А вы отказывались от еды ради похудения?

Показать описание

Как стресс влияет на еду и наше тело?

Вы замечали, что мысли вроде «это нужно исключить» или «этого лучше избегать» приводят к еще большему напряжению? Это не просто так.

Когда мы начинаем переживать из-за выбора продуктов или ограничиваем себя, в организме запускаются процессы, связанные с повышением уровня гормонов стресса. Это может замедлять работу обмена веществ, а также усиливать желание справляться с напряжением через еду.

Так формируется круг, где ограничения ведут к срывам, а затем к неприятным эмоциям и последствиям. Но важно понимать: это не про отсутствие силы воли, а про естественную реакцию организма.

Чтобы разобраться в этом и найти новые подходы к питанию и внутреннему состоянию, присоединяйтесь к моему каналу. Я делюсь полезными знаниями, которые помогают выстроить баланс и научиться быть в гармонии с собой.

Ваше здоровье и спокойствие — главные приоритеты! Вместе найдем ответы на сложные вопросы. ❤️