Как первый час дня определяет ваш успех? Секрет продуктивного утра!

А знаете ли вы, что успешное и продуктивное утро приводит к успешному и продуктивному дню?

В этом видео я расскажу про утренние привычки успешных людей, которые вы также можете применять в своей жизни. Откройте для себя, как простые изменения в вашем утреннем распорядке могут привести к значительным улучшениям в личной и профессиональной жизни. Это видео поможет вам начать каждый день с новой энергией и четким фокусом на успех.

Досмотрите видео до конца, чтобы начать путь к успеху прямо сейчас!

А какие утренние привычки есть у вас? Поделитесь в комментариях!


🔽Навигация по видео:
00:00 Введение
00:36 Шаги для начала продуктивного дня
06:10 Кто из успешных людей соблюдает утренние ритуалы?
08:25 Рекомендации для начала дня
10:43 Заключение

*Компания Meta является запрещённой в Российской Федерации

#алексейситников #продуктивность #продуктивноеутро #утренниепривычки #саморазвитие #мотивация

[pavel.groovy]

Конспект :

Как сделать день продуктивным?
1. Рано проснуться
2. Употребление воды
3. Физические упражнения
4. Здоровый завтрак
5. Планирование дня
6. Медитация
7. Мотивационный контент с утра

- Белый свет по утрам активизирует выработку серотонина из триптофана.

[ТатьянаМедведева-нм]

Сорок лет вставала в 5-30, собиралась и ехала на работу к 8-00 и каждый раз было тяжело, хотелось спать. Ушла на пенсию, сдвинулось время, поздно ложусь, поздно встаю и мне хорошо. Многим мой режим не нравится, т.к. не совпадает.

[КатеринаТесля-ои]

Кто рано встает, тот весь день куртку в руках носит))

[marykamen]

Что там опра уинфри с ее медитацией! Наша прабабушка встаёт в 4 утра, молится, и идет траву косить! Заряд энергии на целый день!😊

[Valentina_]

Давным давно убила в себе сову и теперь я счастливый жаворонок и очень люблю утрЫ))

[ВалерияВалерия-уе]

Мне кажется наоборот–когда у человека что то не клеится, то и вставать не хочется!!! Т.е. рано и бодро встают те, кто знает, что его ждет хорошие события дня. Когда ты на отдыхе и знаешь, что утром тебя ждет теплый океан и вкусный завтрак–то рано встаёшь с удовольствием. А когда какие то неприятные дела впереди, то и вставать не охота.

[ИдаКалиничева]

Мой первый шаг - умыться и потом медитация! Научилась рано вставать и рано ложиться! Долгое время была Совой!)) Это Совсем Другая Жизнь!!!
Благодарю Алексей Петрович!!! Прошло меньше 10 минут, а почти тысяча просмотров!!!))) 👍💪👏👏👏

[queenwebdev]

Странно, что приведены примеры только американских личностей. 😢

[СергейВитчинов]

Давно наблюдаю и слушаю, очень много полезного почерпнул для себя .
А делать или не делать каждый решит сам, но если вы смотрите Алексея то значит первый шаг сделали .всем хорошего настроения .

[РоманЮрич-ей]

Просто всех Сов которых должны были опросить, о счастье-спали в это время))))

[swsgroup]

Встаю в 6:30, и день дольше и дел больше. Ещё больше настроение поднимает музыка❤

[АнжелаАндриевская-жъ]

Заведите собаку! Стоит открыть полглаза и тебя уже засекли! нужно вставать и бежать на прогулку, невзирая на метеоусловия. Гуляя, испытываешь кардионагрузку и дышишь воздухом! После прогулки ты уже бодр и голоден!

[СветланаМ-пт]

У меня утренние часы самые непродуктивные. И я знаю, о чем говорю, потому что мне 37 лет, и за свою жизнь я очень часто старалась отодвинуть свои биологические часы на утренний подьем. Фишка в том, что моему организму вообще все равно, в 6 я встала, в 8, в 9 или в 10-11, энергия у меня все равно прибудет только в 15:30. То есть независимо от времени подьема. Так что самое продуктивное для меня вставать в 9 или 9:30, делать утром медленные, неспешные дела. А, когда придет Мой час, стартонуть сворачивать горы. И тогда дел я реализую гораздо больше, чем все мои знакомые жаворонки. Могу делать до поздна. Чем позже, тем у меня больше сил. Поэтому вставать в 6-7 утра для меня не продуктивно, я все так же буду как зомби расскачиваться до 15 дня, только мне придется рано лечь спать и я отниму у себя дополнительное время на продуктивные действия

[screamer]

Всё бы хорошо, но про британских учёных Это уже как анекдот в последние десятилетия))

[sUrala_vKrym]

У мужа на работе начальница: живет по распорядку дня, всё у нее по полочкам, по минутам расписано, постоянно ведет календарь дня, и никогда не нарушает правил, которые сама установила себе. Но....она такая злая, недовольная всем и всеми. Наверное боится расслабиться и потерять все свои установки, сойти с колеи

[alinadarozhka]

Я думаю что у каждого человека свои ритмы, я пыталась вставать в 5 утра, медитировала но ходила целый день сонная, разбитая, это не для меня мое время просыпания только после 7 утра и тогда все Ок...Все остальные рекомендую я делаю, только воду пью горячую чтобы подготовить желудок к завтраку.. Спасибо за ролик.

[KemerovoMax]

Просыпаться в 6 утра из-за того что у тебя начался день и не важно надо тебе куда-то идти или нет. Просыпайтесь ради себя! Всем всего наилучшего.

[thomasosta]

Не важно, в котором часу начался день... Также неважно- когда у человка ПРОДУКТИВНОЕ ВРЕМЯ... Я много лет ложился в 5-6 утра и вставал в час дня- и был ОЧЕНЬ счастлив и доволен.. Кстати- самые прорывные мысли, взрыв творчества- у меня всегда с часу ночи до 4 утра... Потом- сладкий сон. Очень приятно спать с 7 до 9-10 утра... Мне УЖЕ много лет- ни разу не жалел, что не встаю рано... А утром- да, пью 400 мл воды с лимоном- теплой...

[НурбикаМурзаева-щц]

У Ситникова всегда лучшие рекомендации❤

[toshaivanova]

А мне говорят, что в 4:30 это я рано встаю! Так я на 45 минут позднее директора эпл встаю!😅