30 DIAS para REDUÇÃO MÁXIMA da GORDURA VISCERAL - Faça assim!

Veja como reduzir a corporal o mais rápido possível em 30 dias. O excesso de gordura visceral é muita perigosa para a saúde e está associada ao aumento do risco para diversas condições. Estas mudanças no seu dia a dia vão te ajudar a queimar gordura, perder barriga e ter mais disposição. Me conta nos comentários se você tem muito peso a perder e onde a gordura mais se concentra no seu corpo. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!

📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!

🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:

- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -

RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas

Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha

- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -

COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS

Vinagre de Maçã Todos os Dias - VEJA ISSO AGORA!

Índice Glicêmico - NÃO FAÇA ISSO se quer EMAGRECER CERTO - A maioria entende errado

Olha o que ACONTECE se você comer CHIA TODOS OS DIAS

Chia ou Linhaça - O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável?

Benefícios do Chá de Hibisco - Como Fazer, Tomar e Para Que Serve [EMAGRECE?]

Eles ficaram 30 dias sem Beber Álcool - Olha o que aconteceu!

COMO MELHORAR o SONO - Receitas, Alimentos, Suplementos, Dicas Contra Insônia e para Mais Energia no seu Dia

Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas

Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[NutricionistaPatriciaLeite]

RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja como reduzir a corporal o mais rápido possível em 30 dias. O excesso de gordura visceral é muita perigosa para a saúde e está associada ao aumento do risco para diversas condições. Estas mudanças no seu dia a dia vão te ajudar a queimar gordura, perder barriga e ter mais disposição. Me conta nos comentários se você tem muito peso a perder e onde a gordura mais se concentra no seu corpo. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!

📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!

🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:

- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -

RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas

Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha

- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -

COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS

Vinagre de Maçã Todos os Dias - VEJA ISSO AGORA!

Índice Glicêmico - NÃO FAÇA ISSO se quer EMAGRECER CERTO - A maioria entende errado

Olha o que ACONTECE se você comer CHIA TODOS OS DIAS

Chia ou Linhaça - O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável?

Benefícios do Chá de Hibisco - Como Fazer, Tomar e Para Que Serve [EMAGRECE?]

Eles ficaram 30 dias sem Beber Álcool - Olha o que aconteceu!

COMO MELHORAR o SONO - Receitas, Alimentos, Suplementos, Dicas Contra Insônia e para Mais Energia no seu Dia

Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas

Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[davimartins]

Eu fazia tudo isso desde o início do ano sem ver muito resultados. Menos utilizar a chia e a linhaça de forma ROTINEIRA. E foram realmente "milagrosos" para queimar gordura abdominal. Minha pele ficou muito mais rígida, de uma maneira que nunca havia sido. A dica também é sempre que vcs forem consumir algo muito calórico como uma macarronada é beber um copo de chia antes !

[Cristianesilva-rexo]

Patrícia socorro. O meu marido chegou a pesar 117 quilos, daí ele foi a um endócrino que passou o tratamento com azempic. Ficou um tratamento bem caro tanto o remédio quanto a consulta, ele gastou toda a economia que ele tinha na conta do banco, conseguiu emagrecer 33 quilos. Mas em dezembro de 2021 ele teve um infarto, fez uma cirurgia, colocou ponte mamária graças a Deus ele ficou bem. Fou um sufoco.Ele ficou um tempo bem disciplinado comendo alimentos saudáveis, mas esse ano ele tá extrapolando e ja voltou a engordar e a barriga cresceu. Só por Deus mesmo. De 83 quilos ele agora está já com 95 estou muito preocupada. Ele toma cerveja com azeitona, salame, queijo, parece que esqueceu que esteve a beira a morte. Vou seguir essas sua dicas de alimentação e chás pra ver se ele volta a emagrecer. Obrigada por ajudar tanta gente com essa informações, dicas e receitas. Que Deus te abençoe sempre. Beijos

[robsonfelipe]

1.Vinagre de maçã (uma colher dissolvido no copo de 200 ml antes do almoço e antes da janta
2. Um copo de chá verde no decorrer do dia
3. Chia
4.cortar o açúcar
5.diminuir carboidratos simples, pão, macarrão, arroz, torta, bolo,
6 priorizar grão de bico, knoa

[leticiamarques]

Em 3 anos engordei uns 40 kilos, vou tomar uma atitude, chega de açúcar, chega de cerveja. Dieta severa já!!!

