#91 ОШИБКА на брусьях!!!111

[alexeishredder]

Молодец, исправился. Глубина опускания - зачет. Клевков носом вперед, как у многих воркаутеров, нет. При такой амплитуде уже не имеет значения, что локти разведены в стороны. Угол есть и вертикальное тело - есть.
Лайк. )

[Вытрезвительдляприматов]

локти не получается назад заводить потому что крылья слишком большие вместе со широченной спиной)

[handsome]

я думал ошибка на брусьях - это ты про себя написал ) ну а про твои ошибки тебе каждый первый пишет, но тебе всё равно на это.

[gemsby]

молодец!!! на плечах уже не хило сечка видна и спина как груша становиться. Когда креатин начнешь принимать жим 100 процентов пойдёт вверх, непарься)

[АлександрСуворов-ъу]

Что бы понять, правильно ли человек тренируется, т.е хватает ли организму времени и сил на востановление, надо сдать анализы на гормоналку, правда надо знать какой у тебя гормональный фон без нагрузки, обычный, ну и если веса не растут и для тебя все тяжело, то перетрен на лицо, при перетрени нарушается гормональный фон и человек за, место того что бы жечь жир, его начинает набирать, когда ты пришел на тренировку и полон сил и желания тренироваться, веса у тебя летают, в суставах нет ощущения сухости, а в сухажилиях натянутости и излишней жесткости, то организм востановился и ты правильно отдохнул и расчитал время между тренировками для востановления

[armpharm]

Если ты без химии так раскачался, то я в шоке. Засс номер два!!!

[vfytajy]

ДНБ, про зеркало речь вели, это тема. В спортзалах зеркала для чего? Для того, чтобы любоваться между подходами на пампинг это второстепенное. У меня огромное зеркало в домашнем зале напротив силовой рамы - это очень круто, наблюдать как сокращаются твои мышцы, видеть углы наклона, амплитуду, и прочие мелочи и важности. При зеркале ты можешь поправить технику онлайн, в общем зеркало это +, нежели - или 0.

[КорбанДаллас-кэ]

Ну хотя бы осознал что у него есть проблемы...

[androssandr]

Тебе никто не говорил? А мозг зачем? А если Шредер скажет прыгнуть с крыши???

[АндрейКлоков-км]

попробуй позаниматься объемно и без отказа, и силовые сдвинуться - поверь. успеха!

[lider-metall-scene]

Дышать не забывай, а разы и про себя можно считать! А если колени веред выдвинешь и в себя поджать грудь очень почувствуешь, но трицепс выключиться!

[dmaloy]

Днб, Шредер выпустил ролик как нужно правильно отжиматься.

[Maxim-so]

Спина - класс !
Как там с ногами дела ? Есть прогресс ?

[dmitrypoliakov]

ДНБ лайк за старания и работу над ошибками. Продолжай в том же духе и не опускайся до бесполезного срача с хейтерами.

[sergey.yastrebkov]

Отлично! Молодец что исправил:) Теперь снова веса будут расти в новой технике, а за ними и рука)
Всегда между подходами так мало отдыхаешь?

[seraphim]

я не пойму, а грудь в этой технике не качается чтоли??как по мне эта техника именно на грудные

[dingonhik]

Как ни странно но видно что чуток подрос по массе

[vfytajy]

ДНБ, а чёго за прикол с периодизацией, ты пошутил?

[SeregPie]

объясните мне нубу, в чём тут смысл одевать вес? почему просто не увеличить число повторов и не париться с ремнями?