Blutdruck tun könnt?

Hier findest du mich auch auf anderen Plattformen:

#docfelix #medizin #blutdruck

[laura_]

Dankbar für deine Informativen Videos !! Bin selbst davon seit mehreren Jahren betroffen, konnte mir aber trotzdem so viel Wissen raus ziehen und manches auch viel besser verstehen .

[ChristianSalomon-fdek]

Könntest du mal ein kurzes video zur "Weißkittelhypertonie" machen? fände ich total interessant. Warum es Auftritt und was man eventuell dagegen tun kann

[ch.k]

Hallo lieber Felix, mensch was für ein geniales Video!! So viele tolle Studien genannt. Ich bin baff. Ein gaaaanz dickes lob an Dich. Dieses Video ist wirklich super gut umgesetzt. Freue mich mega. Schaue es gerade zum dritten Mal. Bezüglich dem letzten Punkt (Adipositas) hätte ich noch eine Ergänzung. Es hat auch eine Studie gegeben die neben Blutdruck auch die kognitiven Eigenschaften angesehen hat. Man hat herausgefunden, dass die Adipocyten einen Einfluss auf das kognitive Verhalten ausüben und umgekehrt. Dachte mir, das wäre auch ein interessanter Fakt als Ergänzung. Vielen lieben Dank! Mach weiter so und wünsche Dir alles Gute weiterhin.

[CaroM]

Tolles Video, danke! 😊
Kannst du vielleicht noch zu Bluthochdruck vor der Periode eingehen?

[Kurikost_]

Danke das du das bei 5:45 erwähnst. Meine Lebensweise, Stress, Ernährung, Sport usw, . ist so ausgelegt, das ich eigentlich schon längst aufgrund eines niedrigen Blutdrucks gestorben sein sollte.
Aber nein...meine mütterliche und väterliche "hohe-Blutdruck"-Genetik schlägt durch.
Nicht in diesem Posting, aber in anderen Diskssionen nervts mich immer wenn mir Leute mit Kommentaren wie "mach doch mehr Sport..weniger Stress usw. "kommen.
Meine ganzen Stellschrauben sind auf niedrigen Blutdruck.

[Varric]

Ich mache nichts davon, lebe und ernähre mich gesund, perfektes bmi, bin 28 und habe trotzdem ein systolischen Wert von 170 nach dem Aufstehen... Ärzte sagen mein Herz sei gesund, mach dir keine Sorgen. Ich habe extra meine Nase operiert um meine Atmung zu verbessern und damit den Blutdruck zu senken. Hast du noch mehr Ideen Felix?

[ego-shooters]

Fun-Fact von mir: Hatte ein bissi zu hohen Blutdruck. Kardiologe meinte ich solle Cardio machen, bloss nicht "pumpen", das wäre die falsche Belastung. Ergebnis: Ich laufe gerne, nach 2 Monaten mit 3-5 mal Laufen in der Woche keine Änderung. Nach drei Wochen "Pumpen" hatte ich einen Blutdruck von 60-70 / 105-120. Den größten Effekt hatte das Beintraining, besonders die Kniebeuge mit der Langhantel, nach den Trainingstagen konnte ich immer einen richtigen dauerhaften "drop" sehen.

[milasorg-xr]

Dankeschön für die guten Tipps :) ❤kann ich gut brauchen

[TanjaMouille]

Habe ich noch gar nie drüber nachgedacht Danke für das Video echt toll

[JenWithThePen]

Ich freu mich immer wieder Felix im AOK-Magazin zu sehen 😊!

[ralfklose]

Vielen Dank lieber Felix. Ich habe leichten Bluthochdruck, möchte aber von den Medikamenten weg--kommen. Gesunder Lebensstil + regelmäßige Bewegung/Sport sollten unter Einhaltung eines gewissen Kaloriendefizit zu Gewichtsverlust führen, ergo wahrscheinlich zu einem niedrigeren Blutdruck :)

[melanief.]

Witzig! Ich schnabuliere gerade in diesem Moment Rote Bete 😀 Probier‘s mal mit Rote Bete aus dem Backofen, am besten mit einer Marinade, in der auch ein bisschen Honig drin ist, gemischt mit anderem Gemüse. Schmeckt dir bestimmt 😊

[SvenHerrmann-gvmh]

Lieber Felix, wieder ein interessantes Video. Bitte korrigiere mich, aber für Bluthochdruck sind doch die Nieren verantwortlich/ursächlich. Kannst Du das irgendwie noch mit einbeziehen? LG Sven

[JenWithThePen]

Oh Felix 😂 Thema Übergewicht ist voll der Trigger geworden.

[JenWithThePen]

Blutdruck ist ein sehr wichtiges Thema! Meiner ist immer eher niedrig bis normal. Allerdings ist mein Puls dauerhaft erhöht.

Oftmals fehlt mir beim Thema Herzgesundheit/Blutdruck auch der Zusammenhang mit dem Puls.

Ja... mehr Sport, gesündere Ernährung und so 👀

Edit: als Frau mit BMI 19 spielt Mehrgewichtigkeit keine Rolle für mich. Tendenz eher zu niedrigem Gewicht derzeit.

[martinhartzsch]

Öhm nun ja also ich weiß das ich hohen Blutdruck habe, aber der heute morgen hat soger den von meiner ersten Migräneattacke getopt. Und nun ja die ärzten wäre fast aus den latschen gekippt, als beim ersten mal messen fluffige 220/100 angezeigt wurden😅
Wäre fast selber vom stuhl geplumpst. Beim 2ten messen waren es dann
Ich mein ich schlaf seit monaten nicht wirklich viel hab depressionen, essstörung und wie erwähnt Migräne mit "Donnerschlag Kopfschmerzen" und nein kein Witz steht so im Krankenhausbericht. Muss ich mir nun sorgen machen?

[herbbert]

1:37 Wie er sich voll geil findet in diesem algigen Brackwasser.😂

[Firebladekater]

In Stressphasen bin ich mit 200/180 schlafen gegangen.
Als Resultat davon habe ich jetzt eine neue biologische Herzklappe.

[bozenasingh]

Ich habe eine Frage was wie ist das wenn ich habe jetzt lange Zeit Medikamente für blutdruck jetzt seit paar Tage kann ich nicht nehmen die Bluetooth Medikamente bei danach habe ich gleich Kopfschmerzen

[Musashie]

Hab mein ganzes Leben lang schon eher niedrigen Blutdruck zwischen 60/90 und 60/110. Mache Sport, ernähre mich gesund, kein Alkohol/Drogen/Rauchen/Kaffee, Zucker>25g/Tag, BMI 19, 7-8h Schlaf, was mach ich falsch?