DZIKI SCHAB PIECZONY - przygotowanie w 15 min + 45 min pieczenia [ 500 / 750 / 1000 kcal ]

Składniki:
- 1kg schabu bez kości w plastrach
- 50g zółtego sera
- 1kg ziemniaków
- 1 cukinia
- 1 papryka
- 15g oliwy z oliwek (w sprayu)
- pieprz, sól, papryka słodka, papryka ostra, przyprawa do ziemniaków

Przepis:
1. Rozbijamy schaby
2. Przyprawiamy schaby solą, pieprzem, papryką słodką i ostrą
(papryki mam wymieszane w słoiku z dziurami w wieczku)
3. Na schaba kładziemy kawałek sera, papryki i zawijamy
4. Rozkładamy schaby w natłuszczonej formie, psikamy oliwą, doprawiamy
i zakrywamy folią aluminiową
5. Pokrojone ziemniaki i cukinię kładziemy na blachę, przyprawiamy, psikamy oliwą
6. Wkładamy wszystko do piekarnika nagrzanego do 180 stopni
7. Po około 45 min warzywa i mięso powinny być gotowe
8. Dzielimy na 3, 4 lub 6 porcji

Mała Porcja (1/6):
- 503 kcal
- 41,5g B 21,4g T 38g W

Średnia Porcja (1/4):
- 752 kcal
- 62,3g B 32,2g T 57g W

Duża Porcja (1/3):
- 1006 kcal
- 83,0g B 42,8g T 76g W