😴 3 DICAS [COMPROVADAS] para DORMIR MELHOR !

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Se você está sofrendo com noites de sono mal dormidas, esse episódio é para você, aprenda 3 dicas comprovadas para dormir melhor.

O SONO é um pilar essencial quando pensamos em longevidade e viver MAIS & MELHOR, por esse motivo sempre abordarei ele aqui no canal com dicas que irão te ajudar a ter uma noite de sono sensacional.

Muitas pessoas NÃO atingem seus objetivos por não dar a devida importância para o SONO. Existem centenas estudos que comprovam inúmeros benefícios atrelados ao SONO, portanto para atingir todos os seus objetivos coloque em prática essas 3 dicas comprovadas para dormir melhor que eu abordo nesse episódio.

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Vamos compartilhar conhecimentos sobre saúde e bem estar de uma forma simples e didática. Tudo isso, visando sempre a sua segurança na execução dos exercícios e a longevidade.

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