Как пережить расставание: АВС-модель Эллиса

АВС-схема разработана Альбертом Эллисом в 70-х годах. АВС-схема – основа всех методик когнитивно-поведенческой терапии.

А – это активирующее событие,
В – убеждения, мысли,
С – результат, эмоциональный либо поведенческий.

Одно событие может иметь разные результаты. То есть не событие влияет на результат, а наша интерпретация этих событий.
Екатерина Владимировна Захарьева, врач-психотерапевт медицинского центра «Нордин» показывает на одном примере, как можно по-разному относится к одному событию – расставанию с любимым человеком.
И объясняет, как может психотерапевт помочь в определенных ситуациях.

[Prostoe_Taro]

Благодарю за полезную информацию ❤
Только музыка мешает.

[РиммаБ]

Спасибо за информацию! Суперский подход

[mikamurka]

Спасибо за краткость и системность👏🏻🙏🏻очень здорово, что сразу с примера и с разъяснением всей теории, спасибо!

[ЗнатьВСЁ-щй]

Уже давно думаю записаться к этому доктору)

[АнастасияДенисова-дб]

Классно за 10 минут объяснили 6 часов книги о РЭПТ Альберта Эллиса. Книга своеобразная. Но не поддавайтесь искушению быть несчастным.❤

[Evgeniy_Emelyanov]

зачем эта женщина в белом ругает стену?

[юлияхутинаева-лп]

Всё же: психотерапия мощная штука. Особенно, когда это средство сосредоточено в руках таких высококлассных спецов.

[kirillvasilevskiy]

кпт помогает при расставании даже если вы инициатор ?

[vl_anp]

Рэпт - взгляд. Мне эта докторша не понравилась.Но она и не должна мне нравиться. Она неприятна внешне, вызывает негативные эмоции, но этот дискомфорт можно перетерпеть и больше видео от этой авторки никогда не смотреть. В Ютубе много авторов, есть из кого выбирать. О вкусах не спорят. Пережили дискомфорт и ушли на другие психологические каналы. То, что не убивает, делает нас сильнее.