Die Keulen müssen wachsen! Armtraining mit Christian

Christian und ich sind mal wieder trainieren gegangen und haben uns heute auf ein Armtraining konzentriert. Was man bei den Supersätzen beachten muss und wie du deine Arme zum wachsen bringst, kannst du dir bei unserem Workout anschauen.

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SOCIAL MEDIA

[huebschalexander]

Flavio du alter Hase, bei den Bizepscurls die untere Spannung mitnehmen ( full range of motion)

[raizebutters]

Das waren aber schlechte Bizeps kurls flavio... Einfach schwingen einfach schwingen was machen wir wir Schwingen ;D

[dominik]

Am besten mehr Trainingseinheiten von euch. Ich finde euch beiden mega sympathisch 😊

[hudayfa]

Flavio muss man die Oberarme bei den Curls nicht fest am Oberkörper halten?
Weil du es beim Ausführen bewegt hast.

[Dima-gexm]

Ein Brusttraining wär als nächstes ganz schön.

[odin]

War wohl etwas zu viel Gewicht an der Stange...

[andrepaschek]

Ihr seid Super Video was mich zum Trainieren motiviert 👍😁

[samuelrudnik]

Cooles Video Flavio. Mehr mit Christian bitte! Trainingeinheit: "BreiterRücken " wäre Auch mal intetessant.

[Aseterus]

Was ich auch gern mache und nur weiterempfehlen kann, ist, wenn ihr bei der letzten Übung für Bizeps / Trizeps nach eurem Gewicht sofort ohne Pause eine Stufe runter geht mit dem Gewicht und weiter die Ausführung macht (sind meist so 4-6 Wdh. drin) dann noch eine Stufe runter, so weit, dass es selbst mit dem geringsten Gewicht brennt :D

[rouvi]

bruh wie die ellenbogen nach hinten gehen bei deinen curls

[wilhelmsu]

Macht mal bitte nen fettes Brust training😊

[stefankramberg]

Hey Flavio wann kommt dein Body Update??? Ich glaub bei dir ist ganz schön was gegangen, seit dem letzten Mal! Weiter so ihr seid Bombe

[joey-a.]

Erinnert euch Christian auch ein bisschen an Mr.indcredible von den Unglaublichen? XD

[sascha]

Hallo mein Freund ein schönes Ganzkörpertraining würde mich interessieren. Super Video mach weiter so! 💪🏻

[MrRemomarti]

Klar hat das Video gefallen, bitte noch mehr von der Sorte. Motiviert zum trainieren.💪👍

[SwiSsGiN]

0:49 Flavio kleiner tipp, damit triffst du deine rotatorenmanschetten nicht. du musst dafür deine schulter entlasten, quasi den arm ablegen

[amarjavid]

0:18 #Christian checkst du den poppes von Flávio ab? 😜

[ayseyildrim]

War ein sehr motivierendes Video :) 👍
ich würde gern mal eine Push Einheit sehen bzw Brust Schulter da wir trizeps schon hatten heute

[rahim]

Mensch flavio Bruder bist mal wieder in guter form

[xdanic]

Form kommt flavio💪 defi scheint zu laufen 👍 wann kommt das nächste bodyupdate?