Nie umiesz biegać powoli, nie będziesz biegał szybciej #bieganie

Może to brzmi jak żart, ale regularnie słyszę lub czytam, że ktoś „nie potrafi” biegać wolno. Prawda jest taka, że wszyscy potrafimy biegać wolniej, ale nie każdy chce się kontrolować. Bo w tym przypadku wszystko rozbija się o samokontrolę w trakcie aktywności. Z czego to wynika? Każde działanie ma uzasadnienie - świadome lub podświadome. Wielu biegaczy działa na zasadzie: im mocniej dołożę, tym lepiej, ale w tym sporcie to tak nie działa… Ni
Z drugiej strony nas wszystkich łączy to, że mamy pewne granice. Jak biegniemy sprint, to dochodzimy do bariery prędkości i faktycznie nie możemy przyspieszyć. Jak startujemy w zawodach i jesteśmy zmęczeni, to utrzymanie tempa stanowi wyzwanie, a przyspieszenie zostaje w sferze marzeń.

Biegaj dobrze! Dobrze, czyli jak? Na miarę możliwości. Jak trenujesz mocno, to równie mocno odpoczywaj.