Na czym polega PRAWIDŁOWA POSTAWA CIAŁA - jak ruszać się zdrowo ?

chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs
MODUŁ !

MODUŁ II

polub moj profil na fb:

[nnrkijy]

Marek, rozwijaj ten kanał, dobra robota👏👏

[norbertb]

Mam dyskopatie ledzwiowom dzieki tym filmom porozciagalem odpowiednie partie miesni popracowalem z miednica i z trupa co dzialal sie okazalo 30 procent zrobil sie czlowiek dzialajacy prawidlowo na teraz oceniam na 80 procent i pracuje dalej bo musze wzmocnic jeszcze kilka parti miesni i bedzie git .pozdrawiam cie Marku i bardzo dziekuje za pomoc bez Ciebie chodzilem po lekarzach dostawalem zaszczyki sterydowe na kregoslup ale to bylo 3 lata temu a i na kartce cwiczenia ktore wogole nie pomagaly problem tkwil w zlej postawie nie rozciagnietych partiach i slabych miesniach ...noi oczywiscie sam zaniedbalem sie ...teraz to przeszlosc jeszcze raz dziekuje ze znalazles czas aby cos nagrac i naprawde pomagac swoja wiedza

[bunnyonexile]

Genialny materiał sam stosowałem te wskazówki nieumysonie ale widzę, że przegapiłem sciągnięcie żeber ku dołowi

[jakubek]

To jest kanał cenny na wagę złota, wszystko szybko, zwięźle zrozumiałe i w praktyce a na dodatek znasz tematykę siłowni co jest nieocenione dla ćwiczących. Np powiedziałem fizjoterapeutce że chyba czuje przepuklina przy martwym ciągu rzędu 200kg to ona mi kazała robić martwego robaka bo mam za słaby core, puknalem się w czoło i zawinalem na pięcie, martwego robaka to może robić moja babcia!

[zatstone]

ten facet nie tylko ma wiedze ale POWOŁANIE!!!

[fishyfishy]

Panie Marku Genialny zestaw ćwiczeń bardzo szczegółowo wyjaśniony. Właśnie czegoś takiego potrzebowałem. Widziałem już kilku fizioterapełtów bo borykam się z bólem barku od mniej więcej 3 lat. Co prawda ból został zniwelowany(niestety nie do końca) przez ćwiczenia natomiast bark wciąż widocznie skierowany jest do przodu. Mam nadzieję uda mi się to skorygować dzięki temu zestawowi ćwiczeń. Jedno co muszę powiedzieć że nie wiele osób potrafi wytłumaczyć w tak przejrzysty sposób jak poprawnie wykonać ćwiczenia. Dzisiaj drugi dzień za mną. Dziękuję. Pozdrawiam serdecznie.

[mulansitkajola]

ten film jest zajebisty 👍 od roku wyginam sie przed lustrem zeby wymyslec co jak wygiac zeby prawidlowo stac i juz sama nie weidzialam jal mocno sie naginac, wychylac w ktorej czesci ciala. Bo krzywo stoje od lat. a wszystko zaczelo soebod garbienia. Zastanawiam sie jescze tylko jak patrzymy z boku na os ciala to na czym ciezar spoczywa najbardziej, ? na pietach czy calej stopie. Czasem nawet nie wiem jak nogi napiac do prawidlowej postawy.

[adammaysz]

Co sądzisz o matach do akupresury? Może nagrał byś jakąś wypowiedź o akupresurze?

[waldek]

Ja już parę lat temu odkryłem właściwą postawę i dużo prościej to wytłumaczyć. Wystarczy wyobrazić sobie "wędkę", która trzyma nas haczykiem miedzy obojczykami i ciągnie do góry, dzięki temu całe ciało (przynajmniej moje) ustawia się właśnie w takiej pozycji jak opisał i pokazał Marek.

[monikab]

Bardzo dziękuje 👍 dla mnie bardzo aktualny temat i pomocne informacje. Pozdrawiam ✌️

[mateuszkiszka]

Pańskie porady zawsze służą. Pozdrawiam serdecznie

[agnieszkawiercinska]

PANIE MARKU DZIĘKUJĘ ZA INFORMACJE!!! JAK ZAWSZE SA BARDZO PRZYDATNE ....!!! WSZYSTKIEGO DOBREGO I POZDRAWIAM!!!

[makaryszybki]

Kolejny materiał poparty wiedzą, którą w bardzo prosty i obrazowy sposób gość potrafi przekazać. 🔥💪💪💪

[BOOA]

Panie Marku świetny materiał. Pozdrawiam

[kluska]

Mega szanuję ten kanał. Pełno ludzi, w tym lekarzy, trenerów itp powtarza te bzdury o zdrowych i niezdrowych sportach, "boli kręgosłup? Ibupromkurła i na basen pochodzić, jak ręką odjął"; "siłownia? Kręgosłup pan sobie połamiesz, nie jeden już taki do mnie po siłowni przyszedł". Masakra :D

[rafalszczudlo]

Zrobił by pan materiał na temat bruksizmu dziękuję i pozdrawiam :)

[oceanmilosci]

Dzieki za ten filmik! Najwaniejszy?!!Pozdrawiam serdecznie!

[smolwalkker]

Super materiał cieszę się, że trafiłem na Pana. Wdrażam to ćwiczenie od dziś. Może w przyszłości coś o stawach skokowych, może nadgarstkach? Pozdrawiam serdecznie.

[marcintuczek]

Dzięki Marku za ten materiał, trzeba będzie popracować trochę na d postawa😉

[agito]

Super materiał ;) Powinieneś jeszcze dodać, że nie ma sensu robić tego ćwiczenia w butach które mają grubszą podeszwę z tyłu niż z przodu (z dropem). W ogóle nie powinno się w takich chodzić tylko jak najwięcej boso;) Buty psują naszą postawę i każdy powinien chodzić w takich które mają całkiem płaską podeszwę. pozdrawiam ;)c