40 Saniyede Hafıza Güçlendirme

Показать описание

Geçmişteki anılarınızı yavaş yavaş unuttuğunuzu mu hissediyorsunuz? Bunu önlemenin basit bir yolu var.

Çok hoşunuza giden bir şey gördükten veya duyduktan sonra unuttuğunuz oldu mu? Bir film, fıkra ya da şarkı gibi. Her şeyi net hatırlamak yerine, belli belirsiz cümleler ya da görüntülerle kaldığınız, hatta daha kötüsü hiçbir şey hatırlamadığınız. Bazen bir film yıldızıyla tanışmak gibi büyük olaylar bile şaşırtıcı biçimde hızla silikleşebilir belleğimizde.

Oysa çok basit bir yöntemle bunları hafızada pekiştirmek mümkündür. Sussex Üniversitesi’nden Chris Bird’ün yaptığı bir araştırmaya göre, bunun için birkaç saniye ayırmak ve biraz da hayal gücü yetiyor.
Bird, birkaç öğrenciden beyin tarayıcısı içinde yatıp YouTube’dan bazı kısa videolar izlemesini istedi (komşuların birbiriyle şakalaşması vb). Her videodan hemen sonra o sahneyi zihinlerinde yeniden canlandırmaları ve kendi kendilerine anlatmaları için bazılarına 40 saniye zaman verilmişti. Diğerleri ise doğrudan bir sonraki videoya geçiyordu.

Videoları kendi kendilerine anlatan öğrencilerin bir hafta kadar sonra bile olayları doğru hatırladıkları görüldü. Diğerlerine kıyasla iki kat daha fazla ayrıntı hatırlıyorlardı.

Bird ayrıca beyin taramalarının hafızanın gücünü yansıttığını gördü. Öğrenciler izledikleri videoları kendi kendilerine anlatırken beyinde gerçekleşen aktivite, olayı izlerken meydana gelen aktivite ile hemen hemen aynı olmuşsa daha sonra hatırlamak için güçlü bir temel atmış oluyorlardı.

Bu, öğrencilerin o sahneleri anlatırken ne kadar ayrıntıyı gözlerinde canlandırdıklarının göstergesi olabilir. Ya da anlatım sayesinde öğrenciler izledikleri olaylarla belleklerindeki diğer bilgiler arasında bağlantı kuruyor olabilir. Örneğin bir öğrenci, videodaki bir karakteri James Bond’a benzetmiş ve böylece onu daha kolay hatırlanır kılmıştı.
Başka bir deyişle, bir olayın hafızanızda iyi yer etmesi için biraz zaman ayırarak onu kendinize anlatın ve bunu yaparken bilinçli olarak en göze çarpan ayrıntılar üzerinde durun.

Bird özellikle mahkemelerde bunun önemli olduğunu söylüyor. “Bu bulgular herhangi bir kaza ya da suça tanıklık etme gibi olayları doğru hatırlamanın önem taşıdığı durumlar açısından etkili. Tanık, olaydan hemen sonra bu olayın ne şekilde geliştiğini kendi kendine anlatırsa olayla ilgili hafızası önemli ölçüde pekişmiş olur.” Aynı şey sonradan hatırlanmak istenen şeyler için de uygulanabilir.

moga medya, 40 saniyede hafıza güçlendirme, beyin, zeka, hafıza ,hafıza teknikleri, nasıl, memory, hafıza eğitimi, unutkanlık, unutkanlık tedavisi, unutkanlık İçin, unutkanlık nasıl giderilir, alzheimer, unutkanlık duası, hafıza geliştirme yöntemi, hafıza güçlendirme yöntemi, hafıza geliştirme, hafıza güçlendirme, bbc, bbc türkçe, türkçe belgesel, belgesel izle, unutkanlık nasıl geçer, unutkanlık neden olur, ezber güçlendirme, ilginç, belgesel

Рекомендации по теме

Комментарии

10 saniye once spor cantasini aricam dedim sonra ne ariyordum lan ben diyorum

berkeoz

hafızanın zayıflaması b12 eksiklğinden olur sabhaları aç karnına 40 gr somon balıgı yiyin üstüne 2 ceviz atın bir barkadk su bir ay boyunca deneyin sonra dua edin bana

ihsanyesilylmaz

o ne ses be abim adam bunaltıyo ölesim geldi

hadi

İnsta Şifremi unuttum bunları izliyorum ln

marjibebe

Bazen insan geçmişte öyle acılar yaşıyorki, unutmak için hafızlarını kaybetmek ve ölmek istiyorlar.

gizemkayahan

gayet güzel ve açıklayıcı bir video olmuş teşekkürler :)

caneriacaneria

teşekkürler ben bunu yapabilmek için çok geç kaldım sanırım.
Annemin bir .yaş günümde hediye ettiği bir takımı evde nereye koyduysam bulamıyorum. Maddi değeri çok değil ama manevi değeri çok..
üzüntüden kafayı yiycem nerdeyse😢annemden kalan en kıymetli şeydi o bana ne yapacağımı şaşırmış durumdayım..
bir salise unutmuyorum..
ama onu unuttum.umudumu kaybetmeden bulacağım günü bekliyorum..
bu konuda yapabileceğim bie öneriniz varmı? Meselâ😢😢
şimdiden teşekkür ederim..

havvazzz

selam bende hafize problimi unutqalik yaranib orneyin bir oxukuyorum az sonra unuduyorum yeni baslayib ne kimi oneri yapa bilirsiz😞😔😔

hicranelekberova