filmov
tv
Физическая активность и психические заболевания 🏅
Показать описание
Физическая активность играет ключевую роль в профилактике психических заболеваний. Регулярные упражнения способствуют выработке эндорфинов - гормонов радости и удовольствия, которые помогают бороться с депрессией и тревожностью.
Физическая активность также улучшает кровообращение и обеспечивает достаточное поступление кислорода в мозг, что способствует улучшению настроения и повышению концентрации.
Регулярные занятия спортом помогают снизить уровень стресса, агрессии и улучшают самооценку. Они способствуют формированию позитивного образа тела и повышению самоуверенности.
Таким образом, физическая активность является важным компонентом поддержания психического здоровья и профилактики психических заболеваний. Рекомендуется заниматься спортом не менее 3-4 раз в неделю, чтобы поддерживать баланс между физическим и психическим состоянием организма.
На видео психиатр, Петренко Тимур Сергеевич
📲С нами можно связаться по активной ссылке в шапке профиля или по телефону +7 (343) 357-14-14, 357-13-23
+79049869164
🌐 Подробнее на сайте
Желаем Вам здоровья!
#психологекб #психиатрекб #психология #психиатрия #мц_валеотон #мамыекатеринбурга #екб #екбсегодня #екбдети #екбпсихиатр #депрессия #весна #апатия #депрессия #тревога
Физическая активность также улучшает кровообращение и обеспечивает достаточное поступление кислорода в мозг, что способствует улучшению настроения и повышению концентрации.
Регулярные занятия спортом помогают снизить уровень стресса, агрессии и улучшают самооценку. Они способствуют формированию позитивного образа тела и повышению самоуверенности.
Таким образом, физическая активность является важным компонентом поддержания психического здоровья и профилактики психических заболеваний. Рекомендуется заниматься спортом не менее 3-4 раз в неделю, чтобы поддерживать баланс между физическим и психическим состоянием организма.
На видео психиатр, Петренко Тимур Сергеевич
📲С нами можно связаться по активной ссылке в шапке профиля или по телефону +7 (343) 357-14-14, 357-13-23
+79049869164
🌐 Подробнее на сайте
Желаем Вам здоровья!
#психологекб #психиатрекб #психология #психиатрия #мц_валеотон #мамыекатеринбурга #екб #екбсегодня #екбдети #екбпсихиатр #депрессия #весна #апатия #депрессия #тревога
0:01:35
0:10:14
0:06:18
0:06:41
0:09:06
0:27:17
0:00:51
0:11:23
0:12:48
0:27:38
0:13:43
0:05:10
1:01:39
0:05:06
0:14:03
1:09:53
0:08:04
0:00:47
0:00:35
0:02:40
0:08:38
0:08:08
0:31:01
0:18:33