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Tratamento com exercícios para incontinência urinária
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O escape de urina ocorre pela perda de controle sobre os esfíncteres interno e externo.
A incontinência urinária é causada pela compressão dos nervos na coluna vertebral.
A compressão dos nervos interfere no controle do cérebro sobre os esfíncteres.
Tensão, encurtamento e fraqueza dos membros inferiores e quadril, reduzem a sustentação da coluna vertebral, ocasionando a compressão dos nervos e a dificuldade em reter a urina.
Encurtamento do músculo psoas leva à báscula anterior do quadril, causa hiperlordose lombar e compressão das raízes neurais.
Fazer fortalecimento com esforço repetitivo dos adutores das coxas, com movimentos de colocar uma bola entre os joelhos e apertar, dormir com travesseiro entre os joelhos, fazer cadeira adutora na academia, encurtam o psoas.
Para tratar a incontinência urinária e parar com a perda de urina, é imprescindível afastar as vértebras e descomprimir os nervos para que o cérebro volte a ter controle sobre os esfíncteres.
Aprender e praticar os exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento do método EQCOAN é uma maneira segura de cuidar da coluna, prevenir e tratar os problemas urinários.
Para ficar livre das dores e recuperar a condição de normalidade do corpo.
Pratique EQCOAN
Conteúdo abordado na Live:
00:00 - Introdução: Live Tratamento com exercícios para incontinência urinária.
00:55 - O que causa a incontinência urinária?
04:56 - Como resolver a incontinência urinária?
05:17 - Fortalecimento com esforço não resolve incontinência urinária.
05:55 - Qual a relação do músculo Psoas e a incontinência urinária?
07:54 - Imagens de atividades físicas que causam encurtamento do músculo psoas.
10:05 - Usar travesseiro entre os joelhos o que pode causar?
10:47 - O uso da cadeira adutora pode levar a incontinência urinária.
12:28 - Alongamento em relaxamento do método EQCOAN para prevenir e tratar incontinência urinária.
17:36 - Quanto tempo praticando os exercícios terapêuticos consegue a melhora da incontinência urinária?
20:00 - Precisa do alongamento em relaxamento do corpo inteiro para prevenir e tratar incontinência urinária.
22:54 - Por que não usar o travesseiro entre os joelhos para dormir?
24:58 - Alongamento em relaxamento para tirar o hábito de dormir com o travesseiro.
27:13 - Considerações finais.
#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente
O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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O escape de urina ocorre pela perda de controle sobre os esfíncteres interno e externo.
A incontinência urinária é causada pela compressão dos nervos na coluna vertebral.
A compressão dos nervos interfere no controle do cérebro sobre os esfíncteres.
Tensão, encurtamento e fraqueza dos membros inferiores e quadril, reduzem a sustentação da coluna vertebral, ocasionando a compressão dos nervos e a dificuldade em reter a urina.
Encurtamento do músculo psoas leva à báscula anterior do quadril, causa hiperlordose lombar e compressão das raízes neurais.
Fazer fortalecimento com esforço repetitivo dos adutores das coxas, com movimentos de colocar uma bola entre os joelhos e apertar, dormir com travesseiro entre os joelhos, fazer cadeira adutora na academia, encurtam o psoas.
Para tratar a incontinência urinária e parar com a perda de urina, é imprescindível afastar as vértebras e descomprimir os nervos para que o cérebro volte a ter controle sobre os esfíncteres.
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00:00 - Introdução: Live Tratamento com exercícios para incontinência urinária.
00:55 - O que causa a incontinência urinária?
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05:17 - Fortalecimento com esforço não resolve incontinência urinária.
05:55 - Qual a relação do músculo Psoas e a incontinência urinária?
07:54 - Imagens de atividades físicas que causam encurtamento do músculo psoas.
10:05 - Usar travesseiro entre os joelhos o que pode causar?
10:47 - O uso da cadeira adutora pode levar a incontinência urinária.
12:28 - Alongamento em relaxamento do método EQCOAN para prevenir e tratar incontinência urinária.
17:36 - Quanto tempo praticando os exercícios terapêuticos consegue a melhora da incontinência urinária?
20:00 - Precisa do alongamento em relaxamento do corpo inteiro para prevenir e tratar incontinência urinária.
22:54 - Por que não usar o travesseiro entre os joelhos para dormir?
24:58 - Alongamento em relaxamento para tirar o hábito de dormir com o travesseiro.
27:13 - Considerações finais.
#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente
O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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