Testimonio de Eritrofobia: el inicio de una cura

[lorelei]

Creo que hablo por muchos cuando digo que el uso de mascarillas en esta pandemia nos ha dado mucha seguridad al hablar y al relacionarnos con otras personas. Los que tenemos este tipo de transtornos difícilmente lo hablamos con alguien y creo que nunca había tenido tanta seguridad para interactuar con otros sin tener miedo a pasar vergüenza. Me he sentido más libre ✨

[femcan]

Tengo 32 años, comencé a sentir fobia social a los 16, me la diagnósticaron a los 21...pero luego más bien se convirtió en eritrofobia.
Mi madre fue en mi infancia sobreprotectora pero no cariñosa me limitaba en mi vida no me dejaba ser yo...y hoy por hoy lo mismo no es capaz de salir a tomar un café conmigo pero me llama 3 veces al día.
mi adolescencia fue algo violenta ...mis padres se pasaban el día discutiendoy a mi me hizo ser algo rebelde yo buscaba muchas veces alguna amiga siempre mayor que yo...o conectaba más con las madres de mis amigas..ahora lo entiendo.
Se que soy una persona válida, y físicamente no soy fea.
Pero yo me autodestuyo no me quiero no me gusto.
Y creo que la base está ahí.
He visto algunos vídeos de Roberto y el de los pensamientos ayuda....si veo a alguien con el cual me da eritrofobia pienso:tu no tienes poder sobre mí, no puedes juzgarme, quita aparta.
Es invalidante este trastorno porque a veces me pongo roja por todo incluso con amistades pienso que van a pensar que miento o que soy estupida.
Podría estar el día entero escribiendo.
Pero la base creo que es eso el amor propio, la autoestima y sobre todo lo que Roberto menciona en uno de sus videos.
Habla de la jerarquía en los animales...no somos menos que nadie tenemos que empezar a mentalizarnos, da igual lo que piensen.
Me amo y me apruebo...y que le den a lo que los demás piensen.
Mi deseo es salir algún día de este trastorno porque todos merecemos tener equilibrio mental.
Saludos Roberto y gracias.

[Jazmin.Ramirez]

Yo ya no aguanto, odió sentirme así, no disfrutar ni siquiera en reuniones familiares, amigos siento que no encajo en ningún lugar, la fobia social es algo orrible y lo más raro es que cuando me siento así se me seca la boca y mi corazón se acelera. Cosas que me gustaban hacer ya no les veo mucho sentido 😢😢

[marthagandarilla]

Yo eh padecido de eritrofibia por muchos años, tengo 31 años, y aproximadamente hace dos años fue la peor etapa de mi vida por este horrible padecimiento. Yo ya me ponía roja por todo, con mi esposo, con mi mamá con cualquier persona, no podía ver a la cara a nadie, perdí mis amistades porque deje de hablarles por completo, me aislaba de todo. Era difícil para mí tomar un transporte público y pensar que se subiría a él una persona que conocería y que tendría que saludar. No dormía de mi ansiedad, y del estrés comense a padecer de colitis nerviosa y seguido tenía diarreas porque todas mis emociones iban directo a mi estomago. Muchas veces pensé en quitarme la vida pero tenía mucho miedo hasta por qué cosa iban a decir de mi después de que muriera (aún pensando en la muerte seguía pensando en lo que la gente opinaba de mi). Cuando me ponia roja no solo mi cara era un tomate, mi cuello se llenaba de ronchas rojas y esas ronchas hacían que las personas que estaban conmigo se preocuparan y pensaran que algo malo me estaba pasando y eso me ponía aún más mal.
Sé que va a sonar mal pero siendo sincera de las cosas que me ayudaron más para estar ahora mejor, no curada pero mejor, fue dejar de buscar información del tema. Cuando yo buscaba información sobre el tema solo pensaba en que era normal lo que me estaba pasando que muchos lo padecían y que por lo tanto estaba bien que yo me sintiera tan mal como para querer suicidarme porque había otros que lo sentían también, buscaba videos de cosas que me hicieran sentir mejor pero me frustraba más de ver qué no me funcionaban y que no había mejoría. Fui a terapia, me automedique muchas veces buscando en internet que podía tomar para solucionarlo y me gustaba tomar pastillas que me hicieran dormir mucho.
Lo que yo te quiero decir ahora que estás leyendo este texto, porque de seguro eres como yo hace tiempo, deja de pensar que tienes una enfermedad y que es incurable, deja de pensar que lo único que te puede curar es una operación y sentir hasta precion de no tener dinero para hacertela. Deja de pensar en esto mañana día y noche y poner esos audios subliminales y videos de relajación que prometen ayudarte y al no funcionarte solo te frustran. Lo que yo te recomiendo es que vivas, que te hagas a fuerza hacer las cosas, di: voy a mirar a los ojos a esta persona aunque me cueste, voy a caminar por ese pasillo aunque la gente me vea y yo me ponga roja, voy a ir a esta reunión... Y cuando lo hagas aunque te hayas sentido mal felicitate y en tu mente aunque haya estado muy mal dile a tu mente que no fue tan mal como parecía que sería, engañaste a ti misma diciendo: no se notó porque traigo maquillaje, o cosas como eh estado peor ahorita no estoy tan mal. Concéntrate en lo que haces ocupa tu mente, trata de aprender cosas que te hagan sentirte inteligente.
En fin yo hace un año jamás me imaginé que hoy estaría diciendo que estoy mejorando yo creía que toda mi vida sufriría por esta condición. No la eh superado pero no puedo creer que ya estoy mejorando, en ocasiones recaigo pero cuando veo que si se puede estar mejor sigo luchando.
Yo le pedía diario a Dios con todas mis fuerzas ayúdame con solo un día, dame un día de una vida normal sin pensar en que tengo esto y no pasaba. Paso hasta que deje de darle importancia paso hasta que ocupe mi mente en pensar otras cosas y no en pensar que necesitaba hacer para curarme.
No estoy segura de que un día no me volverá así tan fuerte como antes, tal vez si pero no saben que feliz me siento de poder decir que ya puedo dormir, ya puedo estar con mi familia qué tanto amo.

[Ivan-hqdc]

Me pasa igual...aún a mis 49años.Pero es por etapas y los brotes ya no me detienen mas de la cuenta como antes! Somos mas q cualquier trastorn0.Pobres de los burlon3s!!

[manuchao]

Muchas gracias por tu testimonio, me sentí identificado. No te des por vencida. Un abrazo.

[nicolasz.]

Mi historia:

Por temas genéticos tengo la propensión a tener mejillas más coloradas, pero todo dentro de un rango normal y producto de situaciones esperables (tales como mucha calor o un ejercicio intenso).

Sin embargo, por un periodo de mi vida esto paso a otro plano en el cual: me ponía rojo al saludar a alguien, hacer una presentación en público, por lo que la gente pudiese pensar de mi, en reuniones familiares, con amistades, etc... Y mientras más me molestaban con esto más crecía mi ira y la autoestima caía por los suelos.

Haciendo memoria creo que el origen fue progresivo y por distintas situaciones que se acumularon (odio hacia mi padre, rebeldía sin sentido, apego a lo que la gente pensase de mi, necesidad de aparentar, entre otros). Sucedió como a eso de los 13-17 años y fue de las épocas más duras en mi vida en la cual recordar el sentimiento me trae a la memoria dolorosos y fríos momentos.

Faltaba a instancias en las cuales pudiera ocurrir esto, y que la gente se ría. Evitaba encontrarme con personas de frente y tener largas conversaciones. Apagaba las luces con tal de que pasara más desapercibido mi evidente color. No descansaba bien, la ansiedad se trasladaba a otros campos de la vida y creí que con los vicios sería más fácil superar la situación. A pesar de todo esto, mi ego de alguna manera logró generar un circulo grande de "conocidos".

Tal como ustedes, no podía dejarme tranquilo y vivir de esta manera no era una opción. Por ello, busqué y apliqué técnicas por montón para así superarlo. Distintas filosófias, consejos y aliento que servía momentáneamente pero que volvia otra vez a suceder las mismas situaciones.

Se que lo único que se busca es una respuesta tangible y lógica, y en ese sentido, 3 cosas me ayudaron un montón:

1) llenarme de actividades en las cuales me viera desafiado (luego de un tiempo se me olvidó en su mayoría la fobia) y que mantengan mi mente y motivación activa.
2) el deporte, que mentaliza a la mente en objetivos claros y no permite divagar.
3) enfocarme en todos los sueños que tenía cuando pequeño, anotarlos, visualizar y enfocarme en ellos.

Todo lo anterior lo considero completamente abordable y lo aconsejo. Sin embargo, no fue hasta que acepté que hay algo superior en mi vida que tiene las riendas de todo y que puede sanar las heridas más profundas para mejor, fue ahí cuando un sentí el cierre de una etapa. Es un tema delicado y difícil de aceptar en la actualidad, pero no puedo mentir en cuanto a mi experiencia, y Dios fue quien se encargó de renovar mi mente por completo y de reconectarme con mis sueños.

Hubieron otras caídas y fobias, pero al día de hoy veo todo en retrospectiva y agradecido que aquello que sufrí en el pasado me hizo mucho más fuerte, empático y con ganas de aprovechar cada segundo de la vida. La eritrofobia? A veces viene, muy pocas, pero la verdad le doy muy poca importancia y me recuerda todo lo bueno que Dios ha hecho por mí desde que comencé a confiar en él.


Ánimo! Inclusive me siento un poco culpable. En su momento prometí que si me encontraba mejor ayudaría a más gente en la misma situación, y la verdad, lo olvidé por el ajetreo del día a día. Por eso copiaré este mensaje estándar en los vídeos sobre el tema.

Disculpas a quien subió este video, mi intención no es rebatir su punto de vista, solamente contar sobre mi experiencia.


Saludos :D

[sancocho]

Yo también sufro de eritrofobia, todo empezó cuando tenía 12 años (ahora tengo 16) no sé por que me sucedió eso todo pasó por algo "tonto" diría yo, estaba en clase haciendo una actividad la cual consistía en escribir una pregunta en una hoja y rotarla, saco mí hoja rosa con flores escribo mí pregunta y la roto, al momento de rotarla nos tenía que tocar la hoja de un compañero, cuando roto mí hoja y miro la hoja que me tocó noto que era igual a la mia ( en ese momento pensé que era mí hoja lo cual se me hizo extraño ya que me tenía que tocar una hoja de un compañero no entendía que había pasado) estaba confundida por lo sucedido lo que hago es preguntarle a un compañero que estaba a mí lado lo que me había sucedido que no entendía por q me había tocado mí hoja, en el momento que le explico a el lo sucedido comienzo a mirar las hojas de mis compañeros y me doy cuenta que más adelante estaba mí hoja en ese momento sin razón alguna me puse demasiado roja mí cara estaba súper caliente todos me comenzaron a mirar y decirme que estaba como un tomate en ese momento quería llorar me sentía muy mal le agradezco a un compañero que les dijo que dejarán de mirarme, desde ese momento sentía mí cara caliente mí corazón latía muy rápido me ponía nerviosa miraba de re ojo para ver quién me estaba mirando, la luz me estorba lo único que quería era irme a mí casa.

[giselleherrerarmz]

Que interesante, yo crecí con baja autoestima e inseguridades, y de igual manera tengo falta de afecto, es increíble como todo tiene un por qué

[svenalex]

Gracias por tu testimonio, también me siento muy identificado. Esto me retiene y hace que no cumpla mis sueños, hace que no me muestre como realmente soy lo cual me tiene muy deprimido, pero creo en mi y tengo mucha fe que esto terminará. Te deseo todo lo mejor, eres alguien valiente y todos los que pasamos por esto también lo somos.

[laurabalentinaherrerabogot]

Tengo 12 y hace unos meses descubrí que tenía esto, todo el tiempo quería llorar me la pasaba pensando cómo curar esto ya que toda mi vida fui muy abierta y me gustaba hablar con la gente, eso me hizo distanciarme de mi familia estresarme con facilidad y bajar mi rendimiento en el colegio.Todavia tengo esta condición pero aprendí a controlarla aunque me da bastante ansiedad ya puedo evitar sonrojarme y poco a poco mi condición va mejorando.

[katherinneconstanza]

Siento exactamente lo que dices, no sabia que esto tiene un nombre.
Cuando era mas niña me pasaba mas, hasta con mi familia, me ponia roja hasta cuando en la mesa me decian algo o me miraban mucho, me sentia muy muy mal por eso, ni pensar cuando tenia que pasar adelante a disertar o hablar en publico, me ponia ansiosa 1 semana antes de que pasara, aveces no podia dormir pensando que tenia que disertar en el colegio, aun me pasa pero ya lo controlo un poco en ciertas situaciones, menos cuando tengo que hablar en grupos de personas. Me siento un poco mejor al saber el nombre de esto y saber que no soy la unica a la que le pasa ya que cuando iba en el colegio consideraba que era a la unica que le pasaba cuando tenia que pasar adelante a hablar, pero no solo eso si no hasta me ponia super roja cuando hablaba sobre algun tema con mi mamá y me odie por mucho tiempo por ser asi.

[estebanrengifocuervo]

Me pasa lo mismo. Cada vez que estoy rodeado de persona, incluso de mi mamá, mi cerebro automaticamente comienza a pensar: me voy a poner rojo, me voy a poner rojo, y en efecto se da (no lo puedo evitar, intento pensar en algo mas, pero no me da, no soy capaz)
Viene precedido de un enfriamiento de manos, palpitaciones rapidas y alteracion en el patron respiratorio.
Ha estado tomando mas fuerza, porque cada vez se me hace mas dificil controlar la situacion; odio sentirme así.

[adrianasanchez]

Muchas gracias señor por compartir tus vídeos, primera vez en mi vida me siento identificada, pues me he visto varios de sus videos y me llena de felicidad encontrar respuestas a cosas que yo pensaba que está loca, este canal me ha vuelto la consciencia de cosas que no he tomado en cuenta, cómo la incapacidad que tengo de defenderme, y todas las cosas que comparte me siento realmente identificada ♥️♥️ muchas gracias por qué encontré respuesta a cosas, agradezco que a mis 20 años haya encontrado a alguien que me entienda ♥️:)

[silviaencina]

No sabes cómo te entiendo yo lo padezco de niña .La timidez me limito muchísimo en la vida me coarto caminos me frustró hizo mella en mi autoestima y hoy con 48 años y mi situación actual echo la culpa a la timidez en parte como una de las causas

[juanjulioromancampos]

La gente no entiende está condición, solo se burlan y empeora nuestra situación, si que afecta, afecta...y peor aún, siempre en soledad. 15/02/2025.

[mildredcarolinaarevalopach]

Toda mi vida he sufrido de éso, hasta ahora se que es un trastorno, pues yo soy una persona que no me siento incapaz de hacer las cosas pero cuando intento y debo hablar mi rostro se riboriza de tal forma que hasta olvido lo que iba a decir, es muy triste porque no entiendes el por qué, aparte que te sientes la mas fea, la más tonta y ridícula...😞 es duro en verdad.

[ineslopez]

Gracias por el video, totalmente identificada.

[JulioPerez-yjdc]

Roberto que tal, espero con ansias el vídeo sobre la imitación de actitudes de dominancia del que hablaste en el video acerca de las rectificaciónes del método, sigue así Roberto, eres muy bueno en esto. Un abrazo, Dios te bendiga

[cristalnumekoymeilinyumeko]

Yo sí tomaría el curso online, sí es cierto tú eres nuestra última esperanza