[eldafernandes]

Chia, linhaça e corrida, isso ajuda muito na gordura da barriga, exercício é vida 🥗🍵🥤

[palfermarcenaria]

Tenho quase 70 anos (68) e não sou sedentário. Corro mais de uma hora na esteira, três vezes por semana. E faço musculação por mais ou menos umas duas horas, cada vez que vou na academia. MESMO ASSIM, SOU MUITO PESADO. Estava com 95kg para 1, 65m de altura. baixei para 91, 5 em duas semanas, com jejum intermitente. O jejum intermitente funcionou que é uma beleza. Quero chegar pelo menos aos 100anos inteiro. Tem muita coisa que eu gosto e quero fazer, e o nosso tempo de vida é muito curto. Então, vamos ganhar esse tempo.

[fatimagalvao]

Gente, quando eles falam no vinagre de maçã, mas não explicar q é o vinagre de maçã orgânico. Eu pensava q era esse vinagre de maçã q compramos para a cozinha, mas o correto é o vinagre de maçã orgânico.

[mauracristinadeoliveiraara]

Patrícia já eliminei 20 quilos seguindo suas orientações estou muito feliz e continuo mantendo gratidão 😍💋🌹

[josesergioperezconversasol]

Sou diabético.e faço jejum intermitente e só melhorou, glicose lá embaixo.

[andrezasantos]

Eu estava com 83 kilos seguindo essas dicas. Em menos de uma semana já estou com 76kilos. Minha barriga sumiu, juro. Estou outra pessoa desinchei bastante. Obrigada pelas dicas.

[baironsantos]

Gosto dos seus vídeos... Mas pobre sem arroz fica difícil.

[lsomoggisomoggi]

Sua dicas são excepcionais; parabéns pelo excelente trabalho, sou de comentar pouco, mas seguindo suas dicas e adicionando 20 minutos de pulos de corda todo dia, consegui perder 13 kilos e estou mantendo até o momento. Priorizo muito uma alimentação rica em proteinas e apenas alimentos de baixo índice glicemico além de muitas vitaminas.
Abraços e continue com este trabalho maravilhoso, suas dicas realmente mudam vidas para melhor.

[brunoborges]

Já emagreci 2 kilos em 10 dias só seguindo suas dicas. OBg

[thatianevaz]

Chia, cha verde ou hibisco vinagre de maça

[CarlosPaulo-eyxq]

*Video Muito bom gostei, realmente a gordura corporal apresenta muitos problemas para o corpo humano eu pesavaa 112 kg no começo do ano e era muito dificiu, hoje estou pesando 87 e minha vida mudou completamente ja estou começando a ver os musculos Muito Gratificante 🙂*

[marygertrudes]

A esqueci de falar tenho 61 anos 75 ks 162 de altura ñ tenho nem im problema de saúde ❤obrigadaa

[sandraroussin]

Por gentileza Dra. Patrícia Leite, poderia fazer a mesma proposta de desfazer das gorduras viserais, em 30, 60 ou em quanto tempo for necessário para PESSOAS IDOSAS, DIABÉTICAS e GORDAS, com "Problemas na Coluna e Flacidez dos Músculos das Costas". Mas que ESTÃO de DIETA há mais ou menos 2 meses SEM medicamentos, e já DIMINUÍRAM 15 QUILOS e algumas gramas.

[pablolopes]

Eu estou a 2 meses usando o vinagre de maçã a chia a linhaça, gergilin acafrao, limão gengibre, tomando suco detox todos os dias, cortei açúcar e carboidratos mas não consigo perder a barriga, perdi 3kmas não consigo perder mais, que faço? Por favor me ajude

[anajairabarbosa]

Boa noite minha nutri querida que dicas maravilhosa, já estou um tempo diminuído o consumo de carboidratos, faço o jejum irtemeternte de 18 horas ou mais com isso eu já consegui perde 16 kg estou muito feliz é pretendo perder mais 4 kg ficarei muito muito satisfeita é irei só manter o peso, obrigada nutri maravilhosa um grande beijo no seu coração grata pelas dicas.