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Heidelbeer PROTEINKUCHEN - einfacher FITNESS Kuchen
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Mein lieblings Proteinkuchenrezept. Es ist vielseitig abwandelbar und schnell gemacht. Außerdem sind die Nährwerte kaum zu schlagen. :)
Zutaten:
30g Vanille-Proteinpulver
40g gemahlene Haferflocken (instant Oats/Hafermehl)
35g Dinkelmehl
3g Backpulver
2 Eiklar
Salz
50g Erythrit
50g Heidelbeeren (TK oder frisch)
Nährwerte (ganzer Kuchen):
453 Kalorien
43,2g Protein | 54,3g Kohlenhydrate | 5,2g Fett
Zutaten:
30g Vanille-Proteinpulver
40g gemahlene Haferflocken (instant Oats/Hafermehl)
35g Dinkelmehl
3g Backpulver
2 Eiklar
Salz
50g Erythrit
50g Heidelbeeren (TK oder frisch)
Nährwerte (ganzer Kuchen):
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