ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ТЕЛЕФОНА. ЧЕМ ЭТО ГРОЗИТ?

Меня в один прекрасный день осенило: телефон реально способен разрушить мою жизнь. Ага, вот так драматично.

Это начало мини-серии о цифровом минимализме.
В этом видео - о том, какие эффекты влечет за собой чрезмерное зависание в телефоне.

В следующих поговорим о том, что же с этим делом и есть ли выход, кроме как выбросить телефон и уйти в отшельничество.

будем дружить?

[SvetlanaPokrevskaya]

Там мои тексты и другая движуха. Приходите!

[inna-inna]

Вот несколько дней убрала соц сети со смартфона. Если хочу посмотреть иногда в компьютере посмотрю. Я заметила что от них и депрессия и недовольство и вообще просто энергию как будто высасывает.это я уже взрослый человек. Как же подросткам и молодым тяжело... Имею троих сыновей, стараюсь объяснять им что человек должен быть свободным, а не зависимым от чего либо.

[_rilay]

Страшно говорить но 9 лет моей жизни были спущены на развлекательный контент и соцсети. Не скажу, что это было прям так уж бесполезно, но какая-то минимальная польза точно не сопоставима с потерянным временем. Я понимаю почему так происходит. Реальный мир со всеми этими проблемами не привлекателен а всякие лайки и комменты действительно неплохо заменяют нам реальное общение, и с каждым годом всё больше погружают человечество в цифровой мир. Это угнетает. Мне кажется надо начать продвигать идею опасности погружения в такой мир, также как начали продвигать идеи о важности сохранения экологии. Но и эта тема не менее важна.
Я напомню: 9 лет было потрачено
Не повторяйте моих ошибок, я буду учиться жить заново сейчас. Тем более что у меня уже был год по причинам здоровья когда у меня были совершенно свободные дни, так же как и летние каникулы во время учёбы например, только дольше. И это время убедило меня в том, что в соц сетях контент бесконечный, и даже он через время может наскучить, ввести в депрессию, хотя казалось бы, всё как ты хотел, сиди развлекайся. Потребляй.
Но мне действительно стало ужасно скучно и тоскливо без деятельности. Каждый год я спрашиваю себя: что во мне изменилось? Почему я сейчас лучше чем тогда? И до этого момента ответа совершенно не было, ну точнее можно было найти что-то типа оправданий, искать положительное даже в этом, но всё же. Моя жизнь настолько стала виртуальной что к настоящей у меня был только страх. Это в общем круговорот. Ты ничего не делаешь потому что тебе это удобно>ты понимаешь что так жить нельзя и нужно что-то делать>тебе тяжело начать потому что ты упустил время и начинаешь думать что уже на это не годишься и надо было раньше>ты снова уходишь в виртуальный мир чтобы избавить себя от депрессии-и так постоянно. Это надо прерывать, спасибо за видео, вы подтвердили мои мысли по этому поводу, надеюсь у вас всё получилось и вы нашли гармонию в жизни.

[lenagokce]

Боль нашего времени. Полностью согласна! :)

[nami_the_fish]

Не вижу никакой проблемы.
Мне не нужно одобрение чужих мне людей с их лайками и прочим.
Я не выкладываю фото никуда, потому что у меня только ВК (там 40 контактов), почта, whatsapp и телеграмм, которые используются исключительно для общения с близкими и по работе. Всё.
Все оповещения настроены-перестроены так, чтобы меня никто не беспокоил, кроме семьи, ночью и в рабочее время.
Когда с друзьями общаемся в живую, есть правило - телефоны экраном вниз и не трогать. Сложно? Нет.

Нет никакой проблемы, когда нет зависимости от мнения непонятных людей, есть много работы и хобби.

[ЧемоданноеНастроение-тч]

От инстаграмма, телеграмма и фейсбука я отказался несколько месяцев назад(ничего страшного с френдами из-за этого не произошло). Заменил их ютубом. Но и он уже начал утомлять (замучался удалять различные рекомендации). Кроме этого - постоянно лезу в новости. Как будто жду какую-то важную и боюсь пропустить. Надо будет разобраться в этом. Ну и книгу поискать.
Спасибо.

