Gamechanger Hülsenfrüchte | Darum solltest du sie essen | Tipps zur Verträglichkeit | Anina Maly

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Bohnen, Linsen und Co. sind die hauptsächliche Proteinquelle in der pflanzenbasierten Ernährung. Falls dir dazu auch nur Linseneintopf einfällt - hast du definitiv noch Nachholbedarf und dieses Video ist genau das richtige für dich.

Hülsenfrüchte gibt es in großer Vielfalt und sie bringen viele Zubereitungs- und Verwendungsmöglichkeiten mit sich. Das macht sie auch für die vegane Küche sehr interessant. In diesem Video erkläre ich dir, weshalb Hülsenfrüchte so gesund sind, wie du sie häufiger isst und wie sie auch für dich verträglicher werden.

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Комментарии
Автор

Ich mache mir jetzt Sommerrollen mit Erdnussdip. Die Sommerrollen fülle ich zum Teil auch mit Hülsenfrüchten, nämlich mit Kidneybohnen und Tofu.

sarahbernhardt
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Gut erklärt :) ich bin vor kurzem auf enzympräparate gestoßen, welche die Hülsenfrüchte verträglich machen sollen. Werde ich glaube ich mal testen 😊

Pitschgi
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Dankeschön für die „Aufklärungsarbeit“. Tolles Video, gerne mehr davon

larsgermer
Автор

Danke für diesen sehr informativen Beitrag!
Gekeimt können die Hülsenfrüchte auch roh verzehrt werden, sind besser verträglich und beinhalten zudem noch weitere wertvolle Nährstoffe.

lucienneroehl
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am besten vertrage ich erbsen, rote linsen und andere linsenarten, edemame, zuckerschoten, grüne bohnen und sprossen. Ich weiss nicht warum, aber kichererbsen pur (hummus und falafel inkludiert), schwarze bohnen, kidneybohnen, ... liegen mir schwerer im magen, auch wenn sie in nudelform, dip oder burger verarbeitet sind Naja, ich geb nicht auf 🤗

sophiekloppsowa