Хроническое воспаление — ЭТО ОПАСНО? / Как избавиться от хронического воспаления?

Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях

🔻🔻🔻👇🏻👇🏻👇🏻🔻🔻🔻

Всем привет! С вами Ксения Чёрная

Хронические воспаления появляются в организме из-за неправильного образа жизни. Болезни живут в организме годами и ухудшают качество жизни. Чтобы узнать о хронических воспалениях больше и то, как от них избавиться, досмотрите этот ролик до конца.

Как часто вы употребляете в пищу подсолнечное масло? Напишите в комментариях!

Ставьте лайки, если понравилось видео. Подписывайтесь на канал, чтобы знать все о здоровье и правильном питании.

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.

#пп #нутрициолог #питание #воспаления

Обязательно посмотри:

0:00 - Вступление
2:58 - Как можно понять, что в организме что-то воспалено?
6:05 - Организм тратит все силы на воспаления
9:51 - Стресс тоже причина воспаления?
11:48 - Жить с небольшими воспалениями — это нормально?
16:31 - Откуда начинаются воспаления?
17:40 - Как быстро можно избавиться от хронических заболеваний?
19:35 - Какие продукты помогают снижать хронические воспаления?
22:44 - Заключение

#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог

🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️

🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍

🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"

🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"

🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту

"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""YouTube студия Велижанина""

🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»

[vikusatina]

не могу налюбоваться, как Николай каждый раз как будто обнуляется перед каждым видео, с каким удивлением он воспринимает информацию от Ксении, 😂

[wtwt-m]

1) Продукты воспаления: алкоголь, сахар, молочка (на этапе восстановления), глютен (пшеница, рожь, ячмень. Замена на рис, гречка, пшено, амарант, лен, киноа)
2) Меньше стресса. Использовать магний
3) Сон не позже 11
4) Вода 30 мл на 1 кг веса (супы, компоты, чаи не учитываются)
5) Костный бульон - заживляет слизистую желудка и кишечника
6) Овощи и зелень на пару
7) Включение жиров в рацион: растительные масла, 1/4 авокадо, кокосовое масло, топленое масло
8) Ферментированные продукты (квашеная капуста, огурцы или другие овощи), не злоупотреблять
9) Не более 30г фруктозы в день (1 фрукт в день), замена на ягоды
10) Питание: 5-6 раз в день небольшими порциями в стадии обострения (не более 2-3 недель), 3-4 при хроническом заболевании. В перерывах не есть (чтобы накапливалась желчь и соляная кислота).
11) Тщательно пережевывать пищу сидя за столом. Не переедать.
12) Не запивать еду большим количеством воды и не запивать различными напитками.
Пить воду за 30 мин до еды и через 2 часа после еды.
13) Томаты, перец, баклажаны, картошка провоцируют воспаление и исключаются на время восстановления желудка
14) Еда должна быть разнообразной (для формирования разной микрофлоры)
15) Снизить омега 6 жиры (продукт воспаления)
16) Куркумин и омега 3 (снижают воспаления)

[tnztdss]

Сегодня была на фудкорте и поняла, что не хочу есть еду с неизвестным мне составом, лучше пропущу, еды хорошей почти не было.Ксения, у вас замечательная миссия, спасибо вам🦋

[dimon_atm]

Я просто в шоке. Сколько полезной информации, которую не сможет выдать, я уверен на 100%, ни один врач в нашей районной больнице. Даже скажу больше, во всей области. Спасибо вам большое.

[linasivo]

Ксения, ваш канал лучший. Советуй его всем своим знакомым и родственникам, хотя бы просто посмотреть и сделать выводы. Некоторые видео ваши пересматриваю по 2-3 раза. Спасибо вам большое, вы моя мотивация!

[leeloo.g]

Ксения, спасибо вам за такое количество информации ❤️ так интересно всё

[Zizn_na-Zemle]

Каждый ролик - это фантастика 🙏🦋🦋🦋вы лучшие из лучших ❤️

[wowtina__]

Ксения я люблю вас ❤️ спасибо вам за все что вы делаете и рассказываете здесь!

[allatretyakova]

Моя девочка, ты умничка.Низкий поклон тебе.Всем бросаю ссылки.

[Abu_banditka_]

Просто самая лучшая ❤️
Как же приятно слушать 👍 очень грамотно и доступно

[katrintimchenko]

Обожаю ваш канал)
Очень интересно слушать, так много полезного рассказываете. Спасибо!

[tvorcheskaya_lichnost]

Печально то, что родственники не хотят замечать свои проблемы и говорят, что всё нормально...и не хочет ещё и тебя поддерживать...

[marivaskes]

Идеальный формат видео! Краткие простые вопросы, развёрнутые понятные ответы Ксении. Спасибо!

[qkkophf]

Ксения и Николай, спасибо вам за видео)

[skspyoj]

Спасибо, Ксения. Очень актуальная тема

[NataliLas-lbeb]

Спасибо, Ксения, очень интересно!!! Николай милашка, как всегда ❤️❤️❤️

[gbisvdf]

Спасибо за видео. Очень интересное, познавательное и полезное👍

[dencbow]

Ксения спасибо огромное. Умница. Коротко, обьем информации большой, нужный, современный. Коля отдельное спасибо за вопросы из зала. Реально мы бы многое не могли бы понять, если бы он не спрашивал так по простому. Здоровья вам ребята. Всегда смотрю видео с благодарность!!!

[megalizok]

Очень актуальная тема выпуска для меня👍🔥🔥

[dreamsweety]

Какая молодчинка, так быстро говорит всё самое главное ничего лишнего и много информации, можно слушать несколько раз.