Πώς Δημιουργώ Καλές Σχέσεις; | Νταίζη Μανιατοπούλου

Πώς Δημιουργώ Καλές Σχέσεις; // Σήμερα θα δούμε τί χρειάζεται να κάνουμε για να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας.

____________________________________________
Είμαι η Νταίζη Μανιατοπούλου, είμαι Ψυχοθεραπεύτρια και κάθε εβδομάδα μοιράζομαι μαζί σου συμβουλές για να Ζεις με Αρμονία.
____________________________________________

Σε προηγούμενο βίντεο σας είχα μιλήσει για τις 12 συμπεριφορές που χρειάζεται να αποφεύγουμε προκειμένου να μη δημιουργούμε ανταγωνισμό στις σχέσεις μας. ¨Εχω λάβει πολλά μηνύματα στα οποία με ρωτάτε «Τι χρειάζεται να κάνω για να έχω καλές σχέσεις?» «Πως μπορώ να βελτιώσω τις σχέσεις μου?»

Σήμερα λοιπόν θα μιλήσουμε για το πρώτο και πιό βασικό πράγμα που μπορείς να κάνεις και θα σε βοηθήσει στο να δημιουργείς καλές σχέσεις!

Χρειάζεται να γίνεις πολύ καλός ακροατής!
Τι εννοώ με αυτό? Εννοώ πως δείχνω πραγματικό και ειλικρινές ενδιαφέρον για τον άλλο και όσα έχει να μου πει. Ανοίγω τα αυτιά μου αλλά και την καρδία μου προκειμένου όχι απλά να ακούσω, αλλά να καταλάβω τον άνθρωπο απέναντί μου.

Υπάρχουν 2 είδη ακρόασης:

Η 1ο είναι η ΠΑΘΗΤΙΚΗ ΑΚΡΟΑΣΗ
Πως την εφαρμόζω? Καλώ τον άνθρωπο που θέλω να βελτιώσω τη σχέση μου μαζί του, σε ακρόαση. Δηλαδή, τον παροτρύνω να έρθει να μου μιλήσει για κάποιο θέμα που τον απασχολεί.
Τον κοιτάζω στα μάτια και παρακολουθώ με προσοχή και σοβαρότητα.
Η επιθυμία μου είναι να «μπω στα παπούτσια του άλλου» και να νιώσω τι νιώθει, τι λέει και τι εννοεί.
Δεν επεμβαίνω, δεν διακόπτω δεν κάνω γκριμάτσες οι οποίες προδίδουν ότι μπορεί να διαφωνώ ή ότι τον κρίνω για όσα μου λέει.

Το 2ο είδος ακρόασης, είναι η ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΗ ΑΚΡΟΑΣΗ
Πως εφαρμόζω την ενεργητική ακρόαση?
Οπως είπα και πριν καλώ τον άνθρωπο που θέλω, να μου μιλήσει για το θέμα που τον απασχολεί, ή τον καλώ απλά για να τον ρωτήσω τι μπορώ να κάνω ώστε να βελτιωθεί η σχέση μας.
Παρακολουθώ με προσοχή και σοβαρότητα.
Επεμβαίνω με διακριτικότητα μόνο για να ζητήσω διευκρινύσεις σε αυτά που λέει, ώστε να διευκολυνθούμε και οι δύο και να σιγουρευτούμε ότι κατανοούμε το ίδιο πράγμα σ αυτό που ειπώθηκε.
Μπορώ να το κάνω αυτό επαναλαμβάνοντας μέρος απο τα λόγια του άλλου.
Δεν διακόπτω για να συμβουλεύσω τον άλλο, γιανα τον κατευθύνω,για να τον πείσω ή να του άλλαξω τη γνώμη!!
Στο τέλος, συνοψίζω και λέω το πιθανό μου συμπέρασμα με ερωτηματικό τρόπο.
Π.χ. αν κατάλαβα καλά λες ότι ...και αναφέρεις τι κατάλαβες πως σου είπε.

Η, ένα άλλο πιό συγκεκριμένο παράδειγμα: «Άκουσα ότι οταν δεν έρχομαι στην ώρα μου στο ραντεβού νιώθεις πως δεν σε υπολογίζω. Σωστά κατάλαβα??»

Καλό είναι να επιλέγεις την παθητική ακρόαση, στην οποία όπως είπαμε, δεν διακόπτεις καθόλου τον άλλο, ούτε κάνεις ερωτήσεις, όταν μιλάς με μικρά παιδιά ή με ανθρώπους που θέλουν να μοιραστούν ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα.
Και μπορείς να επιλέγεις την ενεργητική ακρόαση όταν ο άλλος είναι μπερδεμένος και όταν χρειάζεσαι διευκρινίσεις.

Σου προτείνω να εξασκηθείς και στα δύο είδη ακρόασης, ώστε να να καταλάβεις πραγματικά τους άλλους ανθρώπους και τα συναισθήματά τους, και έτσι να χτίσεις μιά καλή σχέση μαζί τους!

Γίνε λοιπόν καλός ακροατής και να θυμάσαι, πως μέσα από το να εξασκηθείς στο να ακούς καλύτερα, θα μάθεις και να μιλάς καλύτερα.

Αυτή ήταν η συμβουλή της εβδομάδας για να Ζείς με Αρμονία.

►Κάνε εγγραφή στα 12 online μαθήματα για γονείς με την Νταίζη Μανιατοπούλου!

Καλωσήρθες στο κανάλι μου στο YouTube!
Είμαι η Νταίζη Μανιατοπούλου και σε καλωσορίζω στο κανάλι μου στο YouTube. Είμαι ψυχοθεραπεύτρια και ο στόχος μου είναι μέσα από τις εβδομαδιαίες συμβουλές που μοιράζομαι μαζί σου, να σε καθοδηγήσω στην προσωπική σου εξέλιξη. Μέσα από πολλά και ενδιαφέροντα βίντεο, θα σε βοηθήσω να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου, να αυξήσεις το θάρρος σου και να μάθεις να ζείς με αρμονία. Μπορείς να πραγματοποιήσεις θετικές αλλαγές στη ζωή σου, που θα σε κάνουν να βελτιώσεις τη σχέση σου με τον εαυτό σου και τους άλλους ανθρώπους γύρω σου. Πιστεύω στη δύναμη που έχεις για αλλαγή και ότι μπορείς, μέσα από τις συμβουλές μου, να εμπνευστείς ώστε να χτίσεις πιό συνειδητά τη ζωή σου. 

#ZiseMeArmonia #DaisyManiatopoulou #Ψυχολογία