Estructura Gym para futbolistas

[josimyers]

Para saltar más alto, hagan pantorrillas chicos, gracias por leer

[jeshuaperez]

Vamooos, uno de los vídeos que es para entrar en el gimnasio pero para fútbol no para estar mamado estilo culturista 🎉

[osamu]

Cuánto hagas esos brincos continuos debes tener cuidado, si pisas muy atrás de tu centro de gravedad te puedes dañar el tobillo

[PavardIN-HAM]

Uuf lo hago todos los dias antes y despues de mis entrenamientos falta poco para la temporada

[anahivargas]

gracias me va a servir justo que soy defensa

[luxiopro]

Antes de la potencia hagan frenos es fundamental para prevenir lesiones y al final de la fuerza incluyan un poco de zona media

[juradogarciajesusarnoldo-a]

oye br, me podrias dar una rutina semanal para futbolista

[JuanDiego-dn]

Yo hice mancuernas en los laterales y terminé perdiendo fuerza en el aductores con otros ejercicios uu

[elverGalarga-izmu]

Alguien q halla pasado por un desgarro muscular cuál fue su experiencia?

[BastianGonzalez-dpzq]

Estructura de gym para mejorar la potencia
1-Pliometria
2-potencia

[TPS_Seb_Mon]

Esa camiseta de atras no es la de Millonarios 🤔?

[isa.canob.]

Todo eso en un mismo día o 3 dias diferentes

[jonathanmc.]

Tengo potencia Pero no aguanto un partido de medio tiempo

[elizabethverbelbuelvas]

Es recomendable hacer pilometria todoa los dias?

[Johnny.f_CG]

Tengo una pregunta alguien podría decirme si es verdad que hacer que mis piernas se agranden entrenando. Osea que gane masa muscular hará que me vuelva más lento y pierda agilidad?

[reyrana]

muy buenos ejercicios, aunque llego a hacer el primer salto y sube el vecino con un ak47 y voy a jugar con diosito xD

[pep]

ponte un calsado con eva o las de correr cuando vas a saltar estas que te jodes las rodillas a la larga

[BrayanRodriguezbenavides]

como se llama la musica chicos
pleaseee

[joaquinroldanroncales]

Bro yo me hago 600 y me duelen harta la pierna pero se recupera rápido y no es bey es ae beedaa

[CARTONDECAJA-sdfk]

puedo entrenar 1h todos los dias pilometriia