Συρρύθμιση

Έχετε ποτέ παρατηρήσει πως οι κοντινοί μας άνθρωποι επηρεάζουν την διάθεσή μας δραματικά; Συρρύθμιση σημαίνει στην πράξη, πως το δικό μου νευρικό σύστημα «συναντάει» αυτό κάποιου άλλου, που μπορεί να είναι γονέας, σύντροφος, συνεργάτης ή γείτονας και επηρεάζεται το ένα από το άλλο.

Παραδείγματα:

• Γονείς και παιδιά: η συρρύθμιση λοιπόν προηγείται της συναισθηματικής αυτορρύθμισης. Το μωρό συρρυθμίζεται με την διάθεση της μητέρας του προτού καν να γεννηθεί, με τη φωνή της, με το ότι αγγίζει τρυφερά την κοιλιά της αλλά και αργότερα με την αγκαλιά, τα γλυκόλογα και τα χαμόγελα.

• Θεραπευτική σχέση: οι θεραπευτές συνήθως μιλάνε μαλακά και ήρεμα στην διάρκεια της συνεδρίας, κοιτώντας τον θεραπευόμενο στα μάτια, κάτι που τον βοηθάει να χαλαρώσει και να μείνει στο εδώ και τώρα.

• Συντροφικές σχέσεις: Αν είμαστε πιο συνειδητοί στο πώς αυτορρυθμιζόμαστε και συρριθμιζόμαστε με τον σύντροφό μας συναισθηματικά, τότε μπορεί να αλλάξει ολόκληρη η σχέση.
.
.
#corregulation #emotions #mood #feelings #nervoussystem #therapeuticrelationship #motherhood #romanticparteners #tiktokvideo #onlinesessions #mariamanganari