Как правильно ссориться

💍 Краткий курс долгой любви от Светланы Ермаковой. Выпуск 5: Из чего состоят ссоры влюблённых и как ссориться, чтобы не разругаться.

——————————
Подписывайтесь на соцсети Светланы Ермаковой:

ССЫЛКИ НА ОТДЕЛЬНЫЕ МЕТОДИКИ:

——————————

#женщины #светланаермакова #ольгачебыкина

[womenvideomagazine]

Дарим подарки! 10 методик Светланы Ермаковой десяти зрительницам канала «Женщины».

Чтобы участвовать в этом конкурсе, нужно:
— подписаться на канал «Женщины»;
— написать в комментариях, есть ли у вас безвредный способ проявить гнев, и если да, то какой.

Итоги Светлана будет подводить в течение двух недель, до 13 февраля — она будет отвечать на комментарии. Всем удачи!

[nasta_li]

Когда чувствую гнев, обиду, любые другие негативные переживания, для меня это в первую очередь звоночек, что я мало о себе заботилась в последнее время, раз подобные эмоции мной овладевают. Поэтому я стараюсь уменьшить общение и другие формы взаимодействия с партнёром и заняться приятными для себя делами: поухаживать за собой, ванна, массаж, чтение, долгие прогулки с собакой, сделать себе подарок. После этого часто всё проходит само, а если есть конкретные вопросы, которые нужно решить, их решение проходит уже без особых волнений, а со спокойной лёгкостью

[djovannafox]

Наш муж- как мило)))
Не стать друг для друга домашними тапочками.мысль огонь.
Бьёт значит любит бить, пьет значит любит пить, орёт и унижает- значит любит это делать.Благодарю за ценные мысли.

[natalianatalia]

Светлана, вы как всегда прекрасно выглядите на 100 баллов! и даете практичные советы!
Хочу тоже поделиться моими способами контроля над гневом, которые лично проверены и работают:
1/Дыхание, Если гнев нахлынул внезапно, сделать 10 глубоких вдохов и 10 выдохов. Градус гнева снижается и отпускает желание выплеснуть его на близкого человека или коллегу.
2/Спорт ( быстрая ходьба, бег или танцы под музыку) и ваш гнев улетучится.
3/Пение ( для тех кто поет, можно в караоке)
4/Вода ( выпить стакан воды и( или) принять душ, мне помогает горячий-горячий )растворяет гнев
5/Природа. Прогуляться и наполниться положительной энергией, который вытеснит гнев ( парк, лес, озеро )
6/ Проговорить с подругой гневную ситуацию,

7/ Mедитация

8/ Аффирмации Последние два способа при очень сильном и навязчивом гневе.

9/ Молитвы ( для верующих, гнев-один из смертных грехов)
Всем крепкого здоровья, а вам Светлана-творческих успехов!

[annatrynova]

Я часто гневалась на ребенка, когда мы учили уроки или занимались музыкой) Мой способ: совместное с ребенком оглушительное мяукание на два голоса! Помогает выпустить пар и при этом никого не ошпарить .

[marifidher]

Мой безвредный способ переработать гнев, обиду, злость и прочие негативные чувства - сесть за вязание. Для меня это лучший способ медитации

[evlanovaksenia]

Оля, вы ещё красивее с каждым выпуском

[uniqueCrystall]

И ещё в этом видео Светлана говорит очень важные вещи стоит внимательно их послушать, одна из них: умные люди живут без невроза, без плохого настроения. Это очень верно, и я говорю это как бывший невротик(к сожалению в этом прошлом для нас, вот таких людей норма 😕страдать, переживать, нервничать и т.п.)По прошлым видео и комментариям многие подмечали, что Светлана очень спокойная и безэмоциональна, и что разве это счастье?! Да это показатель гармонии и счастья!Я тоже многое не понимала из того что говорит Светлана и её проявление счастья. Прошло насколько месяцев с моего знакомства со Светланой, это время я очень продуктивно работала над собой, произошли грандиозные метаморфозы.И на этом не закончится.😍💖💕😍Я точно могу сказать, что если вы отмечаете несогласие или непонимание не спешите с выводами.Даже стоит сохранить видео в список воспроизведения, чтобы пересмотреть позже, и идеально после ваших изменений.

