Как приготовить вкусную и полезную запеканку?

Запеканка с творогом, шпинатом, черри и моцареллой

Сохрани рецепт, чтобы вернуться к нему и приготовить эту простую, но очень вкусную запеканку

🟢Пищевая информация (на 100 гр):
Калории: ~ 130 ккал
Белок: ~ 10 грамм
Углеводы: ~ 5 грамм
Жиры: ~ 8 граммов

🕖 Время готовки: ~30 минут

😋 Эта восхитительная выпечка для завтрака сочетает в себе сливочность творога, насыщенность яиц и свежесть помидоров, шпината и моцареллы. Это отличный способ начать свой день!

Ингредиенты:
-1 большой лаваш
-250 гр (около 1 чашки) творога 5% жирности
-4 яйца
-150 гр помидоров черри, разрезанных пополам
-50 гр свежего шпината (можно также использовать петрушку или рукколу).
-120 гр сыра моцарелла
-Соль и перец по вкусу

Инструкция:
1️⃣Разогрейте духовку до 180°C.
2️⃣Выложите лаваш в неглубокую форму для выпечки.
3️⃣Взбейте вместе творог, яйца, соль и перец до получения однородной массы.
4️⃣Равномерно распределите эту смесь по лавашу.
5️⃣Разложите разрезанные пополам помидоры черри.
6️⃣Посыпьте помидоры шпинатом (или другой зеленью).
7️⃣Сверху равномерно распределите моцареллу.

🟡Запекайте в предварительно разогретой духовке 15-20 минут или сыр не расплавится и не начнет пузыриться.

Наслаждайтесь вкусным и питательным завтраком! 😊🍳🥬🍅

А ещё сейчас вы можете получить бесплатную консультацию по вашей проблеме и получить решение!

Пиши кодовое слово ДИАГНОСТИКА в комментарии и мы с вами свяжемся.