[romeomailru]

Я тоже страдал от зависимости соцсетей - каждый день минимум полчаса проверял ленту друзей, а если находил что-то более-менее интересное то и 1-2 часа. И конечно постоянно хотел выложить фоточек своих или приколов чтоб получить заветные лайки. Затем меня это достало и я после очередной поезки на юг где было сделано 5-10тыс. фоток совместно с друзьями - вообщем я не выложил в соцсети НИ ОДНОЙ гребаной фотки! Меня просто ломало всего изнутри - но я перетерпел где-то месяц и даже не просматривал эти фото дома на компе. Потом постепенно стал снижать время за соцсетями, в итоге поставил себе прогу на телефоне и при перерывах на работе немного лазил там и ВСЕ! А пару месяцев назад взял и УДАЛИЛ ВООБЩЕ эту прогу и щас я без соцсетей 2-2, 5 месяца и не то чтобы жизнь стала прекрасной и замечательной - но реально стало больше времени свободного, которое я трачу на ютюб за просмотр интересных обучающих/развивающих роликов или роликов про путешествия.

Вообщем я свой ресурс времени из бесполезного просмотра ленты старых друзей направил на свое развитие/развлечение через ютюб - и еще начал писать чаще комменты на интересных мне каналах - это все-таки вид общения с миром.

[nikitkagambit]

Да, я ощутила, что после ютюба и инстаграмма чувствую усталость, отсутствие сил, нежелание ничего делать и даже двигаться как будто, они в самом деле сильно поглощают психологическую энергию.

[hmmmmmalex]

Смотрю иногда твои видео, чтобы полюбоваться на милую мордашку.
А по теме, я как-то даже придумал термин - цифровое ожирение

[ОльгаДнепровская-фд]

Начала снова читать бумажные книги, чтобы снова научить мозг сосредоточиться на длинных текстах

[irinaali]

Молодчинка! Ты меня очень вдохновляешь! Спасибо!🙌🏻💛

[vizneer]

Спасибо Вам за то, что обсуждаете очень актуальные и важные темы и советуете хорошую литературу. Вы помогаете стать мне лучше)

[ТураевКирилл]

Когда в гаджетах не сидишь реально энергии очень много сохраняется, это зависимость бесспорно

[taraslozynskyi]

Спосибо большое Светлана за то, что ты поделилась этой жизненно важной темой и также смогла передать свои переживания по этому поводу. Каждый из нас видит как смартфон забирает все наше время, и хотелось бы чтобы молодёжь могла понять важность того что смартфон это не всегда классная игрушка э, но и опасное оружие. По этому поводу купил себе старинькую Нокию

[juliaskripnik]

Светлана, спасибо большое за это видео! Эта проблема сейчас очень актуальна в моей жизни. Я осознала, что провожу колоссальное количество времени в телефоне!! (Я установила приложение, которое отслеживает, сколько я использую теоефон и иногда я там зависаю по 8 часов!!).
Мне стало интересно, какой вред телефон мне наносит и почему у меня возникает такая жесткая зависимость от него. Меня постоянно тянет к телефону, не дай бог я останусь без него хоть на 5 минут. Иногда у меня возникают галлюцинации, что на него приходят сообщения! Это уже край, и я хочу остановиться. Ваше видео помогло мне чуть лучше понять, как телефон влияет на меня и почему стоит сильно сократить пользование им. Еще раз спасибо!

[restar-mebel]

2 дня ходил с простым телефоном, так радостно чувствовал себя, планирую отказаться от сиартфона, правда без него трудновато рабочие дела вести.Буду что то придумывать 🤔😊

[ekaterinaishchuk]

Работаю в сфере ИТ и тема про лицемерие в сфере новых технологий знакома давно. Если раньше бизнес ослеплял и заставлял удешевлять продукты питания, теряя их качество, а значит, и качество здоровья людей, которые ими питаются, то сейчас это досуг. На мой взгляд, этой проблемы не стоит опасаться, достаточно ее принимать. Решения бывают разные, в моем случае это был довольно четкий анализ долгосрочных целей. Каких людей я хочу притягивать в свою жизнь. Хотела бы я, чтобы плоды моей деятельности давали людям мнимую радость от момента или помогали им изменять их жизнь. Нужно ли мне одобрение людей или я не могу добиться сама себе своего одобрения, что я делаю все правильно, а даже если неправильно - это по-прежнему мой выбор. Такие рассуждания мне помогают правильно расставлять приоритеты, по крайней мере - тренировать осознанность. Ведь нет цели всегда все делать правильно, самое сложное - все время напоминать себе, что для тебя правильно, а чего стоит избегать ввиду каких-либо причин, которые являются твоими ценностями.

[muromov]

Супер. Очень полезное видео. Все в точку!!

[ДарьяЛехан]

Ваши видео очень резонируют с моим мировоззрением и моими чаяниями 💚

[Igor_gonchar]

Хорошие мысли.
Нет не волнует, я предпочитаю испытывать другие чувства, более полезные.
Благодарю за ваши видео.