Yoga meets Pilates: Fit in 4 Wochen – Woche 1

Fit in 4 Wochen? Das geht! Mit unserem Yoga meets Pilates Workout wirst Du innerhalb kürzester Zeit fit, gesund und fühlst Dich rundum wohl! Die Mischung aus Yoga und Pilates stärkt Deine Körpermitte und bringt Deinen Körper optimal in Form.
Viel Spaß beim ersten Yoga meets Pilates Workout – Fit in 4 Wochen!

[simonalasslop]

Ich fände es toll wenn ihr diese Serie yoga meets Pilates weiterführen würdet. Ich mache die vier Folgen nach Monaten immer noch so gerne, am liebsten zwei Folgen hintereinander 😊. Jetzt hätte ich gerne noch mehr davon😌.

[mareike]

Mit ihr trainiere ich am liebsten. Ich hoffe, es gibt noch mehr Videos von ihr, egal ob Pilates oder Yoga 💚

[donfered]

Hallo, ich finde dass du eine super Yoga-Leiterin bist! Du hast eine sehr angenehme und beruhigende Ausstrahlung. Ich mache schon länger Yoga und freue mich über solch gute geleitete Yoga-Übungsreihen!

[petrar]

🎀danke! Jedes Jahr immer wieder super zum auf- und erfrischen😊

[sofarizze]

da hast du genau die Richtige angesprochen. Ich hab durch private Turbulenzen den Faden total verloren. Ich hoffe mit dir komm ich wieder in die Bahn. ☺

[keikaa]

SEHR SCHÖN VIELEN DANK.
GENAU FÜR MICH YOGA UND PILATES TOLL

[JuliaHinagiku]

Tolles Programm! Und deine kleine Hilfestellungen sind super! (Wie das mit den Scheinwerfern aufm Popo 🙈)

[lomiris_]

Das ist die Yoga-Serie, die ich mit Abstand am häufigsten mache 😅Ich bin ja sooo erleichtert, dass diesmal Teil 1 fast einen Hauch zu einfach war, dann habe ich doch nicht so schlimm abgebaut von November bis jetzt …

[helvanrom]

Montag 28.8.2023 ✔️
Dienstag ✔️
Mittwoch ✔️
Freitag ✔️

[hebammejassy]

Ich bin absolute Anfängerin aber möchte das jetzt durchziehen! Es hat viel Spaß gemacht, hab aber gemerkt das ich echt mega ungelenk bin was meine Beine angeht :-) also werde ich da jetzt dran bleiben ;-) vielen Dank für das Video!!!!

[flyingsquirrel]

Das Programm finde ich gut, ich freue mich auf die nächste Sequenz.

Ich fände es schön wenn du bei der Vorbeuge noch etwas mehr auf die Kniehaltung eingehen könntest, da diese bei mir geschmerzt haben.

[carizmful]

mich dünkt die übungen könnten ein wenig langsamer gemacht werden, so dass man noch mehr in der Dehnung ist. ansonsten sehr gut aufgebaut!

[BiNtOmAr]

Tolles Video. Habe dieses hier jetzt 3 Tage hintereinander gemacht. Kann ich morgen dann das für Woche 2 machen oder sollte ich wirklich immer eine Woche Zeit dazwischen lassen?

[utebescht]

Vielen Dank für deine Mühe - da merkt man erst einmal wie unfit man ist 🌹Aber ich bleibe dran!!

[heidrunschacht]

mir fehlt teil 2 wie kann ich denn den noch finden? freue mich auf Antwort

[sohnsie]

Ich würde wahnsinnig gern mehr Bauchübungen machen, aber ich bekomme jedes mal wenn ich anspanne extreme Rückenschmerzen im Bereich der unteren Brustwirbelsäule, die langsam aufhören, wenn ich locker lasse und bekomme auch schlecht Luft. Woran könnte das liegen und was kann ich dagegen machen?

[LillysLittleWorld]

Liebe Karo, wie oft sollte das Workout wiederholt werden, damit man nach 4 Wochen wirklich Erfolg sieht?

[saskee]

das ist mir jetzt etwas unangenehm, aber im Internet kann man ja sowieso alles fragen :D Immer wenn ich Yoga mache (vor allem beim Schulterstand aka Kerze) muss ich immer pupsen, aber leider nicht hintenrum. Das ist mir echt peinlich und ich musste deshalb meine Yoga-Stunden abbrechen. Wie kann man das denn verhindern?

[annalenaklugling]

huhu ich hab mal eine Frage und zwar hat schon jemand Erfolg damit? wenn ja wie lange hat es gedauert? :D

[asiaahmed]

Wie oft muss man das in der Woche machen? Und wieviel kg kann man in einem Monat abnehmen?