¿Ser perfeccionista te causa ansiedad?

¿Ser perfeccionista te causa ansiedad? Tu perfección te podría estar causando sobre exigencias y mucha presión.

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#ansiedad #estres #panico #perfeccionismo #perfeccion

[yamilakencyfloresvaras]

Aprendí que debo felicitar tb los fracasos, porque no son del todo perdidas sino un rico aprendizaje

[americaflores]

Esta creencia me llevó a la ansiedad intensa y episodios depresivos, es complicado y doloroso porque así fui domesticada, incluso en mi proceso emocional soy muy exigente conmigo para sentirme bien de manera inmediata y de querer todas las respuestas para mantenerme a salvo de la ansiedad, es algo que trabajo todos los días y aveces cansa pelearse con uno mismo, pero identifico que al no complacer a los demás y dejar de buscar perfección hasta para limpiar mi casa, baja la sintomatología. Gracias Fabi, espero compartas más de esta creencia para trabajarla de la mano con desansiedad y mi psicóloga. Dios te bendiga a ti y a todo tu equipo y a los que estamos en el mismo tren de la ansiedad o depresión, vamos, no estamos solos, habrá días malos pero también momentos hermosos por los cuales seguir viviendo y más que nada la evolución a la que nos lleva la ansiedad.

[noeliazamudio]

Que hermoso que compartas, me encanto ver como mete su manita por la manga de tu blusa, es lo mas bello que e visto El Señor bendiga tu familia....

[lidiamariacuadrosboyle]

Hola Fabiola! Qué hermosa y tierna fotografìa verte con tu hijita bella. Gracias! por compartir tus conocimientos y ser tan auténtica. Un abrazo desde Perú 💓

[clecarlino]

Gracias Fabi ! Vivi literalmente 41 años "tratando de ser perfecta" hace 2 meses ya no tanto y no solo estoy más tranquila día a día comprobé totalmente eso que las personas que te quieren te van a querer igual 🙌🏽❤️

[urielcruzmartinez]

Aprendi que no debo ser perfecto, porque la verdad me enfoco mucho en que todas las cosas salgan a la perfección para que los demás vean que soy bueno pero en realidad no siempre lo soy. Asi que me gusto mucho el video y gracias por enseñarme cosas nuevas. Saludos

[fonsi]

Excelente y una de las grandes claves para bajar la ansiedad.
Yo era perfeccionista y me cansé tanto que mi intuición me dijo que dejara de hacer cosas y estar en todas las partes.
Resultado, descubrí quiénes me querían y quiénes no, mi sorpresa es que me aceptaban la mayoría sin estar..., sin hacer..., con mis propios tiempos, ganas de ir a un lado u otro y descansar cuando quisiera solo.
Me liberé de ser protagonista o llamemos agradar...,
En fin, bonito video, muy tierno con tu hijita.
Saludos desde Madrid!

[mauricioluchessi]

De verdad que estos videos ayudan un montón, con ellos encontré calma cuando tengo ansiedad!

[perlacarolinasandovalsuazo]

Muy excelente tema Fabi, muy cierto muchos de nosotros padecemos de este síndrome de sobreexigencia lo cual solo genera una gran frustración cuando no cumplimos. Yo he aprendido con el tiempo a no dar tanto de mi, a relajarme más. Bendiciones 🙏 Fabi!

[annyegracelope]

Cierto muchas veces lo vemos como una virtud y no está mal el que busquemos hacer bien las cosas pero cuando pasamos cierto límite es cuando sin duda nos visita la ansiedad, eso lo descubrí gracias a tí Faby y a lo que nos compartes, mil gracias y bendiciones para ti y los tuyos

[hildamontoyagaona]

Gracias Faby. Ser perfeccionista ha sido algo con lo que siempre he tenido “una lucha constante “, ahora lo entiendo. La ansiedad en consecuencia, ahora lo entiendo! Y a cada momento hago lo mejor posible por estar bien. Gracias por todo lo que nos compartes.

[margaritaceron]

Faby felicidades por mostrar tu sencilles amamantando a tu bebé, gracias por tus vídeos y por tu ayuda🙏

[antonellafelicevich]

Te agradezco mucho, tu video me trajo mucha paz, llegué aquí porque me cuesta subir cosas a mis redes por mi perfeccionismo, me cuesta mostrarme dejándome ser. Qué bonito verte maternar con tanta tranquilidad 🤍 eres preciosa, gracias por tu aporte en este mundo. 🙏🏼✨

[sarkrum]

Aaaaw Zoe que ternura 💕 gracias Fabi, a mi me gustaría que subieras algo respecto a sentirte fuera del frasco, así que todo lo vez como un poco raro, que te sientes rara en el mundo, con tantas caras, gestos, si que piensa la gente de nosotros etc ...

[bessycarmensicorarios]

Aprendi que eres hermosa. Dios guarde en salud, union y amor a tu familia

[AlordaTron]

Me pasaba. Lo aprendí en el trabajo en sistemas, aprendí q si armó un programa a un cliente muy exigente nunca va a estar conforme y nunca voy a terminar. el error está en q el y yo no pusimos objetivos claros a alcanzar y no definimos un costo. Por ello muchas veces trabaje más de la cuenta y no recibí nada a cambio.

Ahora armó objetivos alcanzables, planifico los pasos a conseguirlo y cuánto va a costar usando esa planificación. Y como los 3 son variables, ( no hay una forma perfecta) objetivos, planificación y costo diferentes, para un mismo problema generan muchísimas soluciones.

Obvio que si me pagan más, mucho mejor😝 para mí.

[sonianoble]

MUCHAS BENDUCIONES, UNA MAMI HERMOSA Y APARTE CON TANTO CONOCIMIENTO.Y LO COMPARTES CON TUS PACIENTES.CUIDATE Y LAS ABRAZO.GRACIAS GRACIAS GRACIAS.

[victormeronicaballero]

Fabiola el tema de ansiedad lo expones de una forma tan pedagógica y con esa voz amable, me encanta escucharte.

[Gloria]

Me gusto, frases sencillas y al punto. Bendiciones

[rosanainesmichelazzobiro]

Gracias, gracias de corazòn por tu bello mensaje. Y hermosa pinchoncita de tu hijita. Gracias de corazòn màs que ayuda, gracias