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Sie aßen JEDEN TAG diese 5 Lebensmittel, das Ergebnis hat uns alle umgehauen!
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Du möchtest dich gesund und ausgewogen ernähren? Das ist manchmal gar nicht so leicht! Wer sich gesund ernähren will, muss nicht nur ausgewogen, sondern auch abwechslungsreich essen. Zu einer gesunden Ernährung gehört die richtige Balance aus Vitaminen, Fetten, Ballaststoffen und Antioxidantien. Doch wie lässt sich das im Alltag umsetzen?
Gewiss gibt es ein paar Lebensmittelbasics, die du fast immer im Haus hast. Nudeln, Mehl und Salz haben einen festen Platz in einigen Küchenschränken – doch es gibt noch ein paar mehr Nahrungsmittel, die du am besten immer zur Hand haben und täglich zu dir nehmen solltest.
Wir von Schrittanleitungen listen dir 5 Lebensmittel auf, die du öfter – am besten täglich – essen solltest.
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Gewiss gibt es ein paar Lebensmittelbasics, die du fast immer im Haus hast. Nudeln, Mehl und Salz haben einen festen Platz in einigen Küchenschränken – doch es gibt noch ein paar mehr Nahrungsmittel, die du am besten immer zur Hand haben und täglich zu dir nehmen solltest.
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