Das solltest du bei chronischen Schmerzen vermeiden!

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Schmerzen können sehr vielseitig sein und sich in ganz unterschiedlichster Form äußern.
Uns geht es heute vor allem um chronische Schmerzen, einige Dinge lassen sich aber auch auf den Akutschmerz anwenden.
Es gibt viele Ratgeber, wie man Schmerzen verringern/verbessern kann, heute geht es aber explizit darum, was man NICHT tun sollte wenn man Schmerzen hat.
Jahrelange Schmerzen führen häufig zu Unsicherheit oder Misstrauen gegenüber Ärzten oder Therapeuten, es ist aber wichtig dieses Vertrauen wieder aufzubauen, mehr an sich selbst zu denken und sich an durch den Schmerz nicht einschränken zu lassen.

Schreibe mir gerne in die Kommentare wie du mit Schmerz umgehst und welche Erfahrungen du gemachst hast :)

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Комментарии
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Wie immer gut erklärt, vielen Dank Stefanie!

nichtmitmir
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Der erste vernünftige Vortrag den ich über Schmerzbewältigung höre.
Der Teufelskreis mit Medikamenten wird leider von den Ärzten forciert.

angiecom.
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Ich habe seit Anfang 2014 chronische Schmerzen und EU-Rente, seit August 2016 nach einem Sturz rund um die Uhr. Mein größtes Problem ist, das die multimodale Schmerztherapie ambulant nicht umzusetzen ist und dass der beste meiner Ärzte in Rente gegangen ist. Von Am 10. März bin ich wieder gestürzt und keinen Chiropraktiker gefunden, der beheben kann/möchte, was nun atlanto-occipital verdreht ist. Dehnen soll ich nicht wegen der Instabilität Beim 3. Halswirbel. 4x tgl. 600er Ibuprofen kann ich ja nicht dauerhaft nehmen. Andere Medikamente erhöhen den Augendruck zu sehr oder machen extrem müde, so dass an Sport nicht mehr zu denken ist. Leider gelingen mir die gezielten Übungen nicht mehr. Sorry, dass ich drüber geschrieben habe.
Die Sturzgefahr ist bei HWS--Syndrom ja sowieso gegeben, mit Tabletten gegen Nervenwurzelreizung erst recht. Deshalb ist es heute bei etwas Bewegung in Rückenlage und einem kleinen Spaziergang geblieben.

Sliegsling
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… dann MUSS aber auch wieder gut sein. Ehm ja 👍🏻

Nancy-Alenya