•ΦΤΙΑΧΝΩ ΥΓΙΕΙΝΑ PANCAKES & HEALTHY TIPS•

DISCLAIMER: στο βίντεο τονίζω με σαφήνεια ότι ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ να τρώμε υδατάνθρακες ΑΛΛΑ ΜΕ ΠΡΟΣΟΧΗ!

Γεια σας! Ελπίζω να είστε όλοι καλά και πρωτίστως σπίτι σας!
Σήμερα φτιάχνω υγιεινά pancakes και σας δίνω κάποια tips για να διατηρούμαστε σε φόρμα!
Περιμένω τις δικές σας προτάσεις για επόμενα βίντεο!

Send you my love!
Mareva
Xoxoxo

[drmariamantzorou]

Πολυ ωραια η συνταγη σας! Όμως, το να δινουμε αβιαστα συμβουλες χωρις να είμαστε ειδικοι είναι επικίνδυνο! Οσο καλές και αν είναι οι προθέσεις σας να βοηθησετε τους ακολουθους σας, δεν το κανετε, καθως δεν είναι ολες σας οι συμβουλές σας έγκυρες. Υπαρχουν πολλοι ανθρωποι γυρω μας με διαταραγμενη σχεση με το φαγητο ή με διατροφικες διαταραχες που θα παρασυρθουν απο τις συμβουλες σας!

[marevabari]

Σχετικά με το θέμα των υδατανθράκων που αναφέρω στο βίντεο υπάρχει επεξήγηση στο κουτί πληροφοριών!
Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

[chrysak]

Η συνταγη ειναι υπεροχη, εγω βαζω και λιγο baking powder για να γινονται πιο fluffy😍και λατρευω να τα συνδυαζω με φυστικοβουτυρο, μαυρη σοκολατα και φουντουκια😍

[vknutritiongr]

Μια μικρή ενσταση περαν των υδατανθρακων που οπως κατάλαβες ηταν λαθος τοποθετηση καθως και τα μαυρα κ τα άσπρα μακαρονια κ τα φρουτα εχουν υδατανθρακα😂. Μια συνταγη για ν ειναι healthy η ποιο σωστα functional θα πρεπει να υπερτερεί απο την original συνταγη οσο αφορα τα μακρος και μικρος. Οποτε θα σου λεγα οτι ειναι μια ωραια παραλλαγή απο τα original οπου ονομαζετε κιολας banana pancakes οπου συγκεκριμένα ειναι παλι παραλλαγή του. Banana bread 😁

[marykt]

κανω το ιδιο και εγω με τα πανκεικς αλλα αντι για αλεύρι βαζω βρωμη και λιγο κανελα οταν ειναι στα μπεντερ.παρ'ολα αυτα ωραιο βίντεο

[sakis_]

Η επιστροφή της Μαρέβας..!!! Χαίρομαι που γύρισες με νέα βίντεο..!!!!

[arisxxvii]

Μαγειρεύεις κιόλας; Μα πόσα κάνεις χαχ;χχ;