Мой детальный рацион в данный момент. Бери и ешь.

Проект Супертело:

[Dadykill]

Как этому человеку может быть 50 лет. Я не представляю. Обожаю Дениса наконец-то новое видео. Зря он редко выпускает видео я все выпуски с удовольствием смотрю. Уже больше пяти лет. Так сильно мотивирует и заряжает какой-то новизной и молодостью. Всегда весел и бодр. Мне кажется Денис в жизни очень вежливый и порядочный человек.

[АндронВолков-кт]

Денис не забывайте нас. Нужна мотивация, Ваша энергетика, а то на булки уже засматриваюсь)))

[konstantinkrilov]

Ну нааааконец то новое видео 😎
Живу с нового года по вашему интервальному голоданию 8/16, сбросил 22кг.
Спасибо вам большое🤩
Вы крутой мотиватор 🙂

[КурткаБейна-еу]

В вашем возрасте так выглядеть, выше всяких похвал ! Эх, вживую бы увидеть и пообщаться. Спасибо за выпуски !

[killk_o]

Нравится подача, позитивная, добрая. Результат огромного кол-ва экспериментов привел все к той же базе, максимально раздельное питание, мясо сочитать с овощами. Кол-во белка 1.5г на вес тела (еще лет 5 назад, Денису в США по результатам анализов рекомендовали снизить кол-во белка до 1.5г, на что тогда он был не согласен :)) Но как по мне жира мало для натурального атлета с мышечной массой 100кг. Вся эндокринка держится на холестерине и в отсутствии холестерин содержащих продуктов проседает. Тут уже просто ГЗТ делает свое дело и как раз при ГЗТ такой рацион отлично подходит. Но самое важно тут то, что человек сам должен все пробовать, понимать что работает, а что нет. В последствии, человек пришедший к определенному результату и стратегии обладает еще и верой в нее, что многократно усиливает результат.

[mrfuture]

Давно тебя ждали) думали, куда пропал
Здоровья и удачи
Лучший канал про питание и спорт

[MRZed]

Денис, спасибо за новый выпуск, порадовал! Выкладывай, пожалуйста, выпуски почаще, как раньше)

[НикитаЛибертин]

Денис, здравствуйте! Благодарю за энергию и мотивацию, которую я получаю от Вас! Будьте счастливы и здоровы!)

[ИгорьПоляков-юл]

Денис! Глядя на Ваш настрой и позитив в этой жизни, всегда хочется сказать Вам спасибо, смотришь Ваш ролик и начинаешь улыбаться, просто от того, что Вы несете позитив в эту жизнь! Спасибо Вам огромное!👍👍👍

[AntonG.]

Спасибо, Брюс Уиллис! Хорошо по-русски говорите!

[garber-racquel]

Денис, я в вас просто влюблена! Вы прекрасны ❤️💪🏻

[AlexandrBalak]

Денис, Ваша форма и Ваши знания впечатляют, с 2014 года слежу за Вашим контентом.

[toninovascodagamma]

Приветствую вас Денис из Италии, я тоже на интервальном питании, чувствую себя идеально и полон енергии в свои 43, сбросил 70кг на дробном питании, но для здоровья и лёгкости не знаю почему для меня теперь питание 16/8 ето просто фантастика полный сил и энергии, даже в 30 лет себя так не ощущал, спасибо вам за мотивацию 🤙🤙🤙✌️

[lordstas]

С самого начало канала я, Денис, твой поклонник, фанат и т д.! Ты самый бомбезный фитнес блогер ! Все твои выпуски жду с нетерпением ! В это тяжёлое время твои выпуски как отдушина ! Мотивация зашкаливает !Ты своим позитивом, реально заряжаеш ! Спасибо тебе!, !👍👍💪

[kirill]

Для 50 лет просто восхитительная форма! Так держать!

[torrontoZzz]

Респект! Я как то раз благодаря Вам похудел на 15 кг! Большое человеческое спасибо!

[beryfox]

Давно небыло видео) я уже соскучился. Спасибо, что Вы с нами✊️

[_ukraiskiy_uhilyant.]

это видео, как глоток свежего воздуха, особенно во время войны, спасибо тебе Денис!) с уважением)

[Jeanmishel]

Денис, расскажи плиз из чего овощной салат. И вообще какие овощные салаты делаешь. Спасибо.

[mpetrucho]

Спасибо за видео, Денис! Благодаря вашим рекомендациям похудел с 92 до 75 кг менее, чем за год. Вы научили меня, что такое белки, жиры, углеводы. Рассказали, что убирать нужно именно углеводы. Все это сработало 🤙