Comment gagner un souplesse immédiatement grâce à un exercice 'magique'

Je réponds à un abonné TikTok qui me demande un exercice magique pour gagner en souplesse d'épaule. Malheureusement cet exercice magique n'existe pas pour une articulation aussi complexe que l'épaule mais je donnes quelques piste et conseils qui pourraient être utile pour cet objectif.

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