6 erros na musculação que eu canso de falar

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[brunocarvalho]

7 erro- : não se escrever no canal do twin...esse é um erro a não cometer ..vídeo top leandrão

[PatrickWesley]

As explicações de cada erro estão no vídeo.

1- Fazer muito Deltoide anterior e posterior de forma isolada.
2- Fazer muitos exercícios para Quadríceps.
3- Não treinar Antebraço.
4- Fazer apenas um exercício de panturrilha.
5- Não ficar atento as pequenas dores.(Risco de um desenvolvimento de lesão).
6- Não fazer aquecimento.

[miltonrian]

Primeiro mês de academia acertei todos os erros
Próximo mês dá certo

[ckdonatto]

Existem caras bons, ótimos, e existe o Leandro!! 'Monstro'

[crisalves]

Negligenciei uma dorzinha e olha só o que deu: 01 ano parada. Hérnia lombar. Já tentei várias terapias. Ontem fiz um bloqueio. Na esperança de melhorar pra voltar aos treinos com mais consciência. Valeu Leandro. Ótimas dicas!

[oadmofic]

Faz um vídeo Leandro sobre treino de glúteos pra homens, o professor da academia falo que não precisa

[marcos_santos]

Quando criança tive uma lesão do ombro direito, q incomodou por vários anos, quando eu ingnorava o aquecimento articular antes do treino, sentia um desconforto, depois q comecei fazer o aquecimento adequado, o desconforto foi embora e treino tranquilamente!

[vkm]

Melhor YouTuber do meio maromba. Obrigado!

[caiopancreas]

Leandro Twin, Renato Cariani e o canal da BBM (Cyro) pra mim, são os melhores canais informativos, admiro muito o trabalho desses caras..

[toinnn]

No erro 5, se sentirem uma dorzinha, procurem resolver isso!! Sentia dores no pescoço só enquanto treinava trapézio, depois de um tempo essa dor começou a aparecer enquanto realizava outros movimentos, agora vivo com a dor 24h por dia

[LeandroTwin]

Ajude o canal - escreva "Hipotiroidismo e hipertireoidismo" nos comentários, e não esqueça:

Caso queiram saber sobre mais temas, digite: "Leandro Twin + tema desejado". Para ajudar o canal, que trás conteúdo gratuito para vocês todos os dias, deixe seu gostei, se inscreva no canal, e compartilhe com um amigo(a). Grande abraço!

[PepeTeixeiraMine]

Conteúdo que muitos querem mas poucos dão valor, YouTube hoje em dia tá com MT novela e pouco canal igual o teu ! MT bom !!

[gustavovieira]

Leandro, com total respeito a outros youtubers da musculação, sua didática é excelente : clara, objetiva, direta, simples (no melhor sentido da palavra). Parabéns !!!!

[davidmartires]

mano de verdade eu nao entendo como este canal tem tao poucos inscritos!! PUXAAAA o cariani é bom tem outros caras show de bola mas cara voce tem TUDO!! se assistir apenas os seus videos vou aprender mais do que ver 4 ou 5 canais diferentes!! MUITO BOM Leandro admiro muito voce! Um grande abraço de Portugal!!

[mmaromba]

Em relação ao aquecimento Twin, não aqueço no primeiro exercício do treino e sim a articulação dos ombros caso vá treinar músculos do tronco como é o exemplo dado no vídeo, penso que devido ao fato de todos os treinos que envolvem os músculos do tronco utilizarem de alguma forma a articulação do ombro sendo em adução, abdução, extensão e etc é de extrema valia e já cumpre com o necessário, faço séries de 15 repetições para os 3 ventres do Deltoide se o treino for para algum músculo do tronco, de forma bem concentrada, e se for treino de Membros Inferiores executo 3x15 de Agachamento Livre com Peso Corpóreo antes de iniciar a sessão de treino, faço bem concentrado o trabalho de aquecimento e sinto um aumento na irrigação de sangue lubrificando as articulações e tecidos de conexão.

[sonhador]

leandrão, só to aqui pra te agradecer, vim parar aqui por meu parceiro de treino comentar sobre seu canal, falou q vc manjava mto, alem de explicar mto bem....
cara, só tenho a te agradecer, shape ta vindo e vc esta sendo um dos responsáveis por isso, continue com seu trabalho, de pessoas como vc q o yt precisa, q o mundo precisa....
mto obrigado por gravar para o you tube, vc é um monstro, um exemplo a ser seguido, só desejo sucesso e felicidade a vc

[geisaberci]

Gente e eu aqueço td errado amanhã já farei diferente... a dica de treinar antebraço tbm é top, eu nunca treinei na vida! kkkk tks Leandro

[denerprocopio]

Leandro você é um dos melhores professores que eu já vi

[oneidesilva]

Eu aprendi no seu canal sobre a importância de treinar bem ombro lateral. SHOW 👏👏👏