[ТатьянаЕрмакова-еы]

когда мы ругаемся или ситуация выходит из под контроля...я начинаю мыть посуду или чистить ванну, раковину, при этом ухожу из комнаты, а когда возвращаюсь спрашиваю, ,хочешь чайку попить, , . Так у меня всегда чисто и нет ссор....:)

[miraclechristie]

Благодарна Вам за выпуск, за такую прекрасную героиню, шикарную обстановку дома Рады!

Образы в одежде великолепные!
Много-много лайков Вам!🙏✨🦄💞💐И просмотров

[ОльгаМакарова-вэ]

С эмоциями всё просто. Не проявлять (внутри)-проявлять не в меру, сильно.
Проявляем, но соблюдаем меру в этом, как и во всём . Ты и показал эмоции и не обидел другого человека. Я-собщения....

[МаринаИсаева-кт]

Выйти и идти куда глаза глядят. Важно:1.Быстрым шагом, желательно до пота. 2.Идти без определенной цели (куда-то). Просто идти чтобы идти. Ради процесса. Когда Гнев выветривается, приходит осознанность, ПРИНЯТИЕ. Ок. Это произошло, я это принимаю. И потом ОСОЗНАТЬ, что человек поступил так не потому что он ненавидит вас, а потому что у него было причины так поступить. После этого 3 фаза: ты ВЫБИРАЕШЬ эмоцию как реагировать на ситуацию. Вообще когда достигаешь определенного уровня развития просто выбираешь любую эмоцию. Просто в момент гнева он мешает осознанно проживать момент.Его нужно выветрить.Физически это сделать проще всего

[svetafortunalife]

Не влюбляйтесь, пока не проверите? Я думаю как раз и влюбляется большинство в тот самый период незнания другого человека, его характера, его наклонностей и прочего. Уверена, многие могут сказать, что "если бы знал(а) незачто бы не влюбился"))

[natalya]

Потрясающий выпуск, спасибо💕💕💕💕И мой "без кровный "способ гнева.Я очень творческий человек, и когда точка кипения почти 💯, я бросаю все дела, а как правило мои ссоры с мужем только дома, достаю свои швейные прибамбасы и сижу несколько дней шью, не важно что, ну например, готовлю интерьерные украшения на близлежащие праздники.Точно знаю, что дико раздражаю мужа своим рукоделием, почему?-эта тема для меня до сих пор не раскрыта🤷Но, успокаиваюсь и получаю удовлетворение и мой муж поправляет своё истерзанное самолюбие, посредством моего к нему безразличия....И это работает, я так и заявляю, что ори сколько душа пожелает, а я в творческом вакууме....

[liliyagee]

Здравствуйте, спасибо вам за полезные выпуски, особенно со Светланой Ермаковой))) Чтобы не навредить никому, я просто излагаю свои мысли на бумаге, а потом сжигаю. Это действие помогает мне избавиться от злости и негатива, после которой я могу спокойно обсудить проблему и найти пути её решения)

[jarturalabaj]

Мой социально приемлемый, эстетичный и улучшающий самочувствие способ проявить гнев - фехтование/фланкировка. Я люблю холодное оружие, у меня есть любимая казачья шашка, и если я зла - я включаю музыку типа "Запорожского марша" или "Гей, соколы" и работаю с шашкой (если гнев очень сильный - тогда лучше с бокеном, чтобы не ранить себя). Это не просто слив агрессии, а перезагрузка, восстановление системы.

[zhanar]

Благодарю за очередной полезный выпуск 🌺
Свой гнев я проявляю уборкой или перекладываем вещей в комнате причём в громкой форме )

[juditovt]

Света -мудрейшая, умная, искренняя, всенда жду интервью с ней, спасибо вам

[tatianavorobyeva]

Я стараюсь уединиться как можно скорее и исполнить кикбоксинг, душу и бью воздух пока не устану, терпеливо жду восстановления дыхания

[НатальяБабыкина-яя]

Сердечно благодарю Вас за замечательную беседу и работу над собой. ❤