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La FUERZA como capacidad física en el ENTRENAMIENTO deportivo.
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Pizzarón:
FUERZA:
F. Máxima: Hipertrofia, coordinación intra muscular, combinado.
F. Explosiva: Después de Coordinación Intra, Aislada.
F. Resistencia: Corto plazo, Medio plazo, Largo plazo.
CONTRACCIÓN:
Concéntricas.
Excéntricas.
Isométricas.
MÉTODOS COMPLEMENTARIOS:
Contracción Excentrica.
Contracción Isométrica.
Isociético.
-------------------------------------
Material Utilizado:
EHLENZ H. GROSSER M. ZIMMERMANN E. Entrenamiento de la fuerza. Deportes técnicas. Martínez Roca S.A. Cap I. Cap III.
-------------------------------------
SEGUIR!!!
Nuestras Redes:
#FUERZA #ENTRENAMIENTO #CONDICIÓNFÍSICA #FUERZARESISTENCIA #FUERZAEXPLOSIVA #FUERZAMAXIMA
FUERZA:
F. Máxima: Hipertrofia, coordinación intra muscular, combinado.
F. Explosiva: Después de Coordinación Intra, Aislada.
F. Resistencia: Corto plazo, Medio plazo, Largo plazo.
CONTRACCIÓN:
Concéntricas.
Excéntricas.
Isométricas.
MÉTODOS COMPLEMENTARIOS:
Contracción Excentrica.
Contracción Isométrica.
Isociético.
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Material Utilizado:
EHLENZ H. GROSSER M. ZIMMERMANN E. Entrenamiento de la fuerza. Deportes técnicas. Martínez Roca S.A. Cap I. Cap III.
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