Come superare il senso di inadeguatezza nelle relazioni

Nelle relazioni, qualsiasi natura esse abbiano, ci si può sentire inadeguati.
L'inadeguatezza porta facilmente a cadere nel tranello del "fare di più", alimentando il peso e il senso di responsabilità che ne derivano.

In realtà, non hai bisogno di fare più di quanto fai, bensì di fermarti e... metterti in ascolto!
Saper ascoltare gli altri e imparare a farlo sarà più efficace e ti alleggerirà!
Ma cosa si ascolta? Scopriamolo insieme e comprendiamo come superare il senso di inadeguatezza nelle relazioni!

INDICE

00:20 Non so più che cosa fare
01:35 Inadeguatezza nella gestione di un team
03:18 Inadeguatezza in famiglia, con i figli
04:40 Cos'è il senso di inadeguatezza?
05:00 Fare di più non è la soluzione
05:45 Saper ascoltare gli altri ti alleggerisce
05:55 Domanda 1 per creare alleanza
06:35 Domanda 2: di che cosa ha bisogno l'altro?
07:32 Domande 3: come posso esserti d'aiuto?
08:10 Le obiezioni che potresti fare
09:20 Esercizio di Pareto

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[alegal]

Parole sante Caro Dottore....Ascoltareeee e sapersi ascoltare ....e essere SE STESSI ...serenamente, e apprendere da altri se stessi.Dalle batoste s impara...
Grazie

[inestroiano]

Bellissimo questo video ..grazie dottore

[giuseppesanna]

Sebastiano è tra i numeri 1. Grazie x i tuoi buoni consigli..

[vivianad.r.]

Grazie per i consigli, mia figlia ha un carattere molto chiuso e io capisco di essere iperattiva nei suoi confronti per poi sentirmi rispondere che lei non me l'ha chiesto, che non era necessario ed io ci rimango sempre molto male. Ma se aspetto che lei mi parli o mi dica qualcosa non succede niente, lei ha 20 anni.

[cristinafaustini]

Salve.. Non e' sempre semplice far capire a CHI ti STA' ACCANTO che deve iniziare a COMPRENDERE...Lei Dott Dato e' Bravo perche' coinvolge.. Ed e' Consapevole...

[graziademarco]

Salve Sebby.lei a ragione. Ma se io ascolto altre persone è intervengo con poche parole.l'altra non potrebbe pensare che io non sto seguendo il suo discorso. Ciao buona giornata

[robertasfafa]

ho ascoltato con interesse cio' che hai detto e mi sono immaginata fare l' esercizio che citi alla fine del video e solo al pensiero mi viene un po' di angoscia perche' significherebbe interessarmi veramente all 'altra persona ed ai suoi bisogni, pultroppo a volte l ' ho fatto e mi sono resa conto che facendo cosi' mettevo da parte i miei bisogni accettando le cose che l' altra persona voleva da me, ti faccio un esempio magari voglio migliorare una relazione e provo a fare il tuo esercizio ma facendo cosi' mi rendo conto che l'altra persona nei miei confronti voleva solamente lamentarsi di tutta la sua vita o rinfacciarmi cose passate, insomma mi mette in una situazione che mi fa stare male e quindi da li' intuisco il motivo vero per cui mi ero inizata ad allontanare da quella persona non ascoltandola veramente e mantenendo un rapporto superficiale, consigli?hehe grazie:)

[riccardoevangelisti]

Grazie Sebastiano!! È vero quello che dici mia figlia non risponde alle mie domande non raccontandomi per esempio come è andata a scuola e questo mi da frustrazione. Come posso fare per farla aprire?

[preferiti]

perché ogni cosa che succede con le persone anche colleghi di lavoro prendo tutto sul personale?

[preferiti]

il semso di inadeguatezza nelle relazioni può essere direttamente proporzionale al senso di inferiorità nel percepire i propri bisogni meno rilevanti ?

[chiaramastrogiacomo]

Anche io ho senso di inadeguatezza, verso gli altri e me stessa.non riesco ad avere relazioni. .come devo fare?

[francalidiadetti]

Sebastiano Cosa vuol dire un dollaro al mese? Spiegami meglio grazie

[Metelino]

Ma in questo video è spiegato tutto quello che serve per non sentirsi inadeguato? O è solo un assaggino e nulla più?