Скалолазание, с чего начать?

Скалолазание, с чего начать?
Базовые движения, терминология, разминка.
Техника безопасности, скальники в оренду, переодевание.
Разминка необходима, что бы прогнать кровь по мышцам. После разминки тренировка проходит легче, а вероятность травматизма ниже.
Спортивное скалолазание развивает все группы мышц.
Тут можно выделить три основные дисциплины: трудность, болдеринг и скорость.
Видео подготовила команда: Cosmo Crew
тренировки по скалолазанию
уроки скалолазания
центр скалолазания
школа скалолазания
скалодром в киеве
скалодром киев для детей
скалолазание
скалолазание киев
скалодром
скалодром киев

[Shanenik]

Теперь можно будет с девушками знакомится, предлагая им Боулдеринг.
Главное что бы они не отказывались, после того как узнавали что им занимаются без страховки)))

[forumdancefest]

красавчики ))
только жевачку жевать не желательно ;)

[oleksandrbreus]

Пацани а що робити якщо переодягнувся, розім'явся а висоти всерівно боїшся?))

[lsitbed]

Существует всего три настоящих вида спорта: коррида, автогонки и альпинизм. Все остальное – просто игры.

[an_nav]

Малоінформативне відео. Виправляє ситуацію лише мотивуюча вставка зі змагань. Швидкісне скелелазання - то справді вражаюче дійство