Дефіцит чи надлишок кальцію: що небезпечніше? Як кава прискорює старіння? Чому виникає остеопороз?

Як зберегти молодість? Яка справжня причина остеопорозу? Як самостійно виявити нестачу кальцію? Баланс Білого
_______________________
📌 Ірина Пільх - лікар-стоматолог, засновник, головний лікар та CEO стоматології SOCclinic у Дніпрі.

Цей канал – не просто добірка інструкцій "Як чистити зуби". Це цілий простір, де я виступаю в ролі інтерв'юера та експерта і ділюся своїм досвідом роботи 15+ років:

▫️ цікавий та корисний контент для всіх, хто хоче бути здоровим
▫️ найважливіші теми зрозумілою мовою та практичні поради
▫️ розбір цікавих випадків із кабінету стоматолога
▫️ у гостях – ТОПові фахівці зі сфер доказової та anti-aging медицини

Щиро бажаю, щоб кожен із вас знайшов на моєму каналі те, що шукає, дізнався про своє здоров'я більше та підходив до цього комплексно.
_______________________
🦷 У цьому відео разом з Надією Крижановською - лікарем-терапевтом вищої категорії, кардіологом, спеціалістом з anti-age медицини, кандидатом медичних наук з 28-річним стажем роботи поговоримо про те, як зберегти молодість кісток, з яких продуктів брати кальцій та що може привести до остеопорозу.

Які базові аналізи потрібно робити для підтримки молодості? Коли починати звертати увагу на рівень кальцію? На що впливає кальцій в організмі? Чи багато пацієнтів з дефіцитом кальцію? Як вдома зрозуміти, що не вистачає кальцію? Як вагітність і годування впливають на зуби та нігті? До якого віку краще накопичувати кальцій? Яка норма кальцію в організмі? З яких продуктів отримувати кальцій? Як вибрати добавку кальцію при його дефіциті? Як лікувати остеопороз? Чи викликає перенасичення кальцієм камені в нирках? Як Надії вдається так чудово виглядати?

Дивіться у відео!
_______________________
⌛️Тайм-коди:
00:00 - В цьому відео
01:54 - Як залишатись молодою?
03:30 - З якими проблемами звертаються до Надії Крижановської?
06:52 - Чи потрібно приводити дитину до anti-age спеціаліста?
09:52 - Які базові аналізи потрібно робити?
13:46 - Коли починати звертати увагу на рівень кальцію?
16:20 - На що впливає кальцій в організмі?
17:46 - Чи багато пацієнтів з дефіцитом кальцію?
18:54 - Як вдома зрозуміти, що не вистачає кальцію?
20:39 - Як вагітність і годування впливають на зуби та нігті?
22:06 - До якого віку краще накопичувати кальцій?
22:26 - Яка норма кальцію в організмі?
23:10 - З яких продуктів отримувати кальцій?
25:10 - Як харчується Надія?
28:00 - Як вибрати добавку кальцію при його дефіциті?
31:27 - Як лікувати остеопороз?
34:58 - Чи викликає перенасичення кальцієм камені в нирках?
36:42 - Як Надії вдається так чудово виглядати?
_______________________
📌Соцмережі:

Надія Крижановська:

[balansbiloho]

Дякую всім за перегляд цього відео! Сподіваюсь, вам були корисні поради щодо кальцію та здоров'я кісток. Напишіть, будь ласка, в коментарях, чи ви стрибаєте на скакалці для підтримання форми, чи тільки наважуєтесь, як я, наприклад? Буде цікаво дізнатися ваші історії та досвід!

[Kazkova_Hvylynka]

Обожнюю моменти, коли чутно, як російськомовні стараються розмовляти українською 🫂 Це так мило, як коли діти вчаться розмовляти🥰 Ви - молодці💪 Не соромтесь цих, насправді, милих моментів - вони прекрасні! Дякую за ваші старання!🫂

[jasmin]

Нехай усі українці будуть здоровими, як фізичнр так і ментально.
Дякую відео українською мовою! ❤

[ЕленаВолкова-чв]

Дівчата, велика подяка за вашу українську, ви - приклад, так тримати👍!

[YuliiaMakarenko_Forever]

Ух, ще не витримаю: «РОБІТЬ ЩОСЬ ДЛЯ СЕБЕ І НАДИХАЙТЕ ЦИМ ІНШИХ!» - геніальна фраза! Беру її собі за гасло і переказую моїм колегам, які стидаються ділитися своїм досвідом публічно через те, що в країні війна і багато горя. Багато хто з нас боїться виглядати щасливішим за тих, кого безспосередньо фізично торкнулася війна. Я і сама довгий час не дозволяла собі демонстрування свого меншого-більшого успіху. А потім зрозуміла, що ТРЕБА ДІЛИТИСЯ СВОЇМИ УСПІХАМИ, ВАРТО БУТИ ПРИКЛАДОМ, бо саме так ти можеш дати НАДІЮ і простягти ту саму рятівну соломинку за яку, зневірена в собі людина, вчепиться за життя і ПЕРЕМОЖЕ в ньому. Зрештою, проживе його максимально щасливо та змістовно.
Дякую! Чудове інтерв’ю!

[VikaKim-du]

Ваша гостя-дуже класна жінка, яка просто через екран заряджає енергією.

[lenapopova]

Приємно чути українську мову, хоча видно, як складно лікарю говорити українською.
Я також перейшла на українську пів роки назад, дуже важко, але я розмовляю тільки українською тепер))

[choosynata]

Какой прекрасный врач и хороший человек с правильным взглядом на жизнь, было интересно и полезно послушать, пригласите, пожалуйста, ещё раз рассмотреть другую тему!

[lioudvigaroliouk]

Дуже вдячна за вашу неймовірно цікаву передачу !!!
Я мабуть найстаріша слухачка вашої розмови .. мені 71 і я також маю проблеми з вялістю мязів .. проте я кожного дня роблю розтяжку і багато ходжу, стараюся денно робити 8000 кроків протягом 1, і більше ..
Вважаю що рух - це життя …
Бажаю всім здоров’я, а учасникам передачі насолоди від здорового образу життя .

Прислухаюся до рекомендацій доктора .

[mksrvbilic]

Є жарт про те, що старість починається тоді, коли більше грошей витрачається на підтримку здоров'я, ніж на його руйнування 🙂
Тож давайте не руйнувати здоров'я, прислухатися до порад: менше їсти, більше рухатись, позитивно мислити.
І тоді не доведеться витрачати гроші на його підтримку та відновлення 🙃

[Katerina_]

Яке чудове та інформативне відео, дякую усім хто створював його і я вважаю, що саме таку інформацію й потрібно поширювати. Окреме дякую за українську мову. Розповім трохи про мій досвід боротьби з нестачею кальцію, десь два роки тому я почала вночі відчувати судорги в нижній частині ніг і після проходження обстеження мені порадили підвищити рівень кальцію в кістках. З того часу я щоденно їм кунжут, додаю його в салат і коли тушкую м'ясо. Також я завжди любила молочні та кисломолочні продукти і їм їх якщо не кожен день, то через день точно. Судорги зникли через два місяці приблизно, але звичка їсти багато кунжуту залишилась і по сьогоднішній день. Також веду досить спортивний спосіб життя, як мінімум дві години на день в швидкому темпі просто ходжу з собакою. Часу на повноцінні тренування не дуже багато, тому що я навчаюсь в універсистеті та паралельно працюю, але під час перегляду відео, або якогось серіалу я дуже часто скачу саме на скакалці, або виконую якісь неважкі вправи, щоб тримати своє тіло в тонусі. Як то кажуть, поєдную приємне з корисним і всім раджу робити так само

[lyubovshydlovska]

Дякую за цікаві та корисні знання. Гарна подача пані Наталі. Окремо за українську мову. Гарного здоров'я Всім

[tatamay]

Таких адекватних розповідей як ваші про здоров'я я бачу в просторі ютуб дуже мало. Це відео відгукнулось мені. Досвідченим лікарем розкладено все по полицям доступною та простою для розуміння мовою. Мені вже 60 років, і дещо по здоровью не знала як правильно харчуватися, пити воду, по вітамінам і мікроелементам в молодості не було достатьно інформації. Но вже більше 5-ти років вивчаю тему ЗОЖ, намагаюсь зустріти старість якісно 😅. І тут реально класні поради, згодна з лікарем на 100 %. Супер відео. Перешлю своїм сестрам (до моїх порад вони скептично ставляться), думаю професійному лікарю довіряться більше. Дякую за це відео. З мене лайк і підписка ❤

[olgaskovronska]

Дівчата вам все сказали на початку, щоб бути здоровою і молодою, треба менше їсти і більше рухатися)

[klaracetkin]

Дякую за бесіду, це море позитиву від час засвоєння нових напрямів погляду на себе та своє здоров'я.
Маю 55, регулярно тренуюся вже майже 15 років і бачуі в залі нас таких більшає .

[Малиха]

Зробіть випуск про всі вітаміни що як і коли приймати, та аналізи ❤

[oleksandra]

Дякую за цікавий ефір. Я на скакалці скакала лише в дитинстві, а зараз в свої 53 ходжу до тренажерного і це на протязі останніх 12 років, це невід'ємна частина мого життя!

[Nikole]

Дорогі панночки, дякую за таку цінну енергетичну зустріч! Величезне прохання до Ірини: будь ласочка, запросіть пані Надію після її візиту до японських довгожителів. Так хочеться почути-відчути її враження від Окінави ❤

[valentynatys]

Дякую за етер!
Нехай квітне український ютуб

[ФиломенаФиломеновна]

Дякую! Натрапила на ваш канал і дивлюсь друге відео за день! Велика подяка за розвиток такого чудового україномовного контенту! Це дуже важливо, нарешті ми можемо виділити НАШИХ чудових спеціалістів!