😴 Πως Να Κοιμάστε Σαν ΠΟΥΛΑΚΙ; ΑΥΤΑ 👉 Βλάπτουν & Ωφελούν Τον Ύπνο | Ακαδημία Υγείας

-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Μετατρέψτε, το νερό που πίνετε, σε ΖΩΝΤΑΝΟ!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
PayPal DONATE:
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
===========================================
Γίνετε μέλος σε αυτό το κανάλι για να αποκτήσετε πρόσβαση σε προνόμια:
===========================================
Ακολουθήστε την Ακαδημία Υγείας στα Social Media:
===========================================
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
📗 Το ηλεκτρονικό βιβλίο ‘Τα Καλύτερα 100 smoothies’ περιέχει συνταγές για να φτιάξετε νόστιμα και θρεπτικά σμούθι.
ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ 👇 ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ ΤΟ e-book
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Φίλοι μου,
αν νιώθετε, ότι τα βίντεο που ετοιμάζω για εσάς είναι χρήσιμα και σας βοηθούν να αλλάξετε την ζωή σας προς το καλύτερο, στηρίξτε το κανάλι με LIKE & ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ .
Ελάτε ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ να προωθήσουμε την ιδέα του Υγιούς Τρόπου Ζωής στην χώρα μας!

Σας ευχαριστώ!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

#ΑΚΑΔΗΜΙΑΥΓΕΙΑΣ #ύπνοσ

[vandaantone]

Σας λέω το μιστικο μου. Λέω το "πάτερ ήμουν" και με περνει ο ύπνος πριν να τέλειονω τη Τρίτη φορα.

[hris.angel]

Ξυπνάω κουρασμένη, χάλια και ζαλίζομαι :( δεν κοιμάμαι καθόλου καλά όσο και κουρασμένη να είναι :(.... Κι όμως κάνω ακριβώς αυτό που λέτε να μην κάνουμε το βράδυ.
Επειδή δουλεύω ως αργά τρώω αργά το βράδυ και κοιμάμαι με λίγο φως... Και το πρωινό ξύπνημα γίνεται ένας εφιάλτης.... ευχαριστώ πολύ για το βίντεο ❤

[nikkr]

θα κοιμηθω με καποια δυσκολια αλλα παντα στις 5 ωρες υπνου ξυπναω. αν δεν δουλευω νωρις ξανακοιμαμαι. αλλα ολο αυτο ειναι εξοντοτικο

[Δηιδάμεια-ζξ]

Ακούω ηχητικά θέατρα στο youtube ή ακουστικά βιβλία στο τάμπλετ και κοιμάμαι ευκολα

[xanthippipappa]

Έχω χρόνια να κοιμηθώ χωρίς φάρμακα, δεν ξέρω τι θα πει χαλάρωση και ύπνος

[frangbarros]

Το ξύπνημα από κατούρημα είναι το πρόβλημα.

[ΡΟΥΛΑΛΕΝΤΟΥΔΗ]

Επερνα βαλεριανα ειχα εξάρτηση εκανα ρεφλεξιολογια βρηκα μεγαλη διαφορα πιν τωρα χαμομηλάκι το βραδυ και κοιμάμαι σαν πουλάκι

[ThemistoklisVoulgaris]

01:48 η ραδιενέργεια που είναι παντού με αυξημένο τον ηλεκτρομαγνητισμό δεν επιδρά ;

[evangeliatheodoraki]

Θεε μου τι κολαση ειναι οι αυπνιες μουδεν αντεχω αλλο

[Nikos_Stamidis]

0:19
Δεν ξέρετε πόσο ταυτίστηκα εδώ... 😆

[homeboycustompaint]

Δουλευω απο τις 8.30 το πρωι ως τις 5.00 το απογευμα (χειρονακτικα) δεν κοιμαμαι για απογευμα, μετα για μια ωρα παω γυμναστηριο και το βραδυ 2 ωρες στο ιντερνετ, μετα κοιμαμαι σαν πουλακι.

[evacoiffure]

Κοιμάμαι πολύ εύκολα δεν έχω προβλήμα!!

[vagelis]

Γενικά έχω εύκολο ύπνο σέ μία φάση ο γείτονας έκανε πάρτι παρόλα αυτά με πήρε ύπνος εύκολα, κάποιες φορές δεν έχω καλή ποιότητα ύπνου όπως πολλά στρεσογόνα όνειρα καί συχνό κατούρημα, πολλές φορές τρώω αργά λόγω δουλειάς μπορεί νά έχει σχέση αυτό?

[dogjani-zk]

Χρόνια κοιμάμαι μόνο τρεις ώρες, , απορώ πώς αντέχω

[SidMoustaka]

Πάσχω από τρομερές αϋπνίες. Κοιμάμαι όταν ξημερώσει. Δεν με πιάνει ούτε το χάπι μελατονίνης. Χημεία δεν θέλω να πάρω. Θα ακολουθήσω τις συμβουλές σας και ελπίζω να μου λύσουν το πρόβλημα μου. Ευχαριστώ.

[rafailiakigitsidou]

δεν κοιμάμαι καλά βλέπω ταινίες και κοιμάμαι αλλιώς δεν κοιμάμαι

[ΕλενηΤσοπελα-ιρ]

Ένα τσαγάκι με πασιφλόρα και τήλιο είναι ότι πρέπει.

[ΓεωργιοςΦιορεντινος-δγ]

Δυστυχως δεν μπορω να κοιμηθω χωρις χαπι. Παιρνω το xanax

[anatoli]

Σε 5' όταν ξαπλώσω έχω κοιμηθεί είμαι από τους τυχερούς 7 ώρες το λιγότερο, αν κάποιες φορές έχω ένταση και αργήσω να κοιμηθώ την επόμενη θα τον συμπληρώσω

[ΘεόδωροςΡεσβανης]

Γιατρε υπάρχουν δεκάδες χιλιάδες άνθρωποι στην Ελλάδα οι οποίοι εργάζονται νύχτα για κανε βίντεο και για εμάς θα ζήσουμε ή να ετοιμαζόμαστε για το μεγάλο περίπατο