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MEDITAÇÃO DA MANHÃ: CONEXÃO COM OS CINCO SENTIDOS
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Bom dia, na MEDITAÇÃO DA MANHÃ de hoje você vai se conectar com os seus 5 SENTIDOS: audição, paladar, tato, visão e olfato, vivendo o momento presente, que é o único momento onde a ANSIEDADE e o ESTRESSE não existem.
Começar o dia com a mente tranquila, descansada, o corpo relaxado, com paz de espírito, motivação e em pleno bem-estar: estes são alguns dos benefícios da #meditação #matinal, sua prática frequente colabora para a redução do estresse, para o aumento das defesas do sistema imunológico, ajuda a aliviar dores, melhorar os sistemas cardiovascular e respiratório, a capacidade de concentração e também diminuir os problemas de insônia. Ou seja, combinada a uma vida saudável, ativa e equilibrada, os benefícios da meditação, tanto para o corpo como para a mente são inúmeros.
#5sentidos
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Começar o dia com a mente tranquila, descansada, o corpo relaxado, com paz de espírito, motivação e em pleno bem-estar: estes são alguns dos benefícios da #meditação #matinal, sua prática frequente colabora para a redução do estresse, para o aumento das defesas do sistema imunológico, ajuda a aliviar dores, melhorar os sistemas cardiovascular e respiratório, a capacidade de concentração e também diminuir os problemas de insônia. Ou seja, combinada a uma vida saudável, ativa e equilibrada, os benefícios da meditação, tanto para o corpo como para a mente são inúmeros.
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