3 façons de se remettre au sport sans se prendre la tête

Je vous présente quelques idées pour reprendre le sport quand on en a perdu l'habitude ou qu'on n'arrive pas à se motiver (de la part d'une personne plus créative que sportive) !

J'ai quelques techniques qui marchent pour booster ma motivation, qui me permettent d'être en forme et plutôt fit sans pour autant en faire une obsession. L'idée c'est d'essayer de nouvelles choses et de varier les activités physiques pour ne pas t'en lasser. Que ce soit à la maison en regardant des vidéos, à la salle sur des machines, ou en extérieur avec tes potes, j'espère que mes astuces sport pourront t'être utiles !

Partie 1 : à la maison
- regarder des vidéos Youtube
- piocher des petits papiers (enchaînements aléatoires)

Partie 2 : à la salle
- les machines et le cardio (mon expérience)
- les cours en libre accès (yoga, pilates, crossfit, TRX...)

Partie 3 : entre amis
- piscine
- tennis, foot, basket
- randonnée / marche

00:00 intro
00:33 reprendre chez soi
03:22 reprendre à la salle
06:02 reprendre entre amis