Пресата е ПОВЕЧЕ от КЪСМЕТ И СПИРАНЕ на СЛАДКОТО

В това видео ще ви споделя три неща за които начинаещите се объркват, напредналите знаят, а тези помежду си губят времето да признаят!

[use-just-S]

Мноо добро клипче. Почвам диетата която покза, купил съм си сладки неща закуски и дори ориз да вида как ша са отрази и ако ме кефи ще почна и тренировки у фитнеса, ако останат кинти. първо плочки ше правя . После бицари, а краката може по нататък щот са ми напред.

[georgipopov]

Благодарности за видеото (за съжаление гледам на запис)! Стана ми интересно, защо мериш храната в приготвено състояние? Ще е добра тема за някое видео 🙂За овеса, предполага, че не го включваш за мерене в готово състояние, защото поема променливо количество вода, в зависимост от начина на приготвяне. Успех!

[Stafo]

Аз като спра зоба изглеждам различно в огледалото!!!И немога да разбера защо???

[ivanivanov]

Тренировките с тежести намалих от 4-5 на 3 в седмицата колкото да поддържам мускулната си маса. Добавих постепенно бягане като последните месеци правя по 35-40км на седмица. Издръжливостта се качи доста. Поизлязоха вените, но все още стоя на същите килограми - 86кг на 180 височина. Искам да изчистя още 3-4кг мазнини при възможност, но проблема е, че апетита ми се качи двойно и просто не мога да го контролирам. Моля за съвет :)

[Stafo]

Защо когато съм да речем на 2000 калории и правя кардио сутринта на гладно и силови тренировки вечер, ако в тези 2000 калории има по нещо сладко килограмите не мърдат въобще въпреки че съм на ниски калории?

[nikolaykrumov]

Здравей, Стан, как става включването в предизвикателството?

[KrasimirTsvetanov-hbxk]

Имал над 1000 клиента😬😬😬, аз съм имал 50, когато се занимавах с това, но в продължение на 5 години едни и същи, от понеделник до петък всеки ден🤔някой сеща ли се, защо е тази разлика😉

[dimitarkandev]

Ръкътъ и главътъ казваме и в Гоце Делчев, а сме си бая на юг....😅

[ТодорГалмадиев]

Първо изчисляваш мазнини, белтъци и въглехидрати на база 90%, а не 100. Второ една диета трябва да е здравословна освен целева. Конструирането на атлетично тяло няма смисъл, ако се постига с поглъщане на вредна храна. Да пиеш кола пълна с химия едва ли е алтернатива. Трето няма храна с нула калории. Ако вярваш в подобни глупости, ами без коментар.