Совети како полесно да се ослободите од главоболката

вид,# главоболка,# движење,# кафе,# совети,# сон
Совети како полесно да се ослободите од главоболката

Совети како полесно да се ослободите од главоболката
Движете се почесто Свежиот воздух е секогаш решение за стресните проблеми кои создаваат главоболки. Излезете од вашата канцеларија, прошетајте во природа и едноставно дишете чист воздух. Вежбањето во фитнес сала…

Совети како полесно да се ослободите од главоболката
Движете се почесто

Свежиот воздух е секогаш решение за стресните проблеми кои создаваат главоболки. Излезете од вашата канцеларија, прошетајте во природа и едноставно дишете чист воздух. Вежбањето во фитнес сала може да помогне, но истовремено корисна е и прошетката во природа.

Повеќе сон

Одбегнувајте седење пред компјутер до доцна во ноќта или гледање телевизија. Ваквите навики ги зголемуваат шансите за главоболка. Исто така, не претерувајте со спиење – бидете умерени со сонот.

Не за цигарите и алкохолот!

Пушењето цигари доведува до намалување на кислородoт во организмот, што доведува и до појава на главоболка. Иако многумина пушачи сметаат дека